Мало спящие люди много болеют!

  Автор:
  Комментариев нет
  2863

Американские ученые выяснили, что короткий сон очень вреден для здоровья. Люди, которые спят меньше семи часов в сутки, в три раза чаще подвержены простудным заболеваниям. Мало спящие люди много болеют.

Исследователи из университета Карнеги-Меллон во главе с профессором Шелдоном Коуэном на протяжении 5 лет наблюдали за состоянием 153 мужчин и женщин в возрасте от 21 до 55 лет.

Сначала каждый проходил медицинский осмотр. Экспериментаторы определяли его состояние, нормальное количество антител в крови, считали индекс массы тела и выявляли различные особенности организма. Затем подопытный в течение 14 дней каждый день рассказывал о своем сне: cколько спал, сколько часов из проведенных в постели просто лежал, хорошо ли ему спалось и как себя чувствовал после сна. По истечении 14 дней каждый участник эксперимента получал капли с внесенным в них вирусом обычной простуды – риновирусом. После закапывания он еще пять дней находился под наблюдением врачей, а через четыре недели после внесения вируса сдавал повторный анализ крови.
Читать далее »

Как определить биологический возраст человека.

  Автор:
  Комментариев нет
  3046

Считается, что у человека существует несколько возрастов: паспортный (официальный), физический и психологический. Наука также различает фактический возраст и биологический, или «реальный». Приведенные ниже краткие тесты покажут, сколько же лет вам на самом деле.

Тест 1. Скорость реакции.

Попросите кого-нибудь взять в руки линейку длиной 50 см. Держать ее нужно за верхний конец у отметки 50. Подставьте под линейку правую руку (если вы левша, то следует подставить левую руку). Когда ваш помощник отпустит линейку – без предупреждения – хватайте ее как можно быстрее.
Читать далее »

Всё о витаминах: витамин А.

  Автор:
  Комментариев нет
  3140

Действие: Кроме непосредственной помощи образованию новых клеток витамин А помогает бороться с инфекциями, необходим для здоровой кожи, хорошей крови, сильных костей и зубов. Он также играет важную роль для почек, мочевого пузыря и лёгких. Также способствует укреплению зрения. Кроме того, витамин А помогает глазам адаптироваться к различным уровням освещённости.

Источники: Рыбья печень, печень, молочные продукты, морковь, дыня, персики, патиссоны, помидоры, а также все зелёные и жёлтые фрукты и овощи. Важно отметить, что многие растения содержат бета-каротин, который преобразуется организмом в витамин А. Тёмно-зелёные лиственные овощи, жёлтые, а также жёлтые и оранжевые овощи и фрукты являются отличными источниками бета-каротина.
Читать далее »

Умный — значит, богатый?!

  Автор:
  Комментариев нет
  3226

Умный – значит, богатый? А я часто слышу другую интерпретацию этой фразы в виде вопроса: «Если ты такой умный, то почему тогда такой бедный?»

За много лет работы в России я встречал много умных, образованных и порядочных людей, которые не стали не то что богатыми, но хотя бы состоятельными. И наоборот, каждый из нас может привести немало примеров, когда, скажем так, человек средних способностей достигал невероятных успехов в том, что называется MoneyMaking, сколачивая состояние в десятки американских миллионов.
Читать далее »

Трудности и возможности.

  Автор:
  Один комментарий
  2397

Здравствуйте!
Как вы думаете, можно ли поставить перед собой цель на миллион, а для ее достижения пользоваться возможностями, приносящими сущие копейки?
«Конечно, нет,- ответите вы. — Средства, используемые для достижения цели, должны ей соответствовать».

Т.е. бесполезно мечтать о вилле за миллион долларов, получая оклад воспитателя детского сада. Как минимум нужно заняться бизнесом, чтобы иметь свободный источник дохода.
Если вы внимательно читаете нашу рассылку, то вы знаете, что эту тему мы не раз поднимали.
Читать далее »

Удавка для «белых воротничков»…

  Автор:
  Комментариев нет
  1924

В России наступила эпоха «белых воротничков» — успешные молодые люди уже не редкость для нашей страны. Но что у них происходит в душе, мы не знаем. Они редко раскрываются посторонним. На одном из интернетовских форумов я нашёл письмо — «крик души» обычного российского менеджера. В этом письме — то, что тревожит новое «потерянное поколение», все его проблемы и сомнения…

«Ежедневно, кроме выходных, мы проводим вместе по девять часов — с десяти утра до семи вечера. Сорок пять часов в неделю. Если составить график жизни, то получится, что мы проводим друг с другом времени больше, чем с женами, родителями, друзьями. Больше, чем спим. Больше, чем отдыхаем.

Читать далее »

Яблочные косточки…

  Автор:
  Комментариев нет
  2857

Здравствуйте! В одной из книг о Лидерах сетевой индустрии я прочёл недавно статью о Джордане Адлере, и мне запомнилось одно из его выражений про яблочные косточки:

«Мы можете посчитать косточки в яблоке, но вы не можете посчитать яблоки в одной косточке»

Здорово сказано, не правда ли?

Очень здорово! Потому что вывод этот проистекает из опыта специалиста в сетевом маркетинге, который когда-то был живым олицетворением неудачи! Как можно было поработать в 11 компаниях за 10 лет так, чтобы ни один спонсор за тебя не ухватился?
Но сейчас Джордан – величайший сетевик в мире, который зарабатывает около двух миллионов долларов в год. Джордан доказал, что, без сомнения, постоянно и последовательно сажая семена, мы получим плоды. Он сеет семена, руководствуясь подходом, в котором отношения занимают первое место, а бизнес — второе. Из всех зерен, которые он посадил за последние пять лет, 258 дали ростки в его бизнесе. Из них 251 семечко пропало, «погибло»: человек либо ушел из этой сферы вообще, либо остался просто клиентом. А семь оставшихся «яблонь» приносят 95% дохода Джордана.
Читать далее »

Интернет-поколение под угрозой рахита.

  Автор:
  Комментариев нет
  2848

Британские ученые предложили добавить рахит в… список профессиональных болезней компьютерного поколения. Интернет-поколение, по их мнению, находится под угрозой рахита.

Недуг вызывается хронической нехваткой витамина D и приводит к болезненной деформации костей. Он был распространен еще в XIX веке в связи с крайней нищетой определенных слоев населения. Избежать его легко — с помощью сбалансированного питания и воздействия солнечных лучей.


Читать далее »

Женский цветок — ромашка.

  Автор:
  Комментариев нет
  2480

Продолжаю делиться информацией о доступных для большинства россиян целебных растениях. И на очереди у нас сегодня женский цветок – ромашка. Среди многообразия цветочного «царства» она заняла свое скромное место, и её, если обратиться к сказочным образам, можно смело назвать «золушкой». Но при всей своей «скромности» этот цветок поражает наличием у него полезных свойств, которые значительно превышают ту пользу, которую способны продемонстрировать более яркие представители цветочного семейства.
Читать далее »