4 СЕКРЕТА ОСТРОГО ЗРЕНИЯ!

Доброе утро, друзья!

Все больше времени современный человек проводит перед монитором компьютера или экраном телевизора. На остроте зрения это отражается не лучшим образом. Как сохранить здоровые и зоркие глаза до самой старости?

Ученые-нейрофизиологи из Гарвардского университета назвали четыре основных секрета отличного зрения.

Во-первых, ученые рекомендуют ежедневно выпивать литр черничного сока (альтернатива – NUTRILITE Черника плюс лютеин) и съедать 3–4 морковки (альтернатива – NUTRILITE Натуральный мультикаротин, содержащий, в том числе, и бетакаротин или провитамин А).

Второй секрет: необходимо делать паузы в работе. Непрерывное фокусирование зрения на одной точке утомляет глаз.

В-третьих, нашим глазам необходима зарядка. Во время упражнения взгляд должен поочередно фиксироваться на отдаленном, а потом на близком предмете.

И, наконец, четвертый, очень важный секрет: глазам очень нужен крепкий здоровый сон.

Следуя этим советам, вы до глубокой старости сохраните острое зрение и здоровье глаз в целом. У меня пока всё получается!

До новых встреч на страницах моей рассылки и блога www.vladimirspb.ru

С уважением и пожеланиями Здоровья, Владимир Лысых.