Нормальный pH организма. Таблица ощелачивающих продуктов питания и диета на её основе.

  Автор:
  151

Добрый день, друзья!

Современный человек зачастую употребляет в пищу намного больше закисляющих продуктов, чем ощелачивающих, что приводит к появлению проблем со здоровьем. Не вся еда полезна для нашего организма, поэтому нужно отказаться от своих пагубных привычек и скоординировать свое питание, а именно, увеличить долю щелочных продуктов в рационе.


Читать далее »

Детокс-диета после праздников. Как разгрузить организм после переедания.

  Автор:
  214

Новогодние праздники – это время накрытых столов, ломящихся от вкусной еды, по окончании которого мы, спохватившись, начинаем задумываться о похудении и очищении организма. В идеале новогоднее меню нужно продумывать заранее в соответствии с его пользой и калорийностью, но для тех, кому это сделать так не удалось, я приготовил специальное детокс-меню.


Читать далее »

Что такое иммунитет?

  Автор:
  522

«Слабый иммунитет», «нужно поднять иммунитет», «хороший иммунитет» — подобные фразы мы слышим со всех сторон и сами охотно их повторяем. Но давайте разберёмся, какой смысл мы вкладываем в термин «иммунитет» и что такое иммунитет на самом деле.

Даже современная медицина не даёт однозначного ответа на такой вопрос. Считается, что иммунитет – это способность организма противостоять вредным воздействиям, которым он подвергается как со стороны внешней среды, так и со стороны внутренней среды.
Читать далее »

Развлечение и праздник без усилий!

  Автор:
  263

Этот продукт от компании Amway давно уже не является новинкой на российском рынке, да и в нашей семье ажиотаж по отношению к этой «кастрюле» необычной формы также несколько упал. Стоит на кухонной полке, создаёт интерьер… Неделями к ней не прикасаемся… А зря!

Буквально пару дней назад Оля приготовила в ней курицу с баклажанами… ну и ещё со всякими там добавками… Вроде бы обычное блюдо, ничего особенного, а вкус получился просто обалденный. Настолько обалденный, что, распробовав, я быстро собрался и сбегал в магазин в соседнем доме за бутылкой сухого… Нельзя было превращать всё это в обычный банальный ужин. Устроили ужин торжественный и праздничный! Свечи, правда, зажигать не стали… Но наш почти 3-летний внук умял порцию чуть меньше моей, подтвердив правильность решения.
Читать далее »

Выбираем полезное питьё!

  Автор:
  286

Как известно, человек на две трети состоит из воды, что делает ее одним из важнейших компонентов нормального функционирования организма. И чистота употребляемой воды имеет огромное значение.

К сожалению, в наше время найти чистое питье довольно затруднительно. Сразу оговоримся, что полноценным полезным (или хотя бы не вредным) питьем широко распространенные нынче газированные напитки, восстановленные соки, различные холодные «чаи» считать не стоит. Что касается традиционного чая, то его также нельзя рассматривать как питье на каждый день. Прежде всего потому, что он, как и кофе, содержит кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему и на весь организм, а также способствует выведению влаги из организма.
Читать далее »

Учёные предложили ужинать днём.

  Автор:
  391

Ограничение периода потребления пищи лишь первой половиной дня помогает поправить здоровье.

Исследования, проведённые специалистами по питанию из Университета штата Алабама (США) показали, что периодическое кратковременное голодание с одним-двумя «голодными» днями в неделю помогает сбросить лишний вес, полезно для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. В 2017-2018 г.г. исследователи впервые решили проверить на людях, оказывает ли аналогичный эффект на человеческий организм режим питания, при котором вся еда ограничена только первой половиной дня, а оставшееся время суток человек голодает. Дело в том, что такой режим поступления в организм пищи максимально соответствует колебаниям суточных ритмов обмена веществ.
Читать далее »

8 правил долголетия!

  Автор:
  381

Люди перестали умирать от инфекций и стали умирать от фабричной еды, переедания и сидячего образа жизни. Ученые заговорили об оптимальном питании и здоровье как гарантии долголетия. Давайте поговорим о том, как нам жить, чтобы не умереть слишком рано.

В Информационно-консалтинговом центре Лиги здоровья нации прошла межрегиональная телеконференция «Здоровое питание — основа здорового образа жизни». Ключевой темой стали вопросы формирования здорового образа жизни россиян, а также влияние различных факторов на предотвращение развития заболеваний.
Читать далее »

Факторы, влияющие на красоту вашей кожи.

  Автор:
  435

В сегодняшнем выпуске мы поговорим о факторах, которые влияют на красоту нашей кожи.

Основная причина, по которой кожа не остается первозданно красивой – это сама жизнь.
На нас постоянно действуют внутренние и внешние факторы, на которые, зачастую, мы не в силах повлиять. Но, подробно изучив их, мы сможем в той или иной мере влиять на многие из тех факторов, которые негативно сказываются на нашей коже.

Внутренние факторы:

• Обычные процессы вырабатывания энергии в нашем организме.
• Обычный метаболизм жиров, углеводов и белков.
• Переваривание жирных и промышленно обработанных пищевых продуктов, алкоголя и кофеина.
• Химические вещества и эндокрины. вырабатывающиеся в организме во время стресса.
• Недостаточное кровоснабжение, вызванное сердечным приступом или инсультом.
Читать далее »

Вечерний перекус.

  Автор:
  384

Добрый день, друзья!

Данная тема наверняка будет интересна как участникам моих групп on-line DETOX-программы, так и всем остальным моим читателям, следящим за своим здоровьем.

Все мы прекрасно знаем о том, что кушать на ночь настоятельно не рекомендуется, но ведь случается так, что нам, по тем или иным причинам, не удается полноценно пообедать, и к вечеру аппетит заявляет о себе в полный голос. И если это так, то позвольте себе отступить от правил, ведь в каждом из них случаются исключения, и не казните себя за таковые, конечно же, если они не становятся системой.
Читать далее »