Интернет-поколение под угрозой рахита.

Британские ученые предложили добавить рахит в… список профессиональных болезней компьютерного поколения. Интернет-поколение, по их мнению, находится под угрозой рахита.

Недуг вызывается хронической нехваткой витамина D и приводит к болезненной деформации костей. Он был распространен еще в XIX веке в связи с крайней нищетой определенных слоев населения. Избежать его легко — с помощью сбалансированного питания и воздействия солнечных лучей.

В наш просвещенный и обеспеченный век, однако, рахит пора снова вносить в повестку дня. Вместо того чтобы наслаждаться свежим воздухом, дети постоянно сидят дома и играют на компьютере. Исследование, проведённое британскими учёными, показало, что половина взрослого населения Великобритании, особенно на севере страны, испытывает дефицит витамина D зимой и весной. У каждого шестого — острая нехватка, ведущая к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету второго типа, нескольким видам рака и остеомаляции (размягчению костей).

Чтобы этого избежать, надо чаще принимать солнечные ванны, которые — вот незадача! — при неумеренном «потреблении» могут вызвать рак кожи.

К тому же, есть регионы, в которых «по определению» недостаток солнечных лучей является нормой в течение всего года (например, северо-западный регион России, в частности – Санкт-Петербург). В этом случае не обойтись без дополнительного приёма витамина D и кальция в виде БАД (нутрицевтиков).

И обязательно — диета с упором на жирную рыбу вроде лосося, скумбрии, сардин и сельди (читай: рыбий жир), а также молоко. То есть без Омега-3 и в этом случае не обойтись.

Если вам понравилась эта статья, напишите своё мнение в отзывах или в комментариях и поделитесь статьёй со своими друзьями.

До новых встреч на страницах моей рассылки и блога.

С уважением и пожеланиями Здоровья, Владимир Лысых