Определите Ваш биологический возраст.

  Автор:
  256

Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст – биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте.

Насколько Вы молоды, определите с помощью теста.

1. Тест на пульс.

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения.
Затем присядьте 30 раз в быстром темпе.

Если пульс повысился на:

• 0-10 единиц – Ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
• 10-20 единиц – 30-летнему
• 20-30 единиц – 40-летнему
• 30-40 единиц – 50-летнему
• более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца – то Вам 60 лет и старше.

2.Тест на быстроту реакции.

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «0» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже, и, как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.

• Если Вы схватили линейку на отметке 20 см – Ваш биологический возраст составляет 20 лет,
• на отметке 25 см – 30 лет,
• на отметке 35 см – 40 лет,
• на отметке 45 см – 60 лет.

3.Тест на подвижность.

Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и попытайтесь ладонями коснуться пола.

• Если Вам удастся положить ладони полностью на пол – Ваш биологический возраст между 20-30 годами.
• Если Вы коснетесь пола только пальцами – Вам около 40 лет.
• Если Вы руками достанете лишь до голеней – Вам около 50 лет.
• Если Вы дотянетесь только до коленок – Вам уже за 60 лет.

4.Тест на балансирование.

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого Вы сможете устоять на ноге:

• 30 секунд и более – Ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
• 20 секунд – 40-летнему,
• 15 секунд – 50-летнему,
• менее 10 секунд – 60-летнему и старше.

5.Тест на нажатие.

На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.
Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:

• 5 секунд – Вам около 30 лет,
• 8 секунд – около 40 лет,
• 10 секунд – около 50 лет,
• 15 секунд – около 60 лет.

6.Тест на гибкость.

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в «замок». Если Вы:

• С легкостью сделали это – Ваш возраст 20 лет
• Лишь коснулись пальцами – Вам 30 лет
• Если руки только приблизились, но не прикоснулись – Вам 40 лет
• Если Вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – Вам 60 лет.

А теперь сложите все свои результаты и разделите на 6. Эта среднеарифметическая величина и будет Вашим биологическим возрастом.

Но есть и более научный и более точный способ определения биологического возраста – это прохождение WELLNESS-ТЕСТА с помощью анализатора состава тела в нашем Центре в Санкт-Петербурге.

Для того, чтобы записаться на прохождение Wellness-теста, заполните АНКЕТУ:

Понравилась статья? — Поделитесь с друзьями.
Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии…

Подпишитесь на обновления в форме подписки, чтобы не пропустить новые статьи и сообщения.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Владимир Лысых

Я — агент по поиску талантов и экскурсовод: завязываю контакты, знакомлюсь с людьми и, в случае их заинтересованности, сопровождаю этих людей на презентации своей компании, где объясняется польза и выгоды продукции, а также возможности успешной карьеры в нашей команде и в партнёрстве с компанией Amway на пути к здоровью, благополучию и повышению качества жизни…

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук