6 мифов о кариесе и о здоровье зубов.

  Автор:
  Комментариев нет
  246

Самое распространенное заболевание в мире — кариес. Девять человек из десяти знают об этом заболевании не понаслышке.
Естественно, что вокруг такой популярной болезни бродит множество выдумок, мифов и заблуждений. Поговорим об этом?

Миф первый. Кариес возникает, если есть много сладкого.

Последние исследования роли углеводов в возникновении кариеса выяснили, что все дело — во времени их пребывания в полости рта после еды.

Мелкие частицы пищи остаются между зубов, в складках слизистой оболочки и на языке. Сахар, сладкие напитки, шоколад и некоторые кондитерские изделия быстро растворяются слюной и вымываются, а вот сложным углеводам, находящимся в хлебобулочных изделиях, мясных продуктах или фруктах, требуется больше времени, поэтому прямо в полости рта начинается их расщепление.
В нем участвуют не только ферменты слюны, но и микроорганизмы. Выделяемые ими продукты расщепления пищи и являются одним из факторов возникновения кариеса.
Читать далее »

Трекеры привычек: для чего их использовать.

  Автор:
  Комментариев нет
  326

Начало года — хороший повод ставить новые амбициозные цели и обзаводиться новыми полезными привычками или избавиться от старых вредных. Давайте попробуем разобраться, как в этом поможет трекер привычек.

С нового года, со следующей недели, с понедельника — часто именно так мы ставим себе отсчёт в развитии новой привычки. Например, бегать по утрам, делать зарядку, исключить вредные продукты из рациона, наводить порядок на рабочем месте, читать полезные книги, упорядочивать бизнес-действия — да что угодно. Дисциплинировать себя, планомерно идти к цели, без рывков и излишних перегрузок нам поможет трекер привычек.
Читать далее »

Прокрастинация — путь в никуда…

  Автор:
  Комментариев нет
  826

Прокрастинация, или склонность откладывать дела на потом, в той или иной степени присуща каждому. Но когда она становится привычкой, страдают финансовое положение, карьера, взаимоотношения и даже здоровье.

Суть и причины прокрастинации.

Прокрастинация — это вид саморазрушительного поведения, при котором человек откладывает решение задач на последний момент или вообще «на потом». Нередко это сопровождается чувством вины и даже своеобразного паралича воли. В психологических исследованиях отмечается, что прокрастинатор осознает иррациональность своего бездействия и негативные последствия, к которым такое поведение может привести.
Читать далее »

Как меняется наше сознание и мы сами, когда проходим через контрольные точки в реферальном бизнесе.

  Автор:
  Комментариев нет
  888

Каждый из партнеров рано или поздно оглядывается назад и смотрит на тот путь, который он прошел в компании. Отказы и первые подписанные контракты, радость от активации и желание все бросить. И если у вас опускаются руки, ответственно заявляем, нужно немного приложить усилий, и вы перейдете на новый уровень и будете знать, через что необходимо пройти для достижения своих целей будучи новичком.

Этап первый — озарение.

Это то, что мотивирует нас на сказать «Да!». Помните, как вас звали в бизнес? Вы отказывались, сомневались, а потом получили 15 тысяч рублей в найме, отдали все на коммуналку и кредиты, осталось пара тысяч на жизнь… и тут приходит осознание: «И это моя жизнь, и она всегда будет такой?!»
Читать далее »

Витамины: собрание заблуждений.

  Автор:
  Комментариев нет
  2206

Лето — самое подходящее время, чтобы вспомнить о витаминах. Но не столько о том, что все и так знают, сколько о множестве мифов, которые многие принимают за медицинские факты.

Витаминный ликбез.

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные органические соединения, которые в человеческом организме не синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) и являются активной частью многих ферментов или исходными веществами для синтеза гормонов. Ежедневная потребность человека в различных витаминах составляет от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов. Больше никаких общих признаков у витаминов нет, и единственная общепринятая классификация витаминов — деление на водо- и жирорастворимые.
Читать далее »

Уход за кожей вокруг глаз.

  Автор:
  Комментариев нет
  2387

Ни для кого ни секрет, что кожа вокруг глаз является самой тонкой и чувствительной. Под кожей век нет подкожного жира, поэтому она легко растягивается, и именно под глазами появляются первые морщинки.

Но эти самые первые морщинки вовсе не сигнал начала старения всего организма, просто кожа возле глаз нуждается в более тщательном уходе. Обычно уже после 30, а у кого-то и чуть раньше, коже начинает недоставать увлажнения.


Читать далее »

БАД: мнения специалистов.

  Автор:
  Комментариев нет
  1518

ОРЕХОВ АЛЕКСАНДР НИКОЛАЕВИЧ.

Член Президиума Европейской Академии Естественных наук.
Директор Научно-исследовательского института атеросклероза Российской Академии естественных наук. Доктор биологических наук, профессор кафедры общей патологии и патологической физиологии Российской медицинской академии последипломного образования, заведующий лабораторией клеточных механизмов атерогенеза Научно-исследовательского института общей патологии и патофизиологии Российской академии медицинских наук. Действительный член Российской Академии естественных наук, член Президиума Европейской Академии естественных наук, действительный член Международной Академии авторов научных открытий и изобретений. Член Американской ассоциации по изучению сердца, Международного атеросклеротического общества, Всероссийского научного общества кардиологов.
Лауреат Международной научной премии Университета Мартина Лютера в 1987 г. (Халле, Германия), Премиии XI Всемирного конгресса кардиологов в 1990 г. (Манила, Филиппины), Стипендии выдающихся ученых России в 1993 г., Диплома Всероссийского выставочного центра в 2000 г.
Читать далее »

Блинное настроение.

  Автор:
  Комментариев нет
  3084

Масленица – древний языческий праздник, который со временем был принят христианской церковью и стал неотъемлемой составляющей церковного календаря.
Масленица в 2018 году продлится с 12-го до 18 февраля.

По традиции, кульминацией праздника становится сжигание чучела. Также ритуал обозначает символическое сжигание всех бед и невзгод. Угощение блинами является неотъемлемой частью праздника. В языческие времена блин считался жертвенным хлебом, который люди приносили в качестве дани древним богам. Самым почитаемым в дохристианские времена был бог солнца – Ярило, образ которого неразрывно связан с праздником масленицы, который также символизировал окончание зимы.
Читать далее »

Активное долголетие… Сколько должен жить человек?!

  Автор:
  Комментариев нет
  1919

«Открылась дверь и вошёл старик сорока лет»…

Именно эта фраза встречается в дневниках 16-летнего Пушкина. Можно, конечно, списать их на максимализм юного поэта, но в те времена старость действительно начиналась в районе 40 лет. Люди, дожившие до 60, были уже дряхлыми стариками. В наше же время 60-летние люди часто ведут вполне активную жизнь, а средняя продолжительность жизни в развитых странах достигла 80-ти лет. Но достигнут ли предел?

Сколько должен жить человек?

Наука не может пока дать однозначного ответа на этот вопрос. Однако, учёные заметили, что продолжительность жизни многих млекопитающих (в благоприятных условиях) равна 6-7 периодам полового созревания. У человека период полового созревания длится около 20 лет. Следовательно, мы должны жить 120-140 лет.
Что же нам мешает достичь этих цифр?

Чтобы жить долго, жить надо правильно.

Наша беда в том, что мы совершенно не помогаем своему организму!
Читать далее »