Архив метки: Как похудеть

Учёные предложили ужинать днём.

  Автор:
  Комментариев нет
  3138

Ограничение периода потребления пищи лишь первой половиной дня помогает поправить здоровье.

Исследования, проведённые специалистами по питанию из Университета штата Алабама (США) показали, что периодическое кратковременное голодание с одним-двумя «голодными» днями в неделю помогает сбросить лишний вес, полезно для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. В 2017-2018 г.г. исследователи впервые решили проверить на людях, оказывает ли аналогичный эффект на человеческий организм режим питания, при котором вся еда ограничена только первой половиной дня, а оставшееся время суток человек голодает. Дело в том, что такой режим поступления в организм пищи максимально соответствует колебаниям суточных ритмов обмена веществ.
Читать далее »

Вечерний перекус.

  Автор:
  Комментариев нет
  2172

Добрый день, друзья!

Данная тема наверняка будет интересна как участникам моих групп on-line DETOX-программы, так и всем остальным моим читателям, следящим за своим здоровьем.

Все мы прекрасно знаем о том, что кушать на ночь настоятельно не рекомендуется, но ведь случается так, что нам, по тем или иным причинам, не удается полноценно пообедать, и к вечеру аппетит заявляет о себе в полный голос. И если это так, то позвольте себе отступить от правил, ведь в каждом из них случаются исключения, и не казните себя за таковые, конечно же, если они не становятся системой.
Читать далее »

Вес встал?! Почему это происходит и что делать?

  Автор:
  Комментариев нет
  1760

Наверняка каждому известна такая ситуация, когда при всех усилиях с вашей стороны (соблюдение режима питания, ежедневное выполнение физических упражнений) вес перестаёт снижаться. Иначе говоря, вес встал! Кстати, такое случилось и с некоторыми участниками нашей on-line DETOX-программы последнего «созыва». Так что отвечаю одновременно и на вопросы моих подопечных…
Что является причиной этого? Почему возникает плато в снижении веса? Оказывается, причина в том, что количество употребляемых вами калорий в день и количество расходуемых калорий за день имеет равные величины. Они равны.
Читать далее »

Детокс в домашних условиях: что об этом нужно знать?!

  Автор:
  2 комментария
  3332

Даже при отсутствии хронических заболеваний каждого человека можно назвать условно здоровым. Почему это так? Мы не можем выжить без трех вещей: еды, воды, воздуха. Однако в условиях современного ритма и образа жизни, экологии и питания они могут стать причиной зашлакованности организма, поэтому мы быстрее устаем на работе, плохо спим, более подвержены простудам и выглядим старше своего возраста. В таких случаях поможет детокс — очищение. DETOX-программы в самых различных видах очень популярны у многих звезд. Достаточно увидеть, как они хорошо выглядят, чтобы убедиться, что детокс работает.
Читать далее »

Кетогенная диета — это как?

  Автор:
  Комментариев нет
  2603

Быть врачом-диетологом не очень удобно, если ходишь на вечеринки. При неудачном стечении обстоятельств весь вечер тебе рассказывают о том, как на самом деле правильно питаться (я уж не говорю про компрометирующие фотографии с пивом). В последнее время взгляды моих друзей и знакомых с надеждой обращены к кетогенной диете, в аккаунтах Instagram я также встречаю о ней упоминание, однако информация о кетогенной диете запутана и противоречива. Давайте разберемся, что же такое кетоз и какое применение кетогенные диеты находят в медицине.
Читать далее »

DETOX-программа «Young&Active». Анкета.

  Автор:
  Комментариев нет
  3507

Добрый вечер!

По просьбе наших партнёров по бизнесу и друзей размещаю в блоге ссылку на Анкету, которую необходимо заполнить для рассмотрения возможности включения вас в группу DETOX-программы «Young&Active»:

https://goo.gl/forms/Suaoe6vA4Mm7bcY32

Если ссылка не открывается, скопируйте её, вставьте в строку браузера и нажмите Enter…

P.S. DETOX-программа (программа очищения организма) рассчитана на 21 день и продлится с 16 марта по 5 апреля!
Читать далее »

Очищение организма. Что нужно знать? Тема: DETOX-программа «Young&Active».

  Автор:
  Комментариев нет
  2166

Добрый день!

Мы уже анонсировали Detox-программу, которую планируем для первой группы участников запустить во второй половине марта. Давайте поговорим сегодня о разных вариантах очистительных программ и о плюсах и минусах очищения организма.

Если бы ваше тело было устроено, как сосуд, который можно взять и отчистить он грязи, мы бы взяли нужные ферменты, погрузили их в одну часть нашего организма, и получили бы очищенное от всех гадостей, чистое тело. Приятная картинка? Но наше с вами тело устроено более сложно. Наше тело — это взаимосвязанная работа всех жизненно важных органов и тканей. Чтобы вы чувствовали себя хорошо, все органы должны быть здоровыми и работать совместно, слаженно.
Читать далее »

Детокс-рацион. Советы врача-нутрициолога и диетолога. Тема: DETOX-программа «Young&Active».

  Автор:
  Комментариев нет
  5708

Добрый день, коллеги!

С Праздником вас! Мы же все кого-то и что-то защищаем…

В дополнение к моей статье «11 рецептов эффективной Detox-программы»:

Слово «детокс» является модным и популярным, но не многие знают, что главным органом, отвечающим за детоксикацию организма, является печень. Миллионы веществ, попадая в нее с едой, напитками, лекарствами, токсинами, аллергенами, пестицидами, автомобильными выхлопами, проходят сложные преобразования, разлагаются до нетоксичных и удаляются из организма.
Читать далее »

Блокатор углеводов Nutrilite: зачем он нужен и для кого?

  Автор:
  Комментариев нет
  4809

В одной из своих последних статей «Белая фасоль поможет похудеть» я уже упоминал о диетической добавке Nutrilite Блокатор углеводов и обещал в дальнейшем рассказать о ней более подробно. Выполняю обещание…

Сегодня ожирение приобрело масштабы эпидемии не только в экономически развитых странах, таких как США и страны ЕС, но и развивающиеся страны стремительно догоняют развитые по этому показателю. В России каждый шестой имеет как минимум избыточный вес.
Читать далее »