Эти 10 продуктов полностью заменят тебе антидепрессанты.

  Автор:
  64

Лечись здоровой пищей! Во время стрессовых ситуаций питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, поэтому в такие периоды лучше отказаться от строгих диет.

Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы В, витамины Е, С, А, а также цинк, кальций, магний, селен, которые есть в составе многих продуктов против стресса. Я предлагаю вам 10 самых полезных продуктов при стрессе.

1. Зеленые овощи.

Цветная капуста, брокколи, лук-латук, салат, шпинат, щавель содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые восстанавливают организм после нервных расстройств. Также в этих продуктах содержится калий – элемент, необходимый для правильной работы нервной системы.
Читать далее »

Эффект эхинацеи.

  Автор:
  147

Ухудшение экологической обстановки, психоэмоциональные перегрузки, неправильное питание приводят к снижению иммунитета, развитию часто повторяющихся воспалительных процессов и обострению уже имеющихся хронических заболеваний.

Ослабленный организм не в силах противостоять болезням. Поэтому его необходимо поддерживать средствами, стимулирующими иммунную систему.

Они должны быть эффективны, но при этом не давать побочных эффектов. Эхинацея хорошо известна в медицине как противоинфекционное средство.
Читать далее »

Биологический возраст: как обмануть время.

  Автор:
  202

«А ты совсем не изменился!» – часто говорим мы старым знакомым, с которыми не виделись много лет. И, любопытное дело, лукавить приходится не всегда. Некоторым счастливчикам удается обмануть время и сохранить здоровье, фигуру и блеск в глазах. Ко всеобщему счастью, секрет их везения ученые уже разгадали, и этим открытием может воспользоваться каждый.

Если бы все старели одинаково, то и жили бы равное количество лет. Но этого не происходит, потому что каждый организм меняется по индивидуальному плану, то есть живет по своим «часам» и имеет собственный биологический возраст, показывающий, с какими «достижениями» человек подошел к тому или иному рубежу.
Читать далее »

Что такое квантовый магнитно-резонансный биоанализатор?

  Автор:
  321

В последнее время место аппаратно-программного комплекса Rofes в нашей работе по компьютерному тестированию состояния здоровья и подбору индивидуальных оздоровительных программ всё увереннее занимает прибор для БРТ (био-резонансного тестирования), который мы называем просто — биоанализатор.

Он намного проще в работе и намного информативнее, чем Rofes. И, как это ни странно, дешевле. Кроме того, согласно авторитетному мнению врачей из нашего окружения (в том числе и практикующих), работающих с биоанализатором уже год и более, достоверность данного тестирования составляет свыше 90%!
Читать далее »

Во что обходится дешевая еда?

  Автор:
  341

Добрый день, друзья!

Уже ни для никого не секрет, что сегодня еду готовят не мамы и бабушки, а на заводах, и полки магазинов изобилуют полуфабрикатами и готовыми к употреблению блюдами. Такая еда доступна по цене и не требует больших затрат времени на свое приготовление, разогрел и «на стол». Казалось бы, это является прямым доказательством высокого уровня жизни, но так ли это?

Для начала давайте разберемся в истинной стоимости такой дешевой еды. Исследования показывают, что «дешевое» производство продуктов питания самым отрицательным образом сказывается на здоровье людей и на экологическом состоянии планеты в целом. На самом деле, дешевая еда – не более чем иллюзия.
Читать далее »

Продукты, которые нельзя давать детям до 3 лет.

  Автор:
  321

Ни одна мама, которая яростно заботится о здоровье своего малыша, не даст ему сладкую газировку, чипсы, майонез и другие вредные продукты. А желудок ребенка, который не достиг 3 лет, не может переварить все продукты, которые родители дают детям. Поэтому я решил рассказать вам, какими продуктами нельзя кормить детей, не достигших возраста 3 лет.

1. Мясные и рыбные бульоны. Их лучше заменить на овощные.
При варке из мяса и рыбы в бульон переходит слишком много веществ, которые раздражают уязвимый желудочно-кишечный тракт ребенка. Так что готовьте супы на овощном бульоне, а мясо давайте отдельно от них.
Читать далее »

Почему людям после сорока нужно есть больше белка?

  Автор:
  448

Доброе утро, друзья!

Известно, что белок является самым важным элементом питания, когда речь заходит о наращивании мышечной массы. Но белок важен не только для роста новой мышечной ткани. Он участвует во многих химических процессах и защищает мышцы от разрушения.

Потеря мышечной массы, вызванная старением, известна как саркопения. С возрастом наша мышечная масса медленно уменьшается, что также приводит к уменьшению запасов энергии, доступных для использования. Все это приводит к снижению выносливости и силы.
Читать далее »

Патологии опорно-двигательного аппарата распространены повсеместно!

  Автор:
  338

Добрый день, друзья!

Одной из наиболее частых проблем с суставами является остеоартрит (ОА), при котором могут поражаться суставной хрящ, субхондральная
кость и вспомогательные суставные образования.

Остеоартрит возникает в результате комплекса механических и биологических причин, нарушающих метаболические процессы в суставном хряще, субхондральной кости с активацией провоспалительных путей и деградацией хрящевой ткани.


Читать далее »

Важная информация для вашего здоровья!

  Автор:
  381

Добрый день, друзья!

Сегодня решил поделиться с вами очень важной информацией для сохранения и поддержания оптимального здоровья. Казалось бы, мелочь какая: всего лишь один витамин… Но его дефицит может иметь для сохранения здоровья катастрофические последствия!

Витамины группы В – это незаменимые элементы в организме человека, которые регулируют работу нервной системы. Недостаток витаминов группы В в организме приводит к таким нарушениям в работе нервной системы, как повышенная раздражительность, снижение работоспособности, хроническая усталость, головная боль, проблемы с сердцем, инсульт, полинейропатия, рассеянный склероз, сахарный диабет.
Читать далее »