Архив метки: Детокс организма

Нормальный pH организма. Таблица ощелачивающих продуктов питания и диета на её основе.

  Автор:
  6850

Добрый день, друзья!

Современный человек зачастую употребляет в пищу намного больше закисляющих продуктов, чем ощелачивающих, что приводит к появлению проблем со здоровьем. Не вся еда полезна для нашего организма, поэтому нужно отказаться от своих пагубных привычек и скоординировать свое питание, а именно, увеличить долю щелочных продуктов в рационе.


Читать далее »

Детокс-диета после праздников. Как разгрузить организм после переедания.

  Автор:
  1623

Новогодние праздники – это время накрытых столов, ломящихся от вкусной еды, по окончании которого мы, спохватившись, начинаем задумываться о похудении и очищении организма. В идеале новогоднее меню нужно продумывать заранее в соответствии с его пользой и калорийностью, но для тех, кому это сделать так не удалось, я приготовил специальное детокс-меню.


Читать далее »

Что такое иммунитет?

  Автор:
  2271

«Слабый иммунитет», «нужно поднять иммунитет», «хороший иммунитет» — подобные фразы мы слышим со всех сторон и сами охотно их повторяем. Но давайте разберёмся, какой смысл мы вкладываем в термин «иммунитет» и что такое иммунитет на самом деле.

Даже современная медицина не даёт однозначного ответа на такой вопрос. Считается, что иммунитет – это способность организма противостоять вредным воздействиям, которым он подвергается как со стороны внешней среды, так и со стороны внутренней среды.
Читать далее »

Развлечение и праздник без усилий!

  Автор:
  807

Этот продукт от компании Amway давно уже не является новинкой на российском рынке, да и в нашей семье ажиотаж по отношению к этой «кастрюле» необычной формы также несколько упал. Стоит на кухонной полке, создаёт интерьер… Неделями к ней не прикасаемся… А зря!

Буквально пару дней назад Оля приготовила в ней курицу с баклажанами… ну и ещё со всякими там добавками… Вроде бы обычное блюдо, ничего особенного, а вкус получился просто обалденный. Настолько обалденный, что, распробовав, я быстро собрался и сбегал в магазин в соседнем доме за бутылкой сухого… Нельзя было превращать всё это в обычный банальный ужин. Устроили ужин торжественный и праздничный! Свечи, правда, зажигать не стали… Но наш почти 3-летний внук умял порцию чуть меньше моей, подтвердив правильность решения.
Читать далее »

Учёные предложили ужинать днём.

  Автор:
  1842

Ограничение периода потребления пищи лишь первой половиной дня помогает поправить здоровье.

Исследования, проведённые специалистами по питанию из Университета штата Алабама (США) показали, что периодическое кратковременное голодание с одним-двумя «голодными» днями в неделю помогает сбросить лишний вес, полезно для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. В 2017-2018 г.г. исследователи впервые решили проверить на людях, оказывает ли аналогичный эффект на человеческий организм режим питания, при котором вся еда ограничена только первой половиной дня, а оставшееся время суток человек голодает. Дело в том, что такой режим поступления в организм пищи максимально соответствует колебаниям суточных ритмов обмена веществ.
Читать далее »

8 правил долголетия!

  Автор:
  1055

Люди перестали умирать от инфекций и стали умирать от фабричной еды, переедания и сидячего образа жизни. Ученые заговорили об оптимальном питании и здоровье как гарантии долголетия. Давайте поговорим о том, как нам жить, чтобы не умереть слишком рано.

В Информационно-консалтинговом центре Лиги здоровья нации прошла межрегиональная телеконференция «Здоровое питание — основа здорового образа жизни». Ключевой темой стали вопросы формирования здорового образа жизни россиян, а также влияние различных факторов на предотвращение развития заболеваний.
Читать далее »

Факторы, влияющие на красоту вашей кожи.

  Автор:
  1820

В сегодняшнем выпуске мы поговорим о факторах, которые влияют на красоту нашей кожи.

Основная причина, по которой кожа не остается первозданно красивой – это сама жизнь.
На нас постоянно действуют внутренние и внешние факторы, на которые, зачастую, мы не в силах повлиять. Но, подробно изучив их, мы сможем в той или иной мере влиять на многие из тех факторов, которые негативно сказываются на нашей коже.

Внутренние факторы:

• Обычные процессы вырабатывания энергии в нашем организме.
• Обычный метаболизм жиров, углеводов и белков.
• Переваривание жирных и промышленно обработанных пищевых продуктов, алкоголя и кофеина.
• Химические вещества и эндокрины. вырабатывающиеся в организме во время стресса.
• Недостаточное кровоснабжение, вызванное сердечным приступом или инсультом.
Читать далее »

Витамины и минералы для женщин.

  Автор:
  1323

Доброе утро!

Если вы рождены женщиной, вам необходимы дополнительные источники витаминов и минералов. Только 7% населения придерживается настолько правильной диеты и здорового образа жизни, что не нуждается в пищевых добавках. Предположим, что Вы не одна из них… Так какие же именно витамины и минералы вам необходимы?

Укрепление костей.

Одна из главных женских неприятностей – остеопороз, изнурительное состояние, когда масса костей уменьшается, они становятся пористыми и склонными к переломам. Чтобы предотвратить это, вам потребуется кальций, витамин D и белок. Кальций лучше усваивается с помощью витамина D, который образуется под воздействием солнца.
Читать далее »

Вечерний перекус.

  Автор:
  1214

Добрый день, друзья!

Данная тема наверняка будет интересна как участникам моих групп on-line DETOX-программы, так и всем остальным моим читателям, следящим за своим здоровьем.

Все мы прекрасно знаем о том, что кушать на ночь настоятельно не рекомендуется, но ведь случается так, что нам, по тем или иным причинам, не удается полноценно пообедать, и к вечеру аппетит заявляет о себе в полный голос. И если это так, то позвольте себе отступить от правил, ведь в каждом из них случаются исключения, и не казните себя за таковые, конечно же, если они не становятся системой.
Читать далее »