Авитаминоз: как с ним бороться?!

Доброе утро, друзья!

Почему с утра — такая тема для разговора? Да просто сегодня мы проводим грандиозное мероприятие по запуску на российский рынок нового инновационного продукта Nutrilite — пролонгированной биодобавки В-комплекс с натуральной спирулиной. Готовясь к событию, я в очередной раз «окунулся» в тему и проникся чрезвычайной важностью витаминов для сохранения оптимального здоровья и профилактики заболеваний.

Тем более, что в воздухе, в связи с неожиданным потеплением, вдруг «запахло весной». Наш организм далеко не всегда способен радоваться наступлению весны. Почему-то все время хочется спать, работа валится из рук, бывает сложно сосредоточиться на одном деле, появляется необъяснимая раздражительность. Да и в зеркало на себя порой в это время смотреть не хочется: кожа становится тусклой и блеклой, под глазами отчетливо проступают предательские «синяки», волосы кажутся какими-то безжизненными – все вместе это называется весенний авитаминоз. Впрочем, у одних он бывает весенним, а у других – круглогодичным.

Мало кто из нас объявляет сезонному авитаминозу непримиримую борьбу, большинство рассуждает примерно так: «Ну, подумаешь, проблема! Само все пройдет!». Некоторые успевают забежать в аптеку и купить баночку с витаминами. Но для возвращения бодрости, хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида этой меры мало.

Один из симптомов авитаминоза – хроническая усталость.

Причины авитаминоза.

Такая неприятность, как авитаминоз, наступает вовсе не потому, что закончилось одно время года и наступило другое. На самом деле в большинстве случаев всему виной становится неправильное или неполноценное питание. Если вы едите мало, употребляете в пищу некачественные продукты, ограничивая себя в свежих фруктах и овощах, будьте уверены – авитаминоз вам наверняка обеспечен.

Иногда авитаминоз непосредственно связан с нарушением функций органов пищеварения. Прием агрессивных лекарственных препаратов тоже может обернуться авитаминозом.

Авитаминоз: симптомы.

Симптомы авитаминоза могут проявляться по-разному, ведь все зависит от того, каких именно витаминов не хватает организму.

Если вы чувствуете, что начало «сдавать» зрение, значит, в дефиците оказался витамин А: сумерках удается различать предметы с большим трудом, часто возникает желание потереть глаза, слизистая оболочка глаз становится сухой, появляется неприятное чувство дискомфорта.

Дают о себе знать бессонница и нарушения работы желудочно-кишечного тракта в виде запоров или диареи? Это признак того, что не хватает витаминов группы В. Кожа становится сухой, часто шелушится, в уголках рта образуются так называемые «заеды», часто болит голова и снижается вес тела.

Действительно ли недостаток витаминов группы B является одной из ключевых причин недомогания и быстрой утомляемости?

Да, это так.

Витамины группы B необходимы клеткам для преобразования пищи в энергию и использования её организмом (в виде молекул АТФ). Процесс образования энергии – это цепочка химических реакций, в которой витамины группы B являются «активаторами» специальных белков, без которых в организме не проходит ни одна реакция. Именно поэтому NUTRILITE™ B-комплекс плюс (https://vk.cc/7Cbe41) помогает чувствовать себя активным, бодрым и следовать самому лучшему принципу: #непрозевайцелыйгод!

Если организм испытывает острую потребность в витамине С, то он скажет об этом следующим образом: человек постоянно испытывает слабость и устает даже от небольшой физической нагрузки. Нарушается работа системы кровообращения: могут закровоточить десны, от небольшого удара на теле появляются синяки, появляется сухость во рту, поскольку слизистая оболочка полости рта изменяет свою структуру.

Ешьте больше апельсинов и пейте свежевыжатый апельсиновый сок – и недостаток витамина С вам не страшен.

Авитаминозу D, прежде всего, подвержены маленькие дети: у них начинается такое заболевание, как рахит, медленно и неправильно растут зубы. Ребенок, которому недостает витамина D, физически слаб и неактивен, сильно потеет. Для взрослых эта ситуация чревата разрушением зубов и болями в опорно-двигательном аппарате.

Если в рационе нет суточной нормы витамина Е, то ждите проблем с печенью и половой сферой. Женщины, страдающие авитаминозом Е, нередко при всем своем желании не могут забеременеть.

И, наконец, симптомы авитаминоза РР проявляются в пищеварительных расстройствах и ухудшении состояния кожи: она краснеет и шелушится.

Профилактика и лечение авитаминоза.

Говорят, любую болезнь легче предупредить, нежели вылечить, и это в полной мере относится и к авитаминозу. Всегда считалось, что для предупреждения авитаминоза нужно больше есть свежих фруктов и овощей. Но, к сожалению, качество тех из них, что продаются на протяжении все зимы и весны в российских супермаркетах, оставляет желать лучшего: различных удобрений и химикатов в них вполне хватает, а вот полноценных витаминов наверняка нет. Поэтому уж лучше приобрести хороший витаминный комплекс: по крайней мере, в нем есть хоть какие-то полезные для организма вещества.

Я хорошо знаком с продукцией фирмы Nutrilite, работающей в сфере производства продукции для здоровья более 80 лет! Поэтому смело могу рекомендовать вам воспользоваться результатами труда учёных и специалистов этой компании. А начать рекомендую именно с нового инновационного продукта Nutrilite В-комплекс Плюс, тем более, что инновационная форма этой диетической добавки после ввода в её состав натуральной спирулины стала, по-моему, полноценным витаминно-минеральным комплексом:

Из народных средств профилактики и лечения авитаминоза большой популярностью пользуются настой шиповника и чай с лимоном, а также травяной чай из листьев смородины или брусники.

Рекомендуют есть побольше сырого репчатого лука, чеснока, свежей и квашеной капусты, черной смородины, делать напитки из брусники и калины.

Если есть возможность, можно приготовить себе поистине чудодейственное витаминное средство из грецких орехов и лимонов. Нужно взять в равных частях очищенные грецкие орехи, лимоны в кожуре, изюм и мед. Орехи, изюм и лимоны проворачивают через мясорубку и потом смешивают это все с медом. Смесь можно хранить в холодильнике в течение месяца и употреблять каждый день по столовой ложке перед завтраком, обедом и ужином.

Желательно побольше отдыхать: спать не меньше семи часов в сутки и гулять на свежем воздухе. В выходные дни не бойтесь отложить в сторону все свои «важные» домашние дела и съездите всей семьей за город или просто проведите пару часов в городском парке. Воскресный шоппинг к пребыванию на свежем воздухе не приравнивается, имейте это в виду.

Понравилась статья? — Поделись с друзьями.

Буду благодарен за ваши комментарии!