Причины ухудшения зрения у детей. Каких витаминов не хватает глазам и как их восполнить.

Зрение у детей падает из-за сочетания врожденных и приобретенных факторов. К основным причинам относятся наследственность, чрезмерное зрительное напряжение (гаджеты, чтение, плохое освещение), недостаток времени на свежем воздухе, неправильное питание, а также травмы, некоторые заболевания и врожденные аномалии.

👁️ Почему у современных детей зрение падает быстрее, чем когда-либо раньше.

За последние 10 лет офтальмологи фиксируют тревожный рост проблем со зрением у детей*. По данным Национального медицинского исследовательского центра глазных болезней, более 40 % школьников уже имеют нарушения зрения, а среди подростков эта цифра превышает 60 %. И самое тревожное — снижение остроты зрения начинается всё раньше, уже с 4–5 лет. 😔

При этом гаджеты — лишь вершина айсберга. Настоящие причины гораздо глубже: 👇

1️⃣ Хронический зрительный стресс от обучения и перегрузки нервной системы.
Современные дети проводят до 8- 10 часов в день за текстами, экранами и тетрадями. Глазные мышцы не отдыхают, а мозг постоянно получает избыточный поток информации. Итог — спазм аккомодации и хроническая усталость глаз уже в начальной школе.

2️⃣ Нехватка естественного света и свежего воздуха.
В помещении освещённость в среднем в 20–30 раз ниже, чем на улице. Без дневного света нарушается работа сетчатки и выработка дофамина — вещества, которое замедляет развитие близорукости. Даже час прогулки в день способен снизить риск падения зрения на 30 %.

3️⃣ Дефицит микронутриентов и антиоксидантов.

‼️Нехватка витамина A, лютеина, цинка, омега-3 и витамина C напрямую влияет на здоровье глаз. Дети, чьё питание бедно зеленью, рыбой, ягодами и орехами, теряют зрение быстрее — сетчатка становится уязвимой к световым нагрузкам и воспалениям.

4️⃣ Снижение двигательной активности.
Глаза напрямую связаны с кровообращением и тонусом сосудов. Когда ребёнок мало двигается, нарушается отток крови и лимфы, а ткани глаз получают меньше кислорода. Учёные отмечают: гиподинамия увеличивает риск ухудшения зрения на 35 %.

5️⃣ Стресс и нарушение режима сна.
Постоянное эмоциональное напряжение и поздний отход ко сну влияют не только на нервную систему, но и на глаза. При хроническом недосыпе снижается выработка мелатонина, что ухудшает восстановление тканей сетчатки и зрительного нерва.

⚠️ Проблема в том, что ухудшение зрения развивается незаметно — дети не жалуются, пока не становится поздно.

💡 Поэтому сегодня особенно важно формировать культуру заботы о зрении с детства:
— обеспечивать прогулки при дневном свете,
— давать полноценное питание,
— следить за осанкой и освещением при учебе,
— вовремя добавлять нутритивную поддержку.

Зрение — это не просто “глаза”, это окно в развитие, обучение и уверенность ребёнка в себе 👶! И чем раньше начать профилактику, тем больше шансов, что этот “окно в мир” останется ясным на всю жизнь.

Каких витаминов не хватает глазам? Чаще всего это витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, омега-3 и каротиноиды. Недостаток полезных веществ проявляется в виде нервного тика, ухудшения зрения, сухости или, наоборот, слезливости глаз.

На что обратить внимание? Получать необходимые витамины для глаз помогает грамотно составленный рацион. Однако если с ним имеются проблемы или присутствует аллергическая реакция на важные для здоровья продукты, врач-офтальмолог прописывает БАДы. Они бывают в виде таблеток, капель, капсул.

Для поддержания хорошего состояния ваших глаз и сохранения зрения необходимы витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, каротиноиды. Если каких-то витаминов не хватает глазам, снижаются их функции и развиваются патологии.

Встречайте — Vision Lecithin🧸✨

Vision Lecithin — это умный комплекс для здоровья глаз ребёнка, который работает сразу по нескольким направлениям!

🔹 Поддерживает ясность и чёткость зрения — помогает глазам оставаться сфокусированными даже после длительной зрительной нагрузки. Улучшает адаптацию к экранному свету и предотвращает «размытие» изображения.

🔹 Защищает глаза от негативного воздействия экранов гаджетов — снижает окислительный стресс и воспаление, возникающее при длительном контакте с синим светом. Это особенно важно для профилактики сухости, жжения и усталости глаз.

🔹 Поддерживает здоровье сетчатки и зрительного аппарата — помогает клеткам глаз получать больше питания и кислорода, улучшает микроциркуляцию и защищает светочувствительные структуры глаза.

🔹 Улучшается работа мозга и нервной системы — ведь зрение напрямую связано с концентрацией, вниманием и скоростью реакции. Когда глаза не устают — ребёнок легче усваивает информацию, меньше утомляется и лучше концентрируется.

🔹 Комплексно защищает от усталости глаз и снижения концентрации — поддерживает зрительный тонус в течение всего учебного дня и помогает сохранить энергию, внимание и мотивацию.

И да, это не просто польза — это ещё и удовольствие! Вкусные мишки со вкусом колы 🥤, которые дети обожают, делают заботу о зрении лёгкой и приятной привычкой.

👁 БАД Vision Lecithin — суперподдержка глаз вашего ребёнка!

Современные дети ежедневно сталкиваются с повышенной зрительной нагрузкой — уроки, гаджеты, искусственный свет. И глаза работают буквально без перерыва, поэтому им нужна точечная, умная поддержка.
Именно для этого создан Vision Lecithin — мощный комплекс, который укрепляет зрение изнутри, а не просто снимает усталость!

🔹 Витамин C — не просто «витамин от простуды»! Он защищает клетки глаза от окислительного стресса, который возникает при длительном воздействии экранов и ультрафиолета. Улучшает кровоснабжение глазного яблока, благодаря чему сетчатка получает больше кислорода и питательных веществ — это прямая профилактика снижения зрения.

🔹 Лютеин — фильтр природного происхождения, который защищает глаза от синего света экранов и помогает сохранить чёткость зрения. Он концентрируется в макуле — центре сетчатки — и отвечает за восприятие цвета и деталей. Чем больше лютеина, тем дольше глаза сохраняют свою «молодость».

🔹 Зеаксантин — «партнёр» лютеина, который работает вместе с ним, защищая глаза от фотоокислительного повреждения. Он снижает риск развития близорукости у детей и помогает глазам адаптироваться к резкой смене освещения — например, от экрана к дневному свету.

🔹 Цинк — ключевой элемент, без которого не усваивается витамин A — главный витамин для зрения. Цинк поддерживает передачу импульсов от глаза к мозгу, улучшая скорость фокусировки и реакцию. А ещё он помогает восстановлению тканей сетчатки при ежедневных нагрузках.

🔹 Лецитин — строительный материал для клеточных мембран и нервных волокон. Он укрепляет связь между глазами и мозгом, улучшая концентрацию, внимание и зрительную память. Благодаря лецитину глаза меньше устают, даже после долгих часов за уроками или экраном.

Vision Lecithin — это не просто витаминка, а глубокая системная поддержка зрения, мозга и нервной системы ребёнка. С ним глаза ваших детей остаются ясными , а учёба — лёгкой и комфортной.☺

Подписывайтесь на мой Блог, чтобы быть в курсе самых действенных и полезных лайфхаков от специалистов и экспертов в области красоты и здоровья.

Делитесь с друзьями, ставьте лайки!