Виды БАД для вашего здоровья.

Добрый день, друзья!
Говоря о путях достижения оптимального здоровья, мы никак не можем пропустить тему обогащения нашего питания дополнительным приёмом питательных веществ в виде БАД. Несмотря на то, что всё больше людей понимают необходимость дополнительного приёма витаминов и микроэлементов, эта тема для многих остаётся закрытой и непонятой…Не далее как вчера мне опять был задан вопрос: «А что такое БАДы и зачем они нужны?». Поэтому начинаю с азов…
Сразу хотелось бы сказать, что единой классификации БАДов не существует. Поэтому, говоря о том, какими бывают БАДы, мы приведем несколько их классификаций. Советуем их запомнить, поскольку в следующих статьях мы к этим терминам будем возвращаться.

Небольшое пояснение.

I. Поскольку БАДы и лекарственные средства часто пытаются сравнивать, в нашей стране, между этими группами товаров была проведена формальная граница:

В нутрицевтиках различные компоненты должны содержаться в такой дозе, чтобы она не превышала рекомендуемую дневную норму потребления (РНП) более чем в шесть раз.

В парафармацевтиках же доза активных компонентов не должна вызывать эффекты, выходящие за рамки физиологической нормы (а это могут быть дозы, превышающие РНП в десятки и сотни раз). Это, собственно, и отличает парафармацевтики от лекарств.

Категория.  
Нутрицевтики.

Что содержат. Витамины, макро — и микроэлементы, аминокислоты и некоторые другие вещества, которые необходимы для нашей жизнедеятельности, в незначительных дозировках лекарственные травы. Значительную их часть наш организм синтезировать не может, и поэтому они должны поступать извне.

Назначение. Коррекция (обогащение) химического состава пищи до уровня, обеспечивающего поступление необходимых веществ для нормального функционирования организма.

Особенности. Дополнительные источники нутриентов — белка, аминокислот, жиров, углеводов, витаминов, минералов. По сути, являются «минимальным набором первой необходимости».
Приниматься могут постоянно и непрерывно.

Парафармацевтики.

Что содержат. Вещества, которые способны регулировать конкретные процессы в нашем организме, в частности, лекарственные травы (в больших дозировках по сравнению с нутрицевтиками).

Назначение. Целенаправленное действие на конкретные системы и органы, профилактика и поддержки их в физиологических границах функциональной активности. Профилактика определенных болезней или вспомогательное лечения в комплексе с лекарствами. В комплексе с основным лечением помогает сократить срок лечения, уменьшить дозировку лекарств.

Особенности. По сути, гораздо ближе к лекарствам (большинство компонентов, содержащихся в парафармацевтиках, используется и в составе лекарственных средств). Для жизнедеятельности нашего организма парафармацевтики уже не столь нужны, как нутрицевтики. Однако, если необходимо особое внимание уделить конкретным системам — на эту категорию имеет смысл обратить особое внимание. Также не стоит забывать, что принимать препараты этой группы уже надо более аккуратно — курсами, периодически.

Эубиотики.

Что содержат. Живые микроорганизмы и (или) их метаболиты.

Назначение. Нормализация биологической активности микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Особенности. На эту категорию особенно стоит обратить внимание людям, страдающим дисбактериозом.

II. В зависимости от целей применения БАДы подразделяют на:

1. Восполняющие дефицит питательных веществ, повышающие иммунитет, общую устойчивость и жизненный тонус организма.

2. Способствующие выведению шлаков и очищающие организм и применяемые при избыточной массе тела.

3. Применяемые в качестве профилактических средств и в комплексном лечении определенных состояний (атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения пищеварения, сахарный диабет и так далее).

4. Пищевые добавки для спортивного питания и для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.

5. Антиалкогольные и способствующие отвыканию от курения.

Каждая из гпупп может быть представлена всеми тремя категориями, представленными в первой классификации.

III. В зависимости от эффектов, которые БАДы преимущественно оказывают на определенные органы и системы человека в Федеральном реестре США (по состоянию на 2002 год) БАДы были разбиты на 13 групп. Подобная анатомо-терапевтическая классификация существует и для лекарственных средств.

РЕКОМЕНДАЦИЯ.

Выбирая для себя БАДы, подумайте хорошо над тем, какие цели Вы преследуете — укрепить организм в целом или решить конкретные проблемы. Еще раз напоминаем: БАДы не стоит сравнивать с лекарствами. Лекарство «бомбардирует» не источник проблемы, а его проявление (например, мы покупаем лекарство от головной боли, но не от ее причины), причем нередко — результат появляется сразу и с последующими побочными эффектами. БАДы же помогают организму настроиться на самостоятельную работу и борьбу с проблемами — пусть постепенно и медленно, зато без негативных последствий. Здесь будет уместно сравнение с растением, которому вы помогаете, обогащая почву удобрениями. Надо знать норму и вид удобрения, соответствующий почве и растению. А результат будет спустя определенное время, причем, нередко на это требуются месяцы.

Вы можете записаться на консультацию и получить более детальные ответы на ваши вопросы и соответствующие рекомендации и советы.

До новых встреч на страницах моего блога www.vladimirspb.ru и рассылки.

С уважением и пожеланиями хорошего здоровья,
Владимир Лысых.