Архив метки: Профилактика заболеваний

Определите Ваш биологический возраст.

  Автор:
  706

Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст – биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте.

Насколько Вы молоды, определите с помощью теста.

1. Тест на пульс.

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения.
Затем присядьте 30 раз в быстром темпе.

Если пульс повысился на:

• 0-10 единиц – Ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
• 10-20 единиц – 30-летнему
• 20-30 единиц – 40-летнему
• 30-40 единиц – 50-летнему
• более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца – то Вам 60 лет и старше.
Читать далее »

Что необходимо городскому жителю, чтобы быть здоровым? Главные факторы, составляющие здоровье человека.

  Автор:
  651

Современный европейский подход к Здоровью человека сформулирован Всемирной Организацией Здравоохранения. По данным этой уважаемой организации, соотношение условий, влияющих на здоровье, таково:

• Условия и образ жизни, питание — 50%
• Генетика и наследственность — 20%
• Внешняя среда, природные условия — 20%
• Здравоохранение — 10%

Традиционная Восточная медицина факторы, составляющие здоровье, распределяет так:

• Образ мыслей (70%)
• Образ жизни (20%)
• Образ питания (10%)
Читать далее »

Диета для здоровья зубов.

  Автор:
  502

Важно помнить, что испорченные зубы – это не только эстетическая проблема, но и значимый фактор, влияющий на здоровье организма. Кариес может спровоцировать возникновение заболеваний сердца, суставов и почек, а также воспаление миндалин и даже рак (согласно исследованиям, проведенным японскими учеными из Университета Нагойи). Именно поэтому диета для здоровья зубов должна соблюдаться с самого раннего возраста. Давайте поговорим немного о том, что она собой представляет.

Какие продукты важны для здоровья зубов?
Читать далее »

Рак предстательной железы.

  Автор:
  1104

Прочёл недавно на сайте одного медицинского учреждения следующую информацию:

РАК ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
Рак предстательной железы – одно из наиболее частых онкологических заболеваний у мужчин.
В России он занимает одно из лидирующих мест среди злокачественных болезней мужского населения.

В структуре онкологической заболеваемости рак предстательной железы занимает третье место после рака легкого и желудка и четвертое — среди причин смерти онкологических больных.


Читать далее »

Чистота в доме — залог болезней?

  Автор:
  1278

Держать дом в идеальном порядке сегодня не проблема: в магазинах – сотни моющих, чистящих, полирующих, антисептических средств…

Только вот вопрос – действительно ли защищает нас эта сверкающая чистота от болезней или, напротив, «дарит» нам новые?

Дежурный по тарелочкам.

В рейтинге самой опасной для здоровья бытовой химии специалисты безоговорочно отдают первое место средствам для мытья посуды. Не потому, что они самые «ядовитые», просто пользуемся мы ими в несколько раз чаще, чем всеми иными бытовыми химическими принадлежностями вместе взятыми: едим-то по несколько раз каждый день и, соответственно, несколько раз в день моем посуду. Впрочем, ослепительный блеск чашек и тарелок вовсе не синоним их безупречной чистоты.
Читать далее »

Влияние страха на здоровье человека.

  Автор:
  1167

В последнее время многие люди находятся в стрессе, подвержены депрессии, испытывают чувство страха из-за риска заболеть, потерять работу и пр. Давайте поговорим о том, что же такое страх в принципе и что с этим можно сделать…

Никто не свободен от страха, просто одни люди испытывают его в большей мере, чем другие. Происходит это, в основном, из-за врожденных черт личности и их влияния на степень нашей устойчивости к страхам и умение с ними справляться.


Читать далее »

Упадок сил. Причинам постоянной усталости учёные нашли объяснение.

  Автор:
  1076

На сегодняшний день коронавирусной инфекцией заболели уже более 6 миллионов человек. Почти 400 тысяч погибли. Во многих странах третий месяц продолжается режим самоизоляции. Хотя физические и вообще трудовые нагрузки заметно снизились, запертые в домах люди жалуются, что устают намного сильнее, чем раньше. Этому есть научное объяснение.

Устает тот, кто боится.

По подсчетам китайских ученых, серьезный стресс из-за стремительного распространения SARS-CoV-2 испытывают 35% граждан КНР. Сильнее всего этому подвержены люди в возрасте от 18 до 30 лет, причем женщины — чаще, чем мужчины. Дело в том, что молодежь проводит больше времени в социальных сетях и сталкивается с огромным объемом информации о нынешней пандемии.
Читать далее »

Профилактика заболеваний органов дыхания.

  Автор:
  830

Вы наверняка уже перенасыщены самой разной информацией в связи с коронавирусной инфекцией. Но всё же напомню о тех проблемах со здоровьем, которые провоцируют более тяжёлое течение болезни или же приводят к смерти заболевших. Это, в первую очередь, — сердечно сосудистые заболевания и повышенное артериальное давление, заболевания органов дыхания, диабет, ожирение…

Система дыхания, как и прочие системы организма человека, имеет собственные механизмы защиты. Эти механизмы предотвращают расстройства функционирования системы дыхания. Тем не менее, и такая защита нуждается в поддержке, которая заключается в профилактике заболеваний органов дыхания.
Читать далее »

Привычки, провоцирующие стресс, и как от них избавиться.

  Автор:
  764

Бывают дни, когда так много надо сделать, а времени не хватает. Мы начинаем нервничать, негативные эмоции накапливаются и выливаются в настоящую депрессию, от которой потом бывает трудно избавиться. Чтобы не попасть в такую ловушку, психологи советуют устраивать себе дни “разгрузки”, больше расслабляться, не думать о плохом. Плюс ко всему, необходимо каждый день следить за своими привычками, которые могут провоцировать стресс, и стараться от них избавляться. Особенно важно научиться это делать сейчас, в период коронавирусной инфекции и всевозможных ограничений, с этим связанных. Что это за привычки и как им противостоять, расскажу в этой статье.
Читать далее »