Орлы и Утки.

  Автор:
  245

Согласно одной индийской легенде о сотворении мира, Всевышний сначала сотворил ракушку и опустил ее на дно моря.

Там ракушка жила не вполне интересной жизнью. Ей не надо было делать ничего другого, кроме как открывать скорлупу, выпивать немного морской воды и снова закрывать ее. Изо дня в день ракушка только открывала и закрывала, открывала и закрывала свою раковину.

Затем Всевышний сотворил орла и дал ему свободу полета и способность достичь самых высоких вершин. Но орлу пришлось заплатить за свободу: ежедневно ему пришлось бороться за добычу. Ничто само не падало ему в объятья. Когда у него были птенцы, то для того, чтобы достать достаточно корма для них, ему приходилось охотиться весь день. Но эту цену орел платил с радостью.
Читать далее »

10 простых приемов для снижения волнения в публичных выступлениях.

  Автор:
  298

Работаем с телом.

Прием № 1. Отпусти блоху.

Давайте ответим на несколько вопросов:

Что такое страх? Как он ощущается? В чем? Где он располагается в теле?

Да-да, примерно так: где-то в горле комок, ноги трясутся, руки дрожат, дыхание перехватывает. У каждого может быть по-своему, но факт остается фактом: здесь не до убедительности. Мы очень часто слышим такие фразы: борись, побеждай, преодолевай!

Друзья, кто сказал, что нужно бороться со страхом? Приводит ли к положительным последствиям борьба с вредными привычками? Например, ты проявляешь силу воли, гордо всем объявляешь, что тебе хватит терпения и усердия. И часто срываешься. Не просто часто. Постоянно.
Читать далее »

Делайте всё возможное!

  Автор:
  361

У меня для Вас есть хороший вопрос: действительно ли то, что Вы делаете — это все, на что Вы способны? Довольно странно, но ответ отрицательный. Представьте, что Вы сейчас опускаетесь на пол и делаете как можно больше отжиманий. Сколько сможете, максимум.

Предположим, что по какой-то причине Вы раньше никогда не отжимались от пола и все, что Вы смогли сделать — это пять отжиманий. Но разве пять отжиманий — это все, на что Вы способны? Ответ опять отрицательный. Если Вы немного отдохнете, Вы сможете сделать еще пять. А если отдохнете еще больше, то сделаете еще пять. Как же мы добрались от пяти до пятнадцати? Это чудо!
Читать далее »

Привычки, провоцирующие стресс, и как от них избавиться.

  Автор:
  708

Бывают дни, когда так много надо сделать, а времени не хватает. Мы начинаем нервничать, негативные эмоции накапливаются и выливаются в настоящую депрессию, от которой потом бывает трудно избавиться. Чтобы не попасть в такую ловушку, психологи советуют устраивать себе дни “разгрузки”, больше расслабляться, не думать о плохом. Плюс ко всему, необходимо каждый день следить за своими привычками, которые могут провоцировать стресс, и стараться от них избавляться. Особенно важно научиться это делать сейчас, в период коронавирусной инфекции и всевозможных ограничений, с этим связанных. Что это за привычки и как им противостоять, расскажу в этой статье.
Читать далее »

9 советов для гармоничной жизни.

  Автор:
  640

1. Если это возможно, работайте из дома.

Когда я работаю, я не люблю терять даром время. На праздники я люблю немного отдохнуть, забыв о делах. Но в рабочий период я работаю из дому, не теряя времени для того, чтобы ехать в офис и потом еще и обратно. Я предпочитаю использовать в качестве рабочего места скамейку в парке, столик в кафе или диван в своей квартире. Ведь во многих случаях для работы нам нужны только телефон (компьютер) и интернет, и современные методы ведения бизнеса, которые предлагает наша компания, позволяют так организовать свою работу.
Читать далее »

Хватит всему просто верить.

  Автор:
  855

Здравствуйте!

Сегодня никого не удивишь тем, что каждый из вас может по телефону позвонить другому человеку, находящемуся за тысячи километров и поговорить с ним в режиме реального времени.

Сегодня глупо утверждать, что человек летать не может. — Может, но с помощью технических средств.

Даже то, что кроме нас больше во Вселенной нет жизни, уже никто не утверждает. — Зачем же тогда миллиарды долларов тратятся на то, чтобы найти жизнь на других планетах?


Читать далее »

10 навыков, которые будут востребованы через 5 лет.

  Автор:
  1337

Недавно на Всемирном экономическом форуме в Давосе были названы 10 профессиональных навыков, которые будут актуальны через 5 лет. Список очень интересный, потому что показывает две значительные тенденции развития человека, общества и культуры. Какие люди будут на пике карьеры через 5 лет? Давайте посмотрим и разберемся.

1. Комплексное многоуровневое решение проблем (Complex problem solving).
Это означает, что человек способен видеть суть проблем и разбираться с причиной, а не со следствием.
Допустим, приходит дама к врачу и говорит: «Хочу похудеть». А врач такой почесал голову и говорит: «Ну перестаньте есть сладкое». А там на самом деле проблема вовсе не в сладком, а в эндокринной системе, режиме дня, психологических проблемах в семье и так далее. В общем, целый комплекс. Так вот, самыми востребованными будут те специалисты, которые будут владеть системным, целостным подходом к решению любых проблем, будут знать, на что еще обратить внимание помимо самого очевидного.
Читать далее »

Что и как выбросить из дома (а также о том, какой потенциал для вас в этом кроется)…

  Автор:
  1040

Наряду с завершением неоконченных дел есть еще один важный секрет, который поможет Вам быть продуктивнее и стремительнее в движении к своим целям.

Действие этого простого секрета я ощущал на себе каждый раз, когда… заставлял себя выбросить ненужные вещи из дома. Вернее, это лучше назвать освобождением от лишних вещей. Потому что лишние вещи не всегда кажутся нам ненужными. Скорее, даже наоборот — они кажутся очень нужными: вот-вот и пригодятся, но проходят дни, месяцы, годы, а они так и не пригождаются.
Читать далее »

5 секретов самомотивации: как мотивировать себя в течение дня.

  Автор:
  1526

Умение мотивировать самого себя – ключевой навык на пути человека к успеху в жизни. Если вы освоили этот навык – вы сможете добиться лучших результатов в любом деле. Я постарался собрать наиболее ценные советы, которые помогут вам приобрести и закрепить этот навык:

1. Вставайте рано.

О пользе раннего пробуждения написано немало статей и книг, но я хочу еще раз акцентировать на этом ваше внимание. Встав пораньше, вы не будете в спешке собираться, утро пройдет без лишних стрессов, а у вас будет дополнительное время, чтобы подготовиться к предстоящему дню – как физически (например, сделать зарядку, выйти на пробежку и сделать смузи), так и морально (распланировать свой день, «настроиться» на позитивную волну).
Читать далее »