Архив метки: Как похудеть

Детокс в домашних условиях: что об этом нужно знать?!

  Автор:
  2 комментария
  2922

Даже при отсутствии хронических заболеваний каждого человека можно назвать условно здоровым. Почему это так? Мы не можем выжить без трех вещей: еды, воды, воздуха. Однако в условиях современного ритма и образа жизни, экологии и питания они могут стать причиной зашлакованности организма, поэтому мы быстрее устаем на работе, плохо спим, более подвержены простудам и выглядим старше своего возраста. В таких случаях поможет детокс — очищение. DETOX-программы в самых различных видах очень популярны у многих звезд. Достаточно увидеть, как они хорошо выглядят, чтобы убедиться, что детокс работает.
Читать далее »

Кетогенная диета — это как?

  Автор:
  Комментариев нет
  2254

Быть врачом-диетологом не очень удобно, если ходишь на вечеринки. При неудачном стечении обстоятельств весь вечер тебе рассказывают о том, как на самом деле правильно питаться (я уж не говорю про компрометирующие фотографии с пивом). В последнее время взгляды моих друзей и знакомых с надеждой обращены к кетогенной диете, в аккаунтах Instagram я также встречаю о ней упоминание, однако информация о кетогенной диете запутана и противоречива. Давайте разберемся, что же такое кетоз и какое применение кетогенные диеты находят в медицине.
Читать далее »

DETOX-программа «Young&Active». Анкета.

  Автор:
  Комментариев нет
  3014

Добрый вечер!

По просьбе наших партнёров по бизнесу и друзей размещаю в блоге ссылку на Анкету, которую необходимо заполнить для рассмотрения возможности включения вас в группу DETOX-программы «Young&Active»:

https://goo.gl/forms/Suaoe6vA4Mm7bcY32

Если ссылка не открывается, скопируйте её, вставьте в строку браузера и нажмите Enter…

P.S. DETOX-программа (программа очищения организма) рассчитана на 21 день и продлится с 16 марта по 5 апреля!
Читать далее »

Очищение организма. Что нужно знать? Тема: DETOX-программа «Young&Active».

  Автор:
  Комментариев нет
  1848

Добрый день!

Мы уже анонсировали Detox-программу, которую планируем для первой группы участников запустить во второй половине марта. Давайте поговорим сегодня о разных вариантах очистительных программ и о плюсах и минусах очищения организма.

Если бы ваше тело было устроено, как сосуд, который можно взять и отчистить он грязи, мы бы взяли нужные ферменты, погрузили их в одну часть нашего организма, и получили бы очищенное от всех гадостей, чистое тело. Приятная картинка? Но наше с вами тело устроено более сложно. Наше тело — это взаимосвязанная работа всех жизненно важных органов и тканей. Чтобы вы чувствовали себя хорошо, все органы должны быть здоровыми и работать совместно, слаженно.
Читать далее »

Детокс-рацион. Советы врача-нутрициолога и диетолога. Тема: DETOX-программа «Young&Active».

  Автор:
  Комментариев нет
  5292

Добрый день, коллеги!

С Праздником вас! Мы же все кого-то и что-то защищаем…

В дополнение к моей статье «11 рецептов эффективной Detox-программы»:

Слово «детокс» является модным и популярным, но не многие знают, что главным органом, отвечающим за детоксикацию организма, является печень. Миллионы веществ, попадая в нее с едой, напитками, лекарствами, токсинами, аллергенами, пестицидами, автомобильными выхлопами, проходят сложные преобразования, разлагаются до нетоксичных и удаляются из организма.
Читать далее »

Блокатор углеводов Nutrilite: зачем он нужен и для кого?

  Автор:
  Комментариев нет
  4289

В одной из своих последних статей «Белая фасоль поможет похудеть» я уже упоминал о диетической добавке Nutrilite Блокатор углеводов и обещал в дальнейшем рассказать о ней более подробно. Выполняю обещание…

Сегодня ожирение приобрело масштабы эпидемии не только в экономически развитых странах, таких как США и страны ЕС, но и развивающиеся страны стремительно догоняют развитые по этому показателю. В России каждый шестой имеет как минимум избыточный вес.
Читать далее »

Белая фасоль поможет похудеть!

  Автор:
  Комментариев нет
  1914

Интересное исследование, касающееся диетического применения обыкновенной фасоли, выполнили ученые калифорнийского университета. Ранее было выявлено, что вещество, содержащееся в белых бобах обыкновенной фасоли, блокирует альфа-амилазу — фермент, расщепляющий крахмал. Было высказано предположение, что, если экстракт фасоли является блокатором этого фермента, съеденный крахмал будет проходить через желудочно-кишечный тракт в неизменном виде, человек будет получать меньше калорий, и, следовательно, худеть.
Читать далее »

Что кушать после тренировок?!

  Автор:
  Комментариев нет
  2459

Все знают, что спортсмены очень тщательно планируют своё питание, чтобы устанавливать новые и новые рекорды. А что можно сказать об обычных людях? Ты пытаешься выделить на спортивные тренировки 30-60 минут в день. Так нужно ли беспокоиться о том, что кушать до и после тренировок?

Однако, есть некоторые преимущества в понимании того, как работает твой организм и что ему необходимо для получения максимальной отдачи. Основное правило здорового похудения звучит так: необходимо есть меньше калорий, чем ты расходуешь, но не меньше, чем необходимо твоему организму для правильной работы.
Читать далее »

ABS-диета для плоского живота.

  Автор:
  Комментариев нет
  1764

Кому из нас не хочется иметь плоский живот? А кому реально удается достичь этой цели? Дело в том, что далеко не все диеты годятся, чтобы бороться с жиром в области живота – висцеральным жиром, и даже фанатичные занятия спортом не всегда способны избавить нас от некрасивых жировых складок, так портящих силуэт. Инновационную систему питания, призванную раз и навсегда решить проблему, разработал главный редактор американского издания журнала «Men’s Health» Дэвид Зинченко.

Принципы ABS-диеты доступны и просты в исполнении. Чувство голода — последнее, что грозит решившимся следовать этой системе. Заметный результат обещается уже через 6 недель.
Читать далее »