Витамин С.
Вы регулярно должны получать витамин С как часть Вашей диеты.
Витамин С незаменим для сохранения здоровых соединительных тканей (кожи, стенок кровеносных сосудов). При низком уровне витамина С в организме бывают внутренние кровоизлияния, плохо заживают раны и кровоточат десны.
Витамин С контролирует образование свободных радикалов (неустойчивых частиц, которые повреждают клетки и приводят к заболеваниям). Исследования доказывают, что те, кто принимает большие количества витамина С, лучше защищены от некоторых видов рака и болезней сердца.
Читать далее »