Архив метки: Утренний кофе

КОФЕ — НАШ ДРУГ ИЛИ ВРАГ УСТАЛОСТИ?

  Автор:
  1413

Мечта о паре дополнительных часов в сутках привела к изобретению большого количества внешних стимуляторов. Кофе – один из самых популярных. Но часто очередная чашка кофе вместо ожидаемой бодрости приносит сонливость и вялость, а американо, выпитый во время встречи с друзьями, может лишить сна и заставить зевать весь следующий день. Действительно ли кофе помогает сохранять бодрость, и откуда берется усталость, разбираемся в этом посте.

Откуда берется усталость.
Универсальный источник энергии для каждого живого организма — АТФ (аденозинтрифосфат). Синтезируясь внутри наших клеток и отдавая энергию, АТФ разрушается, и, пройдя несколько стадий, превращается в аденозин. Аденозин — гормон усталости, который помогает нам отключаться от дел и засыпать, «отключая» те нейроны, которые никак не могут успокоиться и все еще пытаются думать о том, как все успеть за 24 часа. Концентрация аденозина увеличивается в течение дня и уменьшается ночью, когда вы спите. Появление значительного количества аденозина дает организму сигналы о том, что он устал и нуждается в отдыхе.
Ученые любят размышлять о том, что будет, если «отключить» аденозин. Станут ли наши силы бесконечными? Может быть, если научиться отключать его, мы будем уставать меньше? Оказалось, что аденозин — наш важный помощник, «предохранитель», а его отсутствие может привести к истощению нервных клеток, перенапряжению мозга и бессоннице.
Читать далее »

Размышления о жизни и жизненных целях за утренним кофе…

  Автор:
  1952

Доброе утро, друзья!
Я уже писал как-то, что люблю утренние часы, когда все домашние ещё спят (даже коты), когда ничто не отвлекает, когда можно спокойно подумать в тишине, наслаждаясь вкусом и ароматом «дымящегося» кофе, обо всём, что и волнует, и радует, и вдохновляет, и беспокоит…

0b0cdbfed89f4bc826172c0aa4858d3d
Читать далее »