НЕДОСТАТОК ВОДЫ: ПОСЛЕДСТВИЯ!

(Заметки врача-нутрициолога).

В продолжении статьи о том, как пить больше воды, хочется поговорить о последствиях недостатка воды.

Что же случится, если пить мало воды?

1. Обезвоживание организма, в результате чего ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Кожа потеряет свой тонус и начнёт стареть, волосы и ногти перестанут получать питательные вещества.

2. Утомление. Здесь всё просто — вода является самым важным источником энергии для нас.

3. Ухудшение пищеварения. Из-за нехватки воды хуже вырабатывается желудочный сок и это может привести к плохому усвоению полезных веществ.

4. Проблемы с артериальным давлением. Из-за обезвоживания сужаются сосуды в надежде наполнить кровеносную систему необходимым количеством жидкости.

5. Если не пить воду перед сном, то повышается риск возникновения инсульта или сердечного приступа.

6. Может появиться мочекаменная болезнь. Из-за накопления токсических веществ создаётся благоприятная среда для размножения бактерий.

7. Нарушение pH-баланса. Это приводит к различным проблемам, так как в организме повышается кислотность.

8. И множество других болезней, таких как экзема, ревматизм, расстройство нервной системы, заболевания дыхательных путей и т.д.

Пейте больше воды для своего же здоровья! И обязательно приучите своих родных и близких.

P.S. Важно не только пить достаточное количество воды, но ещё и очень важно, чтобы эта вода была полезной и безопасной для вашего организма. Смотрите видео о том, где и как можно получить такую воду:

Понравилась статья? — Поделитесь с друзьями и напишите Ваш отзыв или мнение в комментариях.