Доброе утро, единомышленники по здоровому образу жизни!
Давайте поговорим сегодня не просто о правильном и сбалансированном питании, а о некоторых особенностях женского питания. Женщины, согласны?
У женщин и мужчин разная не только логика, но и мозги, сердце, сосуды, печень… Поэтому, даже сидя за одним столом с мужчиной, женщина должна питаться несколько иначе.
Доброе утро, друзья!
К сожалению, мне чаще задают вопросы не о том, как можно профилактировать заболевания и сохранить оптимальное здоровье, а о том, что можно сделать для устранения или смягчения уже существующих проблем со здоровьем. И даже получая информацию о «состоянии предболезни» того или иного органа или системы организма большинство людей не воспринимают это всерьёз и не следуют рекомендациям оздоровительных программ… До тех пор, пока не прилетит и не клюнет та, самая любимая, птица русского человека — «жареный петух»…
Не устаю повторять, что профилактика в конечном итоге обходится намного дешевле , чем лечение!
Разрабатываемые нами индивидуально для каждого человека оздоровительные программы предназначены как раз для того, чтобы человек не болел и сохранял оптимальное здоровье как можно дольше…
Читать далее »
Добрый день, друзья!
Вы когда-либо задавались вопросом, почему некоторые пожилые люди выглядят моложе, чем другие их ровесники, и у них более крепкое здоровье? Конечно, это зависит от многих факторов: наследственность, здоровый образ жизни, окружающая среда, отношение к спорту и занятия физкультурой, полноценное сбалансированное питание, которое должно включать в себя не только белки, жиры и углеводы, но также и необходимое количество витаминов и минералов…
Хотя генетика и факторы образа жизни определяют темп старения, некоторые витамины не только могут замедлить процесс старения, но и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Поэтому советую вам прочесть эту статью, чтобы «сбросить» пару лишних лет.
Читать далее »
Доброе утро!
Вы уже сделали зарядку? Или только что вернулись с утренней пробежки? Или, возможно, собираетесь посетить спортзал в течение дня? Давайте поговорим о повышении пользы от ваших занятий, связанной с правильным питанием.
Правильное питание до и после тренировки очень важно. Скажу больше: результат, который Вы получите «на выходе», во многом зависит именно от того, что и когда Вы ели.
До занятий.
Когда есть?
Самое важное здесь следующее: на голодный желудок толка от тренировки будет мало.
Читать далее »
У людей часто путаница возникает в голове: БАДы считаю лекарствами, лекарства — чем-то крайне необходимым для ежедневного употребления и абсолютно безопасным, а пищу — какой-то субстанцией, нужной лишь для наполнения желудка и утоления чувства голода… Давайте попробуем в этом разобраться…
Пища и БАД воздействуют на весь организм через физиологические механизмы, вызывая широкий спектр благоприятных для здоровья реакций. При этом человек сам выбирает себе пищу и необходимую добавку к ней. Вероятность возникновения осложнений незначительная. А при приеме лекарств, напротив, эффект может выйти за пределы нормальной реакции организма, высока вероятность возникновения осложнений и назначать себе лекарства без консультации врача очень опасно. Лекарства, как правило, рассчитаны на кратковременный прием. БАДы применяются длительно, некоторые — постоянно, и рассчитаны они, главным образом, на построение «крепкого здания здоровья». В нашем организме около 60 триллионов клеток, 98 — 99 % из которых ежегодно обновляются.
Читать далее »
Журнал Forbes составил список из 12 продуктов, которые могут стать основой «идеальной диеты». Ничего необычного в нем нет — все это привычные нам натуральные продукты, которые содержат «аптеку питательных веществ».
Хотя, как пишет сам же журнал, идеальной диеты не существует — во всяком случае, в том, что касается соотношения белков, жиров и углеводов. Люди прекрасно жили, питаясь только высокобелковыми продуктами с высоким содержанием жира, как, например, эскимосы-инуиты в Гренландии. Другие, вроде племен, населяющих южную часть Африки, привыкли жить на рационе из низкобелковой пищи с высоким содержанием углеводов. Жители долины Летшенталь в Швейцарии привыкли к еде, в которой преобладают молоко и сливки, а племена Масаи в Кении и Танзании живут на «диете», в которой ключевой составляющей является кровь животных.
Читать далее »
По поводу холестерина в организме человека приходится слышать самые противоречивые мнения… Попробуем сегодня в этом разобраться. Итак, холестерин: ЗА и ПРОТИВ…
В отличие от жиров растительного происхождения в животных жирах преобладают насыщенные жирные кислоты. Жир называется насыщенным, когда углеродная молекула жирной кислоты полностью покрыта атомами водорода, то есть, насыщена атомами водорода.
Насыщенные жиры обычно твердые. К ним относится животный жир: говяжий, свиной, бараний, жир птицы, молочный жир (сливочное масло, жир в сливках, в сыре и др.).
Читать далее »
Доброе утро, друзья!
О том, как правильно питаться, существует множество мифов. Однако не все они на самом деле имеют под собой научно обоснованные основания. Следовать им или не — дело хозяйское. Но знать подробности не помешает.
Раздельное питание.
Бытует мнение, что раздельное питание очень полезно и способствует снижению веса. Однако человеческий организм вырабатывает в разных отделах пищеварительной системы одновременно весь набор ферментов, который способствует одновременному перевариванию белков, жиров и углеводов.
Читать далее »
Доброе утро, друзья!
Несмотря на то, что сейчас у нас календарное лето, очень часто приходится сталкиваться со случаями «неприхода» людей на встречи, консультации и Школы по продукции и развитию бизнеса по причине болезни… С чем это связано?
В первую очередь, со снижением иммунитета! Иммунитет у людей настолько «упал», что не выдерживает малейших перепадов температур и смены атмосферного давления…
Врачи называют иммунный ответ шестым чувством организма. Мы слышим, чувствуем вкусы, видим, осязаем, ощущаем, а иммунитет реагирует на микробную и экологическую обстановку в нашем окружении.
Читать далее »
КТО В ОТВЕТЕ ЗА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Введите ваше Имя и Email и узнайте, что мешает нам быть здоровыми и счастливыми! |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |
Мереке: Здравствуйте... 
Владимир Лысых: Добрый день, Ирина! Цена прибора = 16000 руб. По срокам... Владимир Лысых: Нет там никакого поля! Вред такой же, как от кипящего н... 
Ирина: Здравствуйте. Такой вопрос: а насколько вредно для диаг... Ирина: Добрый вечер! Хочу уточнить стоимость и сроки доставки... 
