Доброе утро!
Лично я, насколько себя помню, всегда просыпаюсь рано (в 6-7 часов) и никаких «трудностей со вставанием» никогда не испытывал. Поэтому мне и не очень понятно, как это можно с трудом просыпаться по утрам да ещё и не находить сил выбраться из кровати…
Но проблемы такие есть, правда? Поэтому возьму на себя смелость поделиться сегодня некоторыми рекомендациями для испытывающих «трудности со вставанием» и с просыпанием по утрам.

Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки.
Читать далее »