Архив метки: Хорошее настроение

Эти 10 продуктов полностью заменят тебе антидепрессанты.

  Автор:
  1189

Лечись здоровой пищей! Во время стрессовых ситуаций питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, поэтому в такие периоды лучше отказаться от строгих диет.

Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы В, витамины Е, С, А, а также цинк, кальций, магний, селен, которые есть в составе многих продуктов против стресса. Я предлагаю вам 10 самых полезных продуктов при стрессе.

1. Зеленые овощи.

Цветная капуста, брокколи, лук-латук, салат, шпинат, щавель содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые восстанавливают организм после нервных расстройств. Также в этих продуктах содержится калий – элемент, необходимый для правильной работы нервной системы.
Читать далее »

КАК УЛЫБКА ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ?!

  Автор:
  1307

Добрый день, друзья!

Всемирный День Улыбки (World Smile Day) отмечается ежегодно в первую пятницу октября (в этом году – 7 октября!) под девизом «Do an act of kindness. Help one person smile», что перевести можно примерно так: «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной улыбке».

Мы с удовольствием присоединяемся к этому жизнеутверждающему празднику. Тем более что учеными доказано, что улыбка и позитивный настрой – сильнейший оздоровительный фактор.
Читать далее »