
Вода — самый важный питательный компонент для человеческого тела. В среднем без еды человек может прожить 40-45 дней, а без воды — всего несколько дней. На воду приходится более двух третьих нашего веса: она составляет 95% мозга, 82% крови и 90% легких. Она настолько важна для здоровья, что если потребление воды сократится всего на 2%, то сразу появятся первые признаки обезвоживания: нарушения краткосрочной памяти, замедленная реакция, сильная усталость. Вода требуется для функционирования почти всех систем организма.
Читать далее »