Архив метки: Старость

5 правил против старения.

  Автор:
  1498

Доброе утро, друзья!

Раннее утро… На небе ни облачка… Встаёт солнце… Красотища! Такого в Петербурге и летом-то почти не бывало в этом году, а тут сентябрь преподносит такие климатические подарки.

Тема сегодняшнего разговора актуальна, конечно же, в основном для тех, кому за… Как подольше сохранить силы, здоровье, возможности и внешность?… Есть такое понятие, как биологический возраст. Так вот, этот возраст не всегда совпадает с возрастом по паспорту! Поговорим сегодня о том, что нужно делать и какие правила соблюдать, чтобы он был намного меньше «паспортного». Опять же всё очень коротко и конкретно. Для более длительного разговора и подбора индивидуальных оздоровительных программ записывайтесь на консультацию.
Читать далее »

Продукты для продления жизни.

  Автор:
  1516

Журнал Forbes составил список из 12 продуктов, которые могут стать основой «идеальной диеты». Ничего необычного в нем нет — все это привычные нам натуральные продукты, которые содержат «аптеку питательных веществ».

Хотя, как пишет сам же журнал, идеальной диеты не существует — во всяком случае, в том, что касается соотношения белков, жиров и углеводов. Люди прекрасно жили, питаясь только высокобелковыми продуктами с высоким содержанием жира, как, например, эскимосы-инуиты в Гренландии. Другие, вроде племен, населяющих южную часть Африки, привыкли жить на рационе из низкобелковой пищи с высоким содержанием углеводов. Жители долины Летшенталь в Швейцарии привыкли к еде, в которой преобладают молоко и сливки, а племена Масаи в Кении и Танзании живут на «диете», в которой ключевой составляющей является кровь животных.
Читать далее »

Тренировки и возраст.

  Автор:
  1425

Говорят, что в жизни неизбежны только смерть и налоги. Для многих людей актуальна и третья неизбежность: с годами становиться слабее и меньше. Правда, это касается только тех, кто считает несовместимыми такие понятия, тренировки и возраст.

Стороннему наблюдателю может показаться, что с возрастом, в отсутствие тренировок, мышцы трансформируются в жировые ткани, но если предположить, что мышцы могут превратиться в жир, то с таким же успехом уголь может стать бриллиантом. В действительности, происходит атрофирование и усадка неработающих мышечных волокон.
Читать далее »