Архив метки: Центр профилактической медицины

Насколько насыщен цветами ваш рацион?

  Автор:
  1255

Обеспечьте своему организму баланс питательных веществ.

Чтобы заложить прочную основу здоровья организма, необходим комплексный подход. Базовое трио от Amway (Наборы «Функциональное питание») — это концепция, которая предполагает сбалансированное потребление питательных веществ и представлена в виде трех основных деталей велосипеда, каждая из которых играет важную роль.

1. Рама символизирует основные структурные элементы питания — протеины, которые поддерживают мышцы и скелетную структуру.
2. Цепь велосипеда, которой необходимо масло для плавного вращения, ассоциируется с работой сердца и кровообращением. Для их поддержки нужны жирные кислоты омега-3.
3. И, конечно же, для передвижения велосипеду нужны колеса, а нашему мозгу и телу для нормальной работы требуются витамины, минералы (микроэлементы) и фитонутриенты, чтобы в течение дня мы действовали максимально эффективно.
Читать далее »

Продукты, которые нельзя давать детям до 3 лет.

  Автор:
  1399

Ни одна мама, которая яростно заботится о здоровье своего малыша, не даст ему сладкую газировку, чипсы, майонез и другие вредные продукты. А желудок ребенка, который не достиг 3 лет, не может переварить все продукты, которые родители дают детям. Поэтому я решил рассказать вам, какими продуктами нельзя кормить детей, не достигших возраста 3 лет.

1. Мясные и рыбные бульоны. Их лучше заменить на овощные.
При варке из мяса и рыбы в бульон переходит слишком много веществ, которые раздражают уязвимый желудочно-кишечный тракт ребенка. Так что готовьте супы на овощном бульоне, а мясо давайте отдельно от них.
Читать далее »

Досье на… язык.

  Автор:
  1587

Доброе утро, друзья!

Сегодня мы продолжим с вами рассматривать возможности самостоятельного тестирования и диагностики состояния здоровья своего и своих близких по внешнему виду…

Уверен, что все вы, бывая на приёме у врача, послушно высовывали свои языки, услышав от доктора соответствующее предложение… Что ж такого на вашем языке могут увидеть врачи и какие выводы сделать из увиденного?

По состоянию языка можно действительно заподозрить многие недуги. Рассмотрите его внимательно перед зеркалом, составьте досье и пройдите обследование.
Читать далее »

Особенности женского питания.

  Автор:
  1504

Доброе утро, единомышленники по здоровому образу жизни!
Давайте поговорим сегодня не просто о правильном и сбалансированном питании, а о некоторых особенностях женского питания. Женщины, согласны?

У женщин и мужчин разная не только логика, но и мозги, сердце, сосуды, печень… Поэтому, даже сидя за одним столом с мужчиной, женщина должна питаться несколько иначе.


Читать далее »

Вся правда о бананах.

  Автор:
  1859

Доброе утро, друзья!

Продолжаем делиться информацией о правильном питании и полезных пищевых свойствах ягод, овощей и фруктов. И, как вы уже поняли, конечно, по названию статьи, что разговор пойдёт сегодня о бананах…

Бананы – это прекрасная пища, несущая огромную пользу для организма. Для обычного человека, спортсмена, и даже человека худеющего, бананы гораздо полезнее других фруктов, ведь сочетание углеводов и витаминов группы B обеспечивает прилив энергии.

Бананы родом из Малайзии. В 6 веке их завезли в Индию. К 200 году Н.Э. в южном Китае уже были банановые плантации. Там их считали экзотическими фруктами. Существует легенда, что, когда Александр Македонский посетил Индию во время своей кампании 327 года, он попробовал бананы и взял их с собой на Запад.
Читать далее »

Осенняя депрессия! — Как себе помочь?

  Автор:
  1175

Добрый день, друзья!
У нас в Санкт-Петербурге сегодня — первый снег и первый заморозок… Осень… Октябрь…

Осенью врачи-психотерапевты отмечают рост обращений по поводу нарастающего тревожного состояния и неожиданно появившейся апатии. Ухудшение настроения у кого-то выражается в подавленности, у кого-то в плаксивости, у кого-то в потере веры в свои силы и в снижении самооценки. Попутно добавляются лень и апатия.

С каждым днем – усталость все сильнее, а работать все сложнее. Добавляется раздражение на окружающих с вытекающими конфликтами на работе и дома. Могут быть беспричинные перепады настроения. Часто пропадает аппетит или, наоборот, хочется постоянно есть, желательно — сладкое. К вечеру усталость валит с ног, а уснуть не получается.
Читать далее »

Биодобавки: таблетки на тарелке.

  Автор:
  1800

Доброе утро, друзья!
Доброе воскресное утро!

Витамины и биодобавки. Их так много и вроде все полезны — какие принимать?

С биологически активными добавками к пище (БАДами) связывают секрет неувядающей молодости Софи Лорен, на них помешаны многие голливудские актеры. Хилари Суонк ежедневно принимает 45 капсул с разными витаминами и БАДами, или саплиментами, как их называют в Америке. Даже наша Ирина Хакамада связывает свою неувядающую молодость и прекрасный внешний вид с приёмом БАД…

Читать далее »

7 наиболее полезных продуктов для почек.

  Автор:
  2627

Доброе утро, друзья!

Во время консультаций по правильному питанию и применению оздоровительных программ Nutrilite для профилактики заболеваний мы обсуждаем много вопросов, связанных с работой внутренних органов и систем. Наши консультанты по здоровью точно знают, что порекомендовать для улучшения зрения, для повышения иммунитета, для облегчения проблем с суставами, для улучшения пищеварения и ускорения обмена веществ и т.д. Но когда вопрос касается почек, возникает некая заминка… Поэтому я и решил сегодня немного помочь всем: и врачам-нутрициологам, и консультантам по ЗОЖ и правильному питанию, и людям, имеющим проблемы с почками. Добавлю лишь, что, если проблема серьёзная, необходимо обратиться к врачу-урологу и следовать рекомендациям, полученным от лечащего врача. И лишь как в дополнение к ним в таком случае советую воспользоваться нашими рекомендациями.
Читать далее »

Вода: инструкция по применению.

  Автор:
  1726

Добрый день, друзья!

Сегодня мы отвлечемся от болезней, симптомов, лекарств и профилактики с помощью БАД – речь пойдет о такой простой вещи как вода.
О том, что вода полезна для человеческого организма, известно уже давно. Еще в детских сказках мы встречаемся с «живой водой», которая способна возвращать к жизни. Сейчас мы не будем обсуждать тему «живой» и «мертвой» воды, так как понятия эти в фольклоре намного шире, чем просто «хорошая» и «плохая» или «полезная» и «вредная». Я постараюсь также не затрагивать тему преимуществ и выгод от использования системы очистки воды eSpring, которая действительно даёт нам возможность пить ту самую «живую воду», так как это, по-моему, удлинит и «перегрузит» статью…
Сегодня мы будем говорить о знакомой нам «простой воде». Не возражаете?
Читать далее »