Архив метки: Рациональное питание

Белковое питание важно. И не только для спортсменов!

  Автор:
  2100

Известно, что человек является белковым существом и белки ему жизненно необходимы. Но какие и в каком количестве? К сожалению, многие стараются ограничивать свой рацион, исключая из него, например, мясные продукты. Как же восполнить этот пробел? Оказывается, существует масса других вариантов насыщать организм белками без вреда для здоровья! Необходимо знать, что белковое питание важно. И не только для спортсменов!

Белки (протеины, от греческого protos — первый) занимают важнейшее место в живом организме. Белки выполняют важные и разнообразные функции.
Читать далее »

Рационализация питания.

  Автор:
  2078

Добрый день, дорогие читатели. Благодарю Вас за отзывы и вопросы, оставленные в ответ на предыдущие посты. Обратная связь позволила выявить, что рациональное питание является одной из наиболее актуальных для Вас тем. Это замечательно, что Вы стараетесь сделать свое питание более рациональным и интересуетесь, как это лучше всего сделать. Мне бы хотелось сразу оговориться, что в специфических случаях, которые были описаны в некоторых комментариях и касались уже имеющихся болезней, рекомендации может давать только лечащий врач. Мне же сегодня хотелось написать подробнее о том, что, возможно, помогло бы Вам избежать таких крайних ситуаций в будущем или облегчить таковые.
Читать далее »