Архив метки: Витамины

5 правил приёма витаминов детьми.

  Автор:
  Комментариев нет
  7100

Добрый день, друзья!

В окончании предыдущего поста я обещал продолжить тему поддержания оптимального здоровья и профилактики заболеваний. Тема сегодняшней статьи некоторым, возможно, покажется несколько неожиданной, но мне она кажется чрезвычайно актуальной! Так как именно от того, что будет заложено в детстве, во многом зависит адаптированность организма человека к окружающей среде и условиям жизни на протяжении долгих последующих лет жизни…

Вопрос о необходимости приема витаминов всегда стоит остро. Ряд педиатров, да и родителей тоже, считают, что «пичкать» детей искусственными таблетками не стоит, всегда ведь есть под рукой морковь и яблоки. Другие специалисты считают, что курсы поливитаминных препаратов дважды в год, например, осенью и весной, помогают укрепить иммунитет и профилактируют дефицит необходимых для здоровья и развития веществ. Давайте разбираться, кто прав.
Читать далее »

А как мне нужно было себя назвать?!…

  Автор:
  Комментариев нет
  2315

Доброе утро, друзья!
Совсем недавно мне предложили выступить с лекцией на тему «Основы полноценного питания. БАДы и профилактика хронических заболеваний» в одном из областных санаториев и спросили при этом: «А как Вас правильно представить?»
И вот этот вопрос заставил меня и самого задуматься… А действительно, как?
Я — не практикующий врач. У меня даже нет диплома о высшем медицинском образовании.
Есть диплом об окончании Ленгосуниверситета по специальности «математика»… Есть диплом об окончании Академии государственной службы по специальности «государственное и муниципальное управление»… Есть даже диплом об окончании высшего танко-артиллерийского военно-политического училища… В медицинских институтах не обучался…
Хотя, нет, я всё же учился в Санкт-Петербургской медицинской академии:
Читать далее »

Каждому возрасту — свой рацион!

  Автор:
  Комментариев нет
  2088

Здравствуйте, друзья!
Зачастую с возрастом вопросы об оптимальном здоровье связаны с изменением фигуры, набором лишнего веса и желанием эту проблему решить.
Поговорим сегодня об этом и не только… (Обратите на видеоматериал в конце статьи).

У многих из нас есть проверенный способ сбросить лишний вес. Однако рано или поздно мы вдруг осознаём, что диета, ещё недавно безотказно помогавшая худеть, больше не работает. В чём дело? В том, что нужно делать поправку на возраст!

До 25–30 лет мы худеем относительно легко. Обмен веществ, как правило, стабильный, уровень гормонов и количество жировых клеток особо не колеблются. А вот после этой прекрасной черты начинаются возрастные изменения. Не принимая их во внимание, вы не сможете выбрать правильную диету и согнать жир упражнениями. Итак, учитывайте свои возрастные особенности!
Читать далее »

Правила приёма витаминов…

  Автор:
  2 комментария
  32834

Как правильно принимать витамины? С минералами или без? Одну таблетку или сразу несколько? Советует кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии им. Н.Н. Бурденко Ольга Алексеевна Мубаракшина.

— В последнее время много говорят о несовместимости витаминов и минералов и о том, что вместо одной поливитаминной таблетки нужно принимать несколько. Так ли это?

— Витамины и минералы действительно могут взаимодействовать между собой. Их взаимное влияние может происходить и в момент всасывания, и тогда, когда они задействованы в обмене веществ.
Читать далее »

5 фактов о биологически активных добавках к пище.

  Автор:
  Комментариев нет
  4141

5 фактов о биологически активных добавках к пище.

Когда речь заходит о биологически активных добавках, большинство людей выражают скептицизм, не обладая при этом достаточным количеством информации. Именно поэтому  в этой статье мы в очередной раз попробуем прояснить ситуацию, предоставив вашему вниманию пять простых истин:

Истина № 1: Мы являемся хозяевами собственной судьбы.

Верите вы этому или нет, но существует две простых и неоспоримых причины преждевременной смерти двоих из каждых трех взрослых людей ежегодно — дефицит питательных веществ и недостаточная физическая активность.
Читать далее »