Биодобавки: таблетки на тарелке.

  Автор:
  591

Доброе утро, друзья!
Доброе воскресное утро!

Витамины и биодобавки. Их так много и вроде все полезны — какие принимать?

С биологически активными добавками к пище (БАДами) связывают секрет неувядающей молодости Софи Лорен, на них помешаны многие голливудские актеры. Хилари Суонк ежедневно принимает 45 капсул с разными витаминами и БАДами, или саплиментами, как их называют в Америке. Даже наша Ирина Хакамада связывает свою неувядающую молодость и прекрасный внешний вид с приёмом БАД…

Первыми в мире дополнять пищу БАДами начали еще более полувека назад отнюдь не американцы, как многие думают, а японцы. Будущие мамы здесь в обязательном порядке пьют целебные добавки, да и папы тоже.

Какие витамины и биодобавки пользуются наибольшим спросом у россиян? Определить самые востребованные на данный момент помогает анализ сведений, поступающих из аптечных сетей в центральные статистические органы. Вот как выглядит рейтинг популярности:

1. Мультивитамины + минералы.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ: Существует множество витаминных комплексов целевого назначения — от стресса и упадка сил, для повышения иммунитета, снижения веса, усиления роста ногтей и волос и просто — для красоты.
«Каждый из 13 витаминов, известных современной науке, обладает настолько многообразным действием, что его недостаток неизбежно отражается на всех органах и системах: вызывает повышенную утомляемость, слабость, раздражительность, ухудшение работоспособности, ослабление защитных сил, заставляет нас увядать раньше времени, — объясняет кандидат медицинских наук Анна Анатольевна Матвеева. — Поэтому в профилактические комплексы, так или иначе, попадают практически все витамины: прием одного-двух проблемы не решит!»

КОГДА ПРИНИМАТЬ: Раньше врачи считали, что делать это нужно только весной — в разгар авитаминозного сезона, но теперь пришли к выводу: дефицит микронутриентов — жизненно необходимых веществ, содержащихся в пище в малых количествах — наши современники испытывают круглый год. К марту дефицитные состояния достигают апогея, а в сентябре, напротив, проблема становится не столь острой, но все равно не снимается с повестки дня.

КОМУ НЕЛЬЗЯ: Во-первых, тем, кто страдает аллергией на отдельные компоненты комплекса. Многие аллергики не переносят витамин С и витамины группы В. Последние получают из дрожжей — при повышенной чувствительности к ним перейдите на добавки на основе отрубей, злаковой шелухи или вытяжки говяжьей печени. Они тоже содержат витамины группы В, но уже без примеси дрожжей, поэтому опасаться нежелательных реакций не приходится.

Nutrilite предлагает два вида мультивитаминных и мультиминеральных комплексов: Дэйли и Double X. О том, какой из них лучше принимать вам, проконсультируйтесь у консультантов по Здоровью (членов Эксперт-Клуба Nutrilite) и своих информационных спонсоров.

2. Кальций + витамин D.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ: Кальций не только укрепляет кости и зубы, но и участвует в свертывании крови и сокращении мышц, регулирует сердечную деятельность и работу иммунной системы, помогает поддерживать стабильный вес, защищает от стресса, гриппа и простуды, стафилококковых инфекций, рака эндометрия, поджелудочной железы и толстой кишки.


Он оберегает нас от аллергии, нейтрализует последствия загрязнения окружающей среды, способствует выведению свинца из костной ткани. Недостаток кальция ведет к её разрежению — остеопорозу, который раньше считался проблемой пожилого возраста, но теперь все чаще встречается у женщин, которым нет и тридцати! Чтобы кальций отложился в костях, а не в стенках сосудов или почках, организму требуется витамин D. Вот почему под оболочкой одной и той же таблетки находятся оба эти компонента.

КОГДА ПРИНИМАТЬ: Женщинам в период менопаузы, когда начинается особенно интенсивная «утечка» костной ткани, а также тем, кто принимает глюкокортикостероидные гормоны, выводящие кальций из организма. Витамин D и кальций иногда назначают беременным для профилактики рахита у будущего малыша, а также младенцам с явными признаками этого заболевания.
Остальным достаточно каждый день дополнительно выпивать 0,5 л кефира или съедать несколько кусочков сыра твердых сортов, чтобы обеспечить организм кальцием. И не забывайте почаще подставлять кожу солнечным лучам (непременно находясь в кружевной тени) – без воздействия солнечных лучей витамин D в организме не вырабатывается. Ну а так как солнечных дней у нас на севере не так много, да и на открытом воздухе мы находимся слишком мало, вывод напрашивается один: необходим приём кальция дополнительно в виде диетической добавки (БАД) Nutrilite Кальций, магний, витамин D Комплекс.

КОМУ НЕЛЬЗЯ: Тем, у кого имеются камни в почках или другая их патология. Поэтому перед приемом препаратов кальция нужно проконсультироваться с врачом.

3. Источники йода.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ: Для активного метаболизма, стройной фигуры, сильного иммунитета, высокого интеллекта, устойчивости к стрессам и возрастным изменениям. К зонам природного йододефицита в России раньше относили Алтай, Урал, Среднее Поволжье, Центральный и Северный Кавказ, долины сибирских рек, Нечерноземье, Ростовскую и Амурскую области, некоторые районы Приморья. Однако теперь трудно найти территорию, где остро не стояла бы эта проблема!
В подмосковном Павловском Посаде потребление ценного для здоровья микроэлемента снижено в 2 раза, в Воронежской области — в 3 раза. Восполнять его нужно органическим йодом — он лучше усваивается и более безопасен, чем химически синтезированный. Таким только раны прижигать — для внутреннего употребления он не годится! Органический йод обычно получают из морской капусты — ламинарии.

КОГДА ПРИНИМАТЬ: Круглый год, кроме тех периодов, когда отдыхаете на море или едите много морепродуктов.

КОМУ НЕЛЬЗЯ: Тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы, перед приемом биодобавок, содержащих йод, нужно посоветоваться с эндокринологом.
Nutrilite предлагает два препарата с йодом: Дэйли и Double X, но в 1 таблетке Дэйли его содержится больше, так что если для вас цель – профилактика заболеваний щитовидной железы – принимайте Дэйли.

4. Антиоксидантные комплексы.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ: Антиоксиданты продлевают жизнь, сохраняют красоту, молодость и здоровье, поскольку останавливают реакции окисления. Несколько лет назад у наших соотечественников повышенным спросом пользовались биодобавки с селеном, а также витамины А, Е и С. Потом в моду вошли полифенолы, полученные из виноградной лозы и сибирской лиственницы. Сейчас большинство россиян отдают предпочтение коэнзиму Q10 и спрессованному в таблетки зеленому чаю — его катехины обладают наибольшей антиоксидантной активностью. А самое мощное антивозрастное и оздоровительное действие — у галлата эпигаллокатехина (EGCG), к которому давно уже приковано внимание ученых. По антиокислительному эффекту он в 100 раз превосходит витамин C и в 25 раз — витамин E!

КОГДА ПРИНИМАТЬ: В идеале — ежедневно. Потребность в антиоксидантах возрастает в экологически неблагоприятной среде, при стрессе и болезнях, курении, интенсивном загаре, нездоровом питании, а также с течением лет.

Different fruit and vegetables in capsule — healthy diet or natural vitamins concept

КОМУ НЕЛЬЗЯ: Разновидностей антиоксидантов достаточно много, чтобы подобрать биодобавку, подходящую именно вам. Проконсультируйтесь с вашим консультантом по Здоровью или с информационным спонсором Amway, если он обладает экспертными знаниями.

5. Сжигатели жира.

ЗАЧЕМ НУЖНЫ: При нехватке этих веществ: L-карнитина, коэнзима Q10, КЛК 500 (конъюгированной линолевой кислоты) жир не может использоваться по прямому назначению — сгорать в клетке в качестве энергетического топлива — и откладывается про запас в подкожной клетчатке и вокруг внутренних органов, заставляя фигуру расплываться и подрывая здоровье.

КОГДА ПРИНИМАТЬ: Во время завтрака или за час-другой до занятий фитнесом. А почему бы не ограничиться бифштексом, спросите вы, ведь в мясе содержится много того же L-карнитина? За ответом далеко ходить не нужно — посмотрите на американцев!

Заокеанские чемпионы по поглощению белковой пищи получают с ней в 4 раза больше L-карнитина, чем россияне или, к примеру, японцы, но при этом лидируют по числу толстяков. Да просто рацион жителя США в 6 с лишним раз богаче жиром (и мясо — тоже!), и пищевого L-карнитина недостаточно для его сжигания — это вещество нужно принимать дополнительно. Кстати, больше всего L-карнитина содержится в крабах, только вот сесть на крабовую диету вряд ли получится — дороговато обойдется!
С коэнзимом Q10 в общем-то та же история. Суточную норму — 30-60 мг вы выполните, съев 6 штук иваси или 4 кг брокколи. Способны на такой подвиг? Нет? Тогда пожалуйте за коэнзимом Q10 в Amway.

КОМУ НЕЛЬЗЯ: Пожалуй, только тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью.

Разумеется, мы не смогли в данной статье осветить все витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Но если состояние вашего здоровья не безразлично для вас, вы сможете найти необходимую информацию, используя знания и опыт ваших информационных спонсоров Amway. Вы имеете возможность использовать лучшее от природы и лучшее от науки – NUTRILITE!!!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

НОВОСТИ ЦЕНТРА ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ.

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук