Архив метки: ПНЖК Омега-3

Как пережить осеннюю хандру. И как встретить ее во всеоружии.

  Автор:
  1539

Более 40% россиян жалуются осенью на упадок сил и плохое настроение – таковы данные ВЦИОМ. Давайте поговорим о том, как пережить осенний упадок сил и настроения и как подготовиться к такому состоянию: стратегия, препараты, лайфхаки.

Как подготовиться к осенней хандре:

• Берем отпуск в сентябре. Отпуск в начале осени – хороший способ попрощаться с летом плавно. Организм похож на батарею, которая работает от солнца: если солнечного света много, он полон сил и готов к работе, а если серо и слякотно -– не может включиться. Сентябрьский отпуск выполнит роль подзарядки перед осенним сезоном.
Читать далее »

Секреты «плоского» животика.

  Автор:
  952

Доброе утро, друзья!

Сегодняшняя статья предназначена для представительниц прекрасного пола и касается темы, волнующей почти всех женщин: как привести в порядок отдельные части своего тела и выглядеть ещё лучше и привлекательнее…

Не стоит думать, что для того, чтобы добиться плоского животика, представительнице прекрасного пола придется часами изводить себя непосильными физическими тренировками. Поверьте, это мнение ошибочное. А вот что точно играет огромную роль в сохранении идеальных форм, так это рациональное питание и отсутствие ситуаций, заставляющих нас нервничать.
Читать далее »

Назван самый полезный продукт для мозга.

  Автор:
  1695

Американские исследователи из Медицинской школы Льюиса Каца Университета Темпл (LKSOM) выяснили, что оливковое масло первого холодного отжима (в первую очередь, за счёт содержания в нём большого количества ПНЖК Омега-3) является полезнейшим продуктом для мозга, так как повышает способность к обучению, улучшает память и защищает от развития болезни Альцгеймера, передает Eurekalert.

«Мы обнаружили, что оливковое масло активизирует аутофагию – процесс уничтожения внутриклеточного мусора и токсин (Помните, нам очень подробно рассказывала об этом процессе на WES Оксана Скиталинская?). Таких, как бета-амилоиды и нейрофибриллярные клубки. Последние, например, провоцируют дисфункцию нервных клеток головного мозга, что и вызывает тревожные симптомы болезни Альцгеймера»,

– пояснил профессор кафедры фармакологии и микробиологии и Центра трансляционной медицины LKSOM Доменико Пратиц.
Читать далее »