Архив метки: Сон

Биологические часы человека.

  Автор:
  1564

Многие из нас весь день ощущают себя пловцами, гребущими против течения. Жизнь для многих из нас — это борьба, ведь мы действительно плывем против течения, течения жизни. Большинству из нас ничего не известно про биологические ритмы, приливы и отливы наших гормональных циклов, которые зависят от каждодневных циклов природы. Стоит только соотнести распорядок нашего дня с нашими биологическими часами, как жизнь начнем налаживаться. Проживая жизнь в гармонии и живя в соответствии с этими циклами, вы избавите себя от напряжения и ненужных усилий.
Читать далее »

Недосып — вреднее алкоголя!

  Автор:
  2055

Здравствуйте, коллеги!

Невыспавшийся мозг берет свое днем — поэтому возникают провалы в памяти и другие неприятности.

Нехватка сна может оказаться губительной не только для самого человека, но и для окружающих, так как скорость работы мозга напрямую зависит от того, насколько сонным чувствует себя человек.

Недосыпание замедляло мозговую активность. Быстрые в обычной ситуации нейроны реагировали медленно, менее эффективно работали и переключались дольше, чем обычно.


Читать далее »

Можно не стареть! 6 правил вашей молодости.

  Автор:
  1647

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические — в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой — свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый, то, соответственно, организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Читать далее »

Мало спящие люди много болеют!

  Автор:
  2340

Американские ученые выяснили, что короткий сон очень вреден для здоровья. Люди, которые спят меньше семи часов в сутки, в три раза чаще подвержены простудным заболеваниям. Мало спящие люди много болеют.

Исследователи из университета Карнеги-Меллон во главе с профессором Шелдоном Коуэном на протяжении 5 лет наблюдали за состоянием 153 мужчин и женщин в возрасте от 21 до 55 лет.

Сначала каждый проходил медицинский осмотр. Экспериментаторы определяли его состояние, нормальное количество антител в крови, считали индекс массы тела и выявляли различные особенности организма. Затем подопытный в течение 14 дней каждый день рассказывал о своем сне: cколько спал, сколько часов из проведенных в постели просто лежал, хорошо ли ему спалось и как себя чувствовал после сна. По истечении 14 дней каждый участник эксперимента получал капли с внесенным в них вирусом обычной простуды – риновирусом. После закапывания он еще пять дней находился под наблюдением врачей, а через четыре недели после внесения вируса сдавал повторный анализ крови.
Читать далее »

ВО СНЕ И НАЯВУ…

  Автор:
  2114

Здравствуйте!

Не будем долго раскачиваться и сразу перейдем к главному – желаемым переменам в жизни.

Вспомните свои сны.
Во сне вы многие события переживаете как реальные: якобы с кем-то разговариваете, действуете, что-то ощущаете. Проснувшись, вы с радостью или грустью вспоминаете то, что видели во сне.

Действительно странно: ощущения происходящего были, но после пробуждения оказалось, что ощущения и эмоции были фальшивыми.
Поскольку сознание спало, то все виденное можно обозначить как сон подсознания.
Вот вы проснулись, стали действовать, разговаривать, переживать.
Все, что происходит в состоянии бодрствования, вам кажется реальностью.
Так ли это на самом деле?
Читать далее »