Недосып — вреднее алкоголя!

Здравствуйте, коллеги!

Невыспавшийся мозг берет свое днем — поэтому возникают провалы в памяти и другие неприятности.

Нехватка сна может оказаться губительной не только для самого человека, но и для окружающих, так как скорость работы мозга напрямую зависит от того, насколько сонным чувствует себя человек.

Недосыпание замедляло мозговую активность. Быстрые в обычной ситуации нейроны реагировали медленно, менее эффективно работали и переключались дольше, чем обычно.

Более того, некоторые отделы мозга буквально засыпают, когда невыспавшийся человек на самом деле вроде бы бодрствует. В результате у человека неожиданно возникают провалы в памяти, внезапно ухудшается зрение, падает внимание.

Это крайне опасно, например, для водителя за рулем: он может просто не увидеть пешехода, поскольку его неотдохнувшему мозгу требуется гораздо больше времени, чем обычно, чтобы проанализировать ситуацию и подать нужный сигнал двигательным органам.

Можно сравнить пагубное влияние нехватки сна на организм с большим количеством выпитого алкоголя — скорость реакции замедляется аналогично. Поэтому всем нам, водителям, необходимо руководствоваться принципом: не выспался — за руль не садись!

Понравилась статья? — Поделись с друзьями!
Буду благодарен за Ваш комментарий!