Архив метки: Профилактика заболеваний

Упадок сил. Причинам постоянной усталости учёные нашли объяснение.

  Автор:
  Комментариев нет
  1535

На сегодняшний день коронавирусной инфекцией заболели уже более 6 миллионов человек. Почти 400 тысяч погибли. Во многих странах третий месяц продолжается режим самоизоляции. Хотя физические и вообще трудовые нагрузки заметно снизились, запертые в домах люди жалуются, что устают намного сильнее, чем раньше. Этому есть научное объяснение.

Устает тот, кто боится.

По подсчетам китайских ученых, серьезный стресс из-за стремительного распространения SARS-CoV-2 испытывают 35% граждан КНР. Сильнее всего этому подвержены люди в возрасте от 18 до 30 лет, причем женщины — чаще, чем мужчины. Дело в том, что молодежь проводит больше времени в социальных сетях и сталкивается с огромным объемом информации о нынешней пандемии.
Читать далее »

Профилактика заболеваний органов дыхания.

  Автор:
  Комментариев нет
  1486

Вы наверняка уже перенасыщены самой разной информацией в связи с коронавирусной инфекцией. Но всё же напомню о тех проблемах со здоровьем, которые провоцируют более тяжёлое течение болезни или же приводят к смерти заболевших. Это, в первую очередь, — сердечно сосудистые заболевания и повышенное артериальное давление, заболевания органов дыхания, диабет, ожирение…

Система дыхания, как и прочие системы организма человека, имеет собственные механизмы защиты. Эти механизмы предотвращают расстройства функционирования системы дыхания. Тем не менее, и такая защита нуждается в поддержке, которая заключается в профилактике заболеваний органов дыхания.
Читать далее »

Привычки, провоцирующие стресс, и как от них избавиться.

  Автор:
  Комментариев нет
  1268

Бывают дни, когда так много надо сделать, а времени не хватает. Мы начинаем нервничать, негативные эмоции накапливаются и выливаются в настоящую депрессию, от которой потом бывает трудно избавиться. Чтобы не попасть в такую ловушку, психологи советуют устраивать себе дни “разгрузки”, больше расслабляться, не думать о плохом. Плюс ко всему, необходимо каждый день следить за своими привычками, которые могут провоцировать стресс, и стараться от них избавляться. Особенно важно научиться это делать сейчас, в период коронавирусной инфекции и всевозможных ограничений, с этим связанных. Что это за привычки и как им противостоять, расскажу в этой статье.
Читать далее »

Исход COVID-19 связали с уровнем селена в организме.

  Автор:
  Комментариев нет
  1714

В регионах Китая с дефицитом этого минерала смертность от коронавирусной инфекции была самой высокой.
Селен — природный минерал, содержащийся в почве, воде и попадающий из них в продукты питания. Селеном богаты орехи, семена, грибы, зерновые и молочные продукты, яйца, мясо, рыба и морепродукты. Этот микроэлемент, пусть и в небольших количествах, жизненно важен для человеческого организма, так как без него невозможна нормальная работа практически всех органов и систем.

В частности, селен совершенно необходим для функционирования иммунной системы. Как показывают исследования, уровень селена в организме влияет на тяжесть протекания вирусных инфекций у животных и человека, при дефиците этого микроэлемента инфекции переносятся тяжелее и риск смерти от них возрастает. К примеру, в том числе и от уровня селена в организме ВИЧ-инфицированного зависит, перейдет ли ВИЧ в СПИД, и скончается ли человек от этой болезни.
Читать далее »

Если вы целый день сидите за компьютером.

  Автор:
  Комментариев нет
  1610

В нынешней ситуации, связанной с распространением коронавируса, многие из нас, находясь дома на самоизоляции, всю работу перенесли в on-line. Наша работа в этой связи меньше всего связана с физической активностью. Напротив, мы почти все рабочее время сидим! Ни пять или шесть часов, а все восемь, а порой, девять и десять. Конечно же, на фоне таких событий актуален вопрос потери веса и крепкого здоровья.

Из всех частей тела больше всего двигаются наши пальчики, «играя» по компьютерной клавиатуре. Для тренировок в фитнес-зале время ещё не настало. Многие часто перекусывают за рабочим столом разными вкусняшками, вроде шоколадок, конфет, бутербродов и прочей не очень полезной пищи. Конечно же, все это никак не поможет нам в создании стройной фигуры.
Читать далее »

Телевизор медленно убивает тебя!

  Автор:
  Комментариев нет
  2376

Каждый час, проведенный у телеэкрана, сокращает твою жизнь на 22 минуты.

Такие результаты были получены в Биомедицинском исследовательском центре Пенингтон (Великобритания). И тут вовсе не обязательно смотреть активно разрушающие мозг программы, вроде той, где участники странными методами строят свою любовь или орут друг на друга в компании трепетно охраняющего порядок Андрея Малахова. Достаточно просто застыть у телевизора, забыв о физической активности.

По данным доктора физиологии Роберта Л. Ньютона, автора исследования о «телевизионной бездеятельности», современный человек проводит до 8 часов в день за «ленивыми забавами», вроде сидения у телевизора, зависания за компьютерными игрушками, разговоров по телефону… Целый рабочий день! Вот только никакого труда или активной деятельности в это время не происходит. И мифический янки, и ты сидите, развалившись, в удобном кресле и щелкаете пультами от телевизоров, выискивая в эфире что-то мало-мальски интересное. Телевизор и компьютер становятся настоящими наркотиками, отвлекающими от занятий спортом, книг и даже свиданий.
Читать далее »

БАДы с черникой: обзор препаратов. Что выбрать?

  Автор:
  Комментариев нет
  1864

Черника – невысокий (20-50 см) кустарник, произрастающий в средних и северных широтах России, Европы и Америки. Растёт, в основном, в светлых хвойных лесах, на торфяных болотах, в тундре. Видовое название – Черника обыкновенная или Черника миртолистная (лат. Vaccínium myrtíllus). Относится к роду Вакциниум семейству Вересковых. Название «миртолистная» произошло из-за схожести растения с миртом.

Черника обыкновенная произрастает исключительного в диком виде из-за особенностей размножения. Так же размножается и можжевельник: птицы поедают плоды, с их помётом не переваренные семена попадают в землю. Но, несмотря на кажущуюся простоту размножения, ни одному садоводу не довелось добиться успеха в окультуривании этого растения.
Читать далее »

Родиола розовая (золотой корень) в спорте.

  Автор:
  Комментариев нет
  2867

Родиола розовая не зря называется «золотой корень» – даже в спорте это растение весьма востребовано, не говоря уже про обычную жизнь.

Родиола произрастает в умеренном климате и весьма распространена в горных регионах Евразии и Северной Америки. В качестве источника лекарственного сырья используется корень растения, действительно имеющий золотистый или бронзовый цвет.

Мы уже разбирали пользу родиолы розовой для женщин, а теперь рассмотрим, имеет ли родиола розовая лечебные свойства для мужчин, точнее, имеет ли применение родиолы больший эффект для мужчин или для женщин.
Читать далее »

Родиола розовая — лечебные и профилактические свойства для женщин.

  Автор:
  2 комментария
  3469

Профилактические, лечебные свойства и противопоказания родиолы розовой начали активно изучаться официальной медициной лишь с конца 1960-х годов. До этого времени ученым не предоставлялось возможности подробнее рассмотреть загадочный экспонат.

Золотой корень имеет широкий ареал обитания, но в естественных условиях встречается преимущественно в единичных экземплярах.
История изучения родиолы розовой началась с открытия на горном Алтае больших скоплений чудодейственного растения. В той же местности исследователи получили от коренных жителей первые сведения о целебной силе золотого корня.
Читать далее »