8 ПРИЧИН ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ.

Доброе утро, друзья!

Вчера оформлял ОСАГО в одном из автосалонов и разговорился с девушкой, оформлявшей нам полис. Милая, симпатичная молодая женщина, но с большой усталостью в глазах и от этого — несколько «замедленная»…

Конечно, осенью очень многие, в силу перепадов давления и температуры, неполноценного питания и больших нагрузок на работе, подвержены возникновению различных недомоганий… Но не все же! Почему одни — устают, а другие — нет!

Конечно, можно ответить и так:

Но вы же понимаете, это только для сильных и мотивированных людей. А как быть всем остальным?

Поговорим об этом?

Усталость – это естественное состояние, являющееся следствием активной физической или психической деятельности организма. Как правило, чтобы вернуться в исходное состояние и снять симптомы, связанные с ней (апатию, слабость, мышечную и головную боль и т.д.), достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть в выходные дни.

Однако если это не помогает, а проснувшись утром, вы продолжаете чувствовать сонливость, у вас быстрая утомляемость и рассеянное внимание – значит у вас проблемы со здоровьем, требующие визита к врачу. Недавно я прочёл книгу «Сигналы вашего тела», авторы которой назвали 8 наиболее вероятных причин, приводящих к постоянной усталости.

1. Дефицит витамина В12.

Витамин В12 принимает самое непосредственное участие в общем обмене веществ. Он участвует в строительстве миелинового слоя нервных клеток, без которого те не могут нормально функционировать. Очень важную роль В12 играет в регулировании процессов кроветворения. Результатом нехватки этого витамина является анемия, снижение иммунологической защиты организма, общая слабость, проблемы с памятью, раздражительность и чувство тревоги.

Источником витамина В12 может служить только пища животного происхождения. Поэтому для его пополнения следует употреблять рыбные, мясные и молочные продукты в достаточном количестве.
Но намного лучше усваиваются витамины группы В тогда, когда они работают вместе, в комплексе. Поэтому намного разумнее и правильнее регулярно принимать диетическую добавку Nutrilite В-комплекс Плюс. Это и дешевле, и надёжнее.

2. Дефицит витамина D.

Уникальность этого витамина заключается в том, что он вырабатывается кожей нашего организма при воздействии на нее солнечных лучей. Главная задача витамина D – усвоение кальция и фосфора, другими словами строительство скелета. Кроме этого он влияет на силу мышц.

Основным источником витамина D являются солнечные ванны. При его нехватке показаны рыбные блюда, печень и яйца.
Если вы не уверены, что или под влиянием солнечных лучей, или из пищи ваш организм достаточно получает этого ценного витамина, рекомендуем принимать Nutrilite Vitamin D3 или Nutrilite Кальций, магний, витамин D Комплекс.

3. Прием медикаментов.

Вполне возможно, что хроническая усталость может быть вызвана препаратами, которые вы принимаете. Внимательно изучите аннотацию лекарственных средств.

Проконсультируйтесь у лечащего врача. После смены или отмены лекарств могут исчезнуть и симптомы усталости.

4. Неправильная работа щитовидной железы.

Если активность щитовидной железы снижается, то организм испытывает дефицит гормонов, принимающих участие в общем обмене веществ. Как следствие этого возникают перепады веса, сухость кожи. Если болезнь не лечить, она повлечет за собой заболевания сердца, суставов, может привести к бесплодию.

При хронической усталости необходимо тщательное обследование у эндокринолога, а при подтверждении диагноза – гормонотерапия.

В качестве профилактики рекомендуем принимать витаминно-минеральный комплекс Nutrilite Дэйли, в котором содержится достаточное количество очень важного для щитовидной железы минерала — йода, а также Nutrilite Selen E.

5. Депрессия.

Это психическое расстройство характеризуется подавленностью настроения, нарушениями в мышлении и физической слабостью.

Походам к психологу и психиатру, а также приему таблеток в этом случае есть прекрасная альтернатива – занятия спортом. Регулярная физическая активность – это естественный антидепрессант.

Ещё более лучший вариант: обратить внимание на правильное и сбалансированное питание и добавить к физическим нагрузкам приём общеукрепляющего витаминно-минерального комплекса, подобранного индивидуально для вас в оздоровительной Программе Nutrilite.

6. Проблемы с кишечником.

У многих людей возникают проблемы с перевариванием клейковины зерновых культур. При этом наблюдаются вздутие живота, частая диарея, постоянная усталость.

Чтобы решить эту проблему необходимо будет придерживаться строгой диеты. Возможно, придется провести коррекцию кишечной микрофлоры.
Рекомендуем обратить внимание на такие продукты и диетические добавки Nutrilite, как Жевательные таблетки с балластными веществами и Балластные вещества с инулином, который является пребиотиком.

7. Сердечные заболевания.

По статистике примерно 70% людей перед сердечным приступом испытывали общую слабость и постоянную усталость. Часто встречающиеся симптомы при проблемах с сердцем – это одышка, резкие или давящие боли в груди, снижение аппетита.

В этих случаях необходимо срочно обратиться к кардиологу, сделать электрокардиограмму, ультразвуковое обследование сердца. При этом необходимо перейти на диету понижающую содержание холестерина в крови, богатую овощами и фруктами. Обязательна лечебная физкультура.
Рекомендуем также включить в свой ежедневный рацион приём диетических добавок Nutrilite, содержащих магний, кальций, ПНЖК Омега-3, кофермент Q10…

8. Диабет.

Это эндокринно-обменное заболевание, которое, прогрессируя, поражает практически все органы. На первых стадиях характеризуется повышением жажды, приступами слабости, потерей веса, учащением мочеиспускания.

Необходимо, в первую очередь, сдать анализ крови и мочи на содержание сахара. Если диагноз подтвердится, то придется соблюдать диету, принимать лекарства, регулярно контролировать содержание сахара в крови. При этом недуге очень важно сохранять физическую активность.
Для больных диабетом 2 типа рекомендуем, в первую очередь, ввести в свой ежедневный рацион приём диетической добавки Nutrilite Пиколинат хрома плюс.
Для больных диабетом 1 типа обязателен приём Nutrilite Черника плюс лютеин и ВСЕХ антиоксидантов!

Наш организм очень четко и практически мгновенно посылает сигналы при возникновении сбоев в его функционировании. Если их своевременно расшифровать и предпринять меры, можно значительно увеличить срок и качество жизни. Поэтому мы рекомендуем, в случае вашей заинтересованности в сохранении и поддержании оптимального здоровья, пройти у нас тестирование общего состояния вашего организма, чтобы получить консультацию врача-нутрициолога и правильно подобрать индивидуальную оздоровительную программу для поддержания здоровья и профилактики заболеваний.

Понравилась статья? — Поделитесь с друзьями!