Архив метки: Блог Владимира Лысых

Мотивация на действия… Или почему многие не худеют навсегда…

  Автор:
  Комментариев нет
  191

Почему в 97% девушки не достигают долгосрочного результата в похудении?

Грубо, но очень справедливо. Если найдете себя в этом посте, маякните «+» в комментариях.

Все начинается очень даже бодро. Например, так:
«Я смогу» — говорите вы себе.
«В этот раз у меня все получится» — подбадриваете вы себя.

На самом деле такой настрой и огонь в душе — самое главное, что важно на начальном этапе похудения.
Да, будем честны. Это применимо ко всем сферам нашей жизни.

У вас открываются супер-способности, крутая мотивация.
Вы становитесь как бы сверхчеловеком на этом этапе и легко проходите многие непонятные для Вас преграды.
Читать далее »

6 мифов о кариесе и о здоровье зубов.

  Автор:
  Комментариев нет
  202

Самое распространенное заболевание в мире — кариес. Девять человек из десяти знают об этом заболевании не понаслышке.
Естественно, что вокруг такой популярной болезни бродит множество выдумок, мифов и заблуждений. Поговорим об этом?

Миф первый. Кариес возникает, если есть много сладкого.

Последние исследования роли углеводов в возникновении кариеса выяснили, что все дело — во времени их пребывания в полости рта после еды.

Мелкие частицы пищи остаются между зубов, в складках слизистой оболочки и на языке. Сахар, сладкие напитки, шоколад и некоторые кондитерские изделия быстро растворяются слюной и вымываются, а вот сложным углеводам, находящимся в хлебобулочных изделиях, мясных продуктах или фруктах, требуется больше времени, поэтому прямо в полости рта начинается их расщепление.
В нем участвуют не только ферменты слюны, но и микроорганизмы. Выделяемые ими продукты расщепления пищи и являются одним из факторов возникновения кариеса.
Читать далее »

Трекеры привычек: для чего их использовать.

  Автор:
  Комментариев нет
  279

Начало года — хороший повод ставить новые амбициозные цели и обзаводиться новыми полезными привычками или избавиться от старых вредных. Давайте попробуем разобраться, как в этом поможет трекер привычек.

С нового года, со следующей недели, с понедельника — часто именно так мы ставим себе отсчёт в развитии новой привычки. Например, бегать по утрам, делать зарядку, исключить вредные продукты из рациона, наводить порядок на рабочем месте, читать полезные книги, упорядочивать бизнес-действия — да что угодно. Дисциплинировать себя, планомерно идти к цели, без рывков и излишних перегрузок нам поможет трекер привычек.
Читать далее »

Белок для твоего здоровья!

  Автор:
  Комментариев нет
  278

Достаточное количество белка в рационе человека — залог отличного здоровья и хорошего иммунитета на долгие годы. Ежедневное поступление белка с пищей тормозит процессы старения, стимулирует работу мозга, улучшает сопротивляемость инфекциям, способствует нормализации массы тела, повышает жизненный тонус и улучшает настроение.

Качественный белок помогает:

  • противостоять болезням
  • восстанавливаться после операций и травм
  • укреплять иммунитет
  • восстанавливать энергию
  • оставаться молодым и здоровым
  • поддерживать оптимальный вес
  • усваивать питательные вещества
  • улучшать память
  • повышать работоспособность

Читать далее »

Причины ухудшения зрения у детей. Каких витаминов не хватает глазам и как их восполнить.

  Автор:
  Комментариев нет
  617

Зрение у детей падает из-за сочетания врожденных и приобретенных факторов. К основным причинам относятся наследственность, чрезмерное зрительное напряжение (гаджеты, чтение, плохое освещение), недостаток времени на свежем воздухе, неправильное питание, а также травмы, некоторые заболевания и врожденные аномалии.

👁️ Почему у современных детей зрение падает быстрее, чем когда-либо раньше.

За последние 10 лет офтальмологи фиксируют тревожный рост проблем со зрением у детей*. По данным Национального медицинского исследовательского центра глазных болезней, более 40 % школьников уже имеют нарушения зрения, а среди подростков эта цифра превышает 60 %. И самое тревожное — снижение остроты зрения начинается всё раньше, уже с 4–5 лет. 😔
Читать далее »

Традиционная медицина лечит болезнь, аюрведа — человека. В чём разница?

  Автор:
  Комментариев нет
  343

Аюрведа – древнеиндийская система медицины или «наука о жизни», которой 5000 лет. Её основные постулаты учат тому, как оставаться здоровыми и счастливыми, ежедневно заботясь о своём организме. Главные принципы аюрведы обсудили в прямом эфире доктор Нитин Агравал, вице-президент Международного совета по аюрведе, и бренд-директор компании NL Алевтина Зубахина.


Читать далее »

Вопрос на миллион: кто ответственен за наши цели и результаты?

  Автор:
  Комментариев нет
  328

Мы каждый раз ищем чего-то эдакого, чтобы сбылись наши мечты и желания. Обращаемся за советом к гуру, ищем подсказки вокруг, полагаемся на кого угодно, но вот… совсем забываем обратиться к своему внутреннему «я».

А ведь чтобы получить результат, достаточно задать вопрос: «Что мне сделать сегодня, чтобы завтра наслаждаться результатом?». И все же, что приближает нас с цели гораздо быстрее, чем просто хотеть этого, — попробуем разобраться в этой статье.

Мы ищем легкие пути.

То, что мы совершаем ошибки — нет ничего плохого, любая из них — путь и опыт. А вот искать только лишь легкие пути, использовать чит-коды и радоваться, что все достается легко и бесплатно — путь заманчивый, но непродуктивный. Сперва вы испытаете эйфорию, но уже скоро поймете, что только приложив определенные усилия, результат будет радовать сильнее и дольше.
Читать далее »

Пять рецептов вкусных горячих напитков, которые полезны при простуде.

  Автор:
  Комментариев нет
  373

«Обильное питьё» – стандартная рекомендация при любых симптомах простуды. Вот только возникает вопрос – а имеет ли значение, что пить, чтобы побыстрее поправиться? Какие виды напитков способны улучшить состояние, а какие, напротив, могут навредить организму?

Почему нужно больше пить?
Гидратация, то есть поддержание оптимального водного баланса, необходима для помощи организму в период болезни. Достаточное потребление жидкости компенсирует потери, которые происходят при повышенной температуре, поддерживает текучесть крови, а также состояние слизистых оболочек.
Читать далее »

Из отпуска – на работу: топ-5 продуктов для поддержки организма.

  Автор:
  Комментариев нет
  393

К сентябрю многие переходят из режима расслабления в режим интенсивной работы. Как поддержать организм в этот непростой период? Мы выделили пять продуктов из ассортимента компании NL, которые помогут оставаться в ресурсном состоянии.

1. BioTuning (БиоТюнинг).
BioTuning — инновационный натуральный адаптоген для smart-настройки организма на энергию и хорошее самочувствие, в составе которого — 30 ценных компонентов для мощной комплексной поддержки организма. В число активных ингредиентов входит концентрированная молочная сыворотка, урбеч из орехов фисташки, ценное молозиво (colostrum) — натуральный источник иммуноглобулинов, защитных белков, макро- и микроэлементов, инулин и дигидрокверцетин. Кроме этого, в составе комплексный продукт Дубинина (КПД) — пребиотический фитокомплекс на основе 23 растительных компонентов.
Читать далее »