Архив метки: Физическая активность

Что необходимо городскому жителю, чтобы быть здоровым? Главные факторы, составляющие здоровье человека.

  Автор:
  657

Современный европейский подход к Здоровью человека сформулирован Всемирной Организацией Здравоохранения. По данным этой уважаемой организации, соотношение условий, влияющих на здоровье, таково:

• Условия и образ жизни, питание — 50%
• Генетика и наследственность — 20%
• Внешняя среда, природные условия — 20%
• Здравоохранение — 10%

Традиционная Восточная медицина факторы, составляющие здоровье, распределяет так:

• Образ мыслей (70%)
• Образ жизни (20%)
• Образ питания (10%)
Читать далее »

Если вы целый день сидите за компьютером.

  Автор:
  1088

В нынешней ситуации, связанной с распространением коронавируса, многие из нас, находясь дома на самоизоляции, всю работу перенесли в on-line. Наша работа в этой связи меньше всего связана с физической активностью. Напротив, мы почти все рабочее время сидим! Ни пять или шесть часов, а все восемь, а порой, девять и десять. Конечно же, на фоне таких событий актуален вопрос потери веса и крепкого здоровья.

Из всех частей тела больше всего двигаются наши пальчики, «играя» по компьютерной клавиатуре. Для тренировок в фитнес-зале время ещё не настало. Многие часто перекусывают за рабочим столом разными вкусняшками, вроде шоколадок, конфет, бутербродов и прочей не очень полезной пищи. Конечно же, все это никак не поможет нам в создании стройной фигуры.
Читать далее »

5 правил против старения.

  Автор:
  1508

Доброе утро, друзья!

Раннее утро… На небе ни облачка… Встаёт солнце… Красотища! Такого в Петербурге и летом-то почти не бывало в этом году, а тут сентябрь преподносит такие климатические подарки.

Тема сегодняшнего разговора актуальна, конечно же, в основном для тех, кому за… Как подольше сохранить силы, здоровье, возможности и внешность?… Есть такое понятие, как биологический возраст. Так вот, этот возраст не всегда совпадает с возрастом по паспорту! Поговорим сегодня о том, что нужно делать и какие правила соблюдать, чтобы он был намного меньше «паспортного». Опять же всё очень коротко и конкретно. Для более длительного разговора и подбора индивидуальных оздоровительных программ записывайтесь на консультацию.
Читать далее »