Архив метки: Качество воды

7 привычек для здоровья на каждый день.

  Автор:
  2215

Доброе утро, друзья!

К сожалению, мне чаще задают вопросы не о том, как можно профилактировать заболевания и сохранить оптимальное здоровье, а о том, что можно сделать для устранения или смягчения уже существующих проблем со здоровьем. И даже получая информацию о «состоянии предболезни» того или иного органа или системы организма большинство людей не воспринимают это всерьёз и не следуют рекомендациям оздоровительных программ… До тех пор, пока не прилетит и не клюнет та, самая любимая, птица русского человека — «жареный петух»…
Не устаю повторять, что профилактика в конечном итоге обходится намного дешевле , чем лечение!
Разрабатываемые нами индивидуально для каждого человека оздоровительные программы предназначены как раз для того, чтобы человек не болел и сохранял оптимальное здоровье как можно дольше…
Читать далее »

ЖИЗНЬ ПО ПРИНЦИПАМ (ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ).

  Автор:
  1701

Доброе утро, друзья!

А утро сегодня в Санкт-Петербурге на удивление солнечное. Хотя – подморозило! А вчера всю вторую половину дня шёл снег! Весна…

Но… день становится длиннее, ярко светит солнце, не за горами пляжный сезон, и многие из вас наверняка вспомнили об обещании, уже давно данном себе: заняться спортом. Я бы хотел поговорить с вами на тему питания для тех людей, которые приступили к занятиям и, возможно, уже задумались о том, как быстрее и с пользой для здоровья достичь результатов, а также для спортсменов со стажем. Никаких особых секретов в питании при этом нет: рацион может быть построен на обычных доступных продуктах, но при этом очень важно, чтобы не нарушались основные правила и принципы здорового питания.
Самым важным условием является сбалансированность диеты, т. е. адекватная обеспеченность организма спортсмена всеми необходимыми питательными веществами – нутриентами и водой. Химический состав, энергетическая ценность и режим питания подбираются с учетом следующих факторов:
Читать далее »