Архив метки: Очищение организма

Детокс-диета после праздников. Как разгрузить организм после переедания.

  Автор:
  1624

Новогодние праздники – это время накрытых столов, ломящихся от вкусной еды, по окончании которого мы, спохватившись, начинаем задумываться о похудении и очищении организма. В идеале новогоднее меню нужно продумывать заранее в соответствии с его пользой и калорийностью, но для тех, кому это сделать так не удалось, я приготовил специальное детокс-меню.


Читать далее »

Что такое иммунитет?

  Автор:
  2274

«Слабый иммунитет», «нужно поднять иммунитет», «хороший иммунитет» — подобные фразы мы слышим со всех сторон и сами охотно их повторяем. Но давайте разберёмся, какой смысл мы вкладываем в термин «иммунитет» и что такое иммунитет на самом деле.

Даже современная медицина не даёт однозначного ответа на такой вопрос. Считается, что иммунитет – это способность организма противостоять вредным воздействиям, которым он подвергается как со стороны внешней среды, так и со стороны внутренней среды.
Читать далее »

8 правил долголетия!

  Автор:
  1055

Люди перестали умирать от инфекций и стали умирать от фабричной еды, переедания и сидячего образа жизни. Ученые заговорили об оптимальном питании и здоровье как гарантии долголетия. Давайте поговорим о том, как нам жить, чтобы не умереть слишком рано.

В Информационно-консалтинговом центре Лиги здоровья нации прошла межрегиональная телеконференция «Здоровое питание — основа здорового образа жизни». Ключевой темой стали вопросы формирования здорового образа жизни россиян, а также влияние различных факторов на предотвращение развития заболеваний.
Читать далее »

Витамины и минералы для женщин.

  Автор:
  1328

Доброе утро!

Если вы рождены женщиной, вам необходимы дополнительные источники витаминов и минералов. Только 7% населения придерживается настолько правильной диеты и здорового образа жизни, что не нуждается в пищевых добавках. Предположим, что Вы не одна из них… Так какие же именно витамины и минералы вам необходимы?

Укрепление костей.

Одна из главных женских неприятностей – остеопороз, изнурительное состояние, когда масса костей уменьшается, они становятся пористыми и склонными к переломам. Чтобы предотвратить это, вам потребуется кальций, витамин D и белок. Кальций лучше усваивается с помощью витамина D, который образуется под воздействием солнца.
Читать далее »

Будешь много есть — быстро состаришься!

  Автор:
  1234

Ученые описали тонкости биохимических процессов, которые преждевременно старят любителей хорошо покушать.

Достоверно установлено, что разумный дефицит калорий продлевает жизнь и укрепляет здоровье млекопитающим, грызунам, насекомым и птицам. А с избыточным питанием связаны раннее появление возрастных изменений (потеря слуха или болезнь Паркинсона, например), а также нейродегенератиные, сердечнососудистые и онкологические заболевания. Одним словом, обжоры больше болеют и меньше живут.
Читать далее »

Детокс в домашних условиях: что об этом нужно знать?!

  Автор:
  2183

Даже при отсутствии хронических заболеваний каждого человека можно назвать условно здоровым. Почему это так? Мы не можем выжить без трех вещей: еды, воды, воздуха. Однако в условиях современного ритма и образа жизни, экологии и питания они могут стать причиной зашлакованности организма, поэтому мы быстрее устаем на работе, плохо спим, более подвержены простудам и выглядим старше своего возраста. В таких случаях поможет детокс — очищение. DETOX-программы в самых различных видах очень популярны у многих звезд. Достаточно увидеть, как они хорошо выглядят, чтобы убедиться, что детокс работает.
Читать далее »

Смузи на завтрак (и не только…) – вкусные, полезные, освежающие. – DETOX-программа «Young&Active».

  Автор:
  1513

Смузи и детокс. Что это такое?
Смузи — это смесь измельченных в блендере ягод, фруктов и овощей. Детокс – программа очищения и восстановления организма.

Начните свой день с полезных и освежающих смузи, которые помогут:

• наладить естественную детоксикацию организма;
• усилить метаболизм;
• сбросить лишний вес.


Читать далее »

И вкусно, и полезно! — Готовимся к DETOX-программе…

  Автор:
  1114

18 марта – начало нашей DETOX-программы – и это хороший повод проявить ещё больше заботы и любви по отношению к самим себе. И если захочется порадовать себя и близких чем-то вкусным и полезным, этот клубнично-малиновый «чизкейк» станет отличным вариантом. Без сахара, муки, молока и плиты — только орехи, ягоды и порция любви. Отличный вариант для того, чтобы скрасить ограничения в привычном питании во время детокса или «обозначить» вход в программу, а через 21 день – выход из неё… Только не забывайте о суточной норме потребления орехов, сухофруктов и пр.
Читать далее »

Блюда в пост.

  Автор:
  1487

Готовясь к запуску (и личному участию) в нашем пилотном проекте DETOX-программа «Young&Active» я «перелопатил» множество информации на тему детокса (необходимость, философия, питание, рецепты, методика, мотивация и пр.). Наличие диплома врача-диетолога и высшего образования по специальности «Основы лечебно-профилактического питания человека. Превентивная нутрициология» мне, конечно, помогали… Но тема детокса была для меня ещё несколько месяцев назад абсолютно новой! Поэтому пришлось, как говорится, вникать и углубляться… Но о детоксе — чуть позже…
Читать далее »