Архив метки: NL

Ягоды годжи: суперфуд или модный тренд?

  Автор:
  Комментариев нет
  1041

В последнее время ягоды годжи активно популяризируются среди людей, которые забоятся о здоровье и выбирают полезные продукты. Можно ли ягоды годжи отнести к суперфудам либо их свойства – не более, чем миф? Давайте разбираться!

На самом деле, ягоды годжи (или китайский барбарис, как его ещё называют) нельзя отнести просто к модным трендам – ведь их полезные свойства известны уже давно. Более 2 000 лет назад этот продукт начали употреблять буддийские монахи для продления долголетия и повышения жизненных сил.
Читать далее »

Как снизить аппетит?

  Автор:
  Комментариев нет
  889

Для многих одной из главных преград на пути к идеальной фигуре становится аппетит. Ограничить себя в калориях и начать есть «правильные», но «малоаппетитные» продукты, отказавшись от любимых и желанных блюд, может стать серьёзным испытанием.

Сегодня поговорим о том, что такое аппетит в медицинском смысле и можно ли с ним справиться.

Что такое аппетит?

Согласно определению, аппетит (от лат. appetitus) — это эмоциональное побуждение к приёму определённой пищи в форме заведомого переживания удовольствия от предстоящей еды.
Читать далее »

Прокрастинация — путь в никуда…

  Автор:
  Комментариев нет
  840

Прокрастинация, или склонность откладывать дела на потом, в той или иной степени присуща каждому. Но когда она становится привычкой, страдают финансовое положение, карьера, взаимоотношения и даже здоровье.

Суть и причины прокрастинации.

Прокрастинация — это вид саморазрушительного поведения, при котором человек откладывает решение задач на последний момент или вообще «на потом». Нередко это сопровождается чувством вины и даже своеобразного паралича воли. В психологических исследованиях отмечается, что прокрастинатор осознает иррациональность своего бездействия и негативные последствия, к которым такое поведение может привести.
Читать далее »

Как не упереться в потолок в доходах.

  Автор:
  Комментариев нет
  1363

Денег никогда не бывает много. Сегодня нам кажется, что мы наконец-то вышли на достойный уровень дохода, а уже завтра понимаем, что еле-еле закрываем базовые потребности. Или потребности стали другими. Или мы поняли, что наша работа стоит гораздо дороже. Просто начать работать ещё больше не лучший вариант – наши силы не безграничны. Как начать зарабатывать качественно больше?

Финансовый потолок – это уровень дохода, выше которого мы никак не можем подняться. Либо не видим возможности двигаться дальше, либо начинаем думать, как бы сэкономить, вместо того, чтобы стараться зарабатывать больше. Давайте поговорим сегодня об основных причинах возникновения финансового потолка и способах, как пробить свой финансовый потолок.
Читать далее »

Зависть в радость: как реагировать, если ваши достижения обесценивают?

  Автор:
  Комментариев нет
  776

«Ой, ты похудела? Ну конечно! Ведь у тебя нет детей! А вот я…» — какое осуждающее и в то же время прикрывающее собственный неуспех обесценивание вашего достижения. Согласитесь, вы наверняка сталкивались с таким осуждением хоть раз в жизни. «Тратишь деньги на собачий приют? А ведь могла бы старикам помочь!» «Купила дорогие часы или машину? О-о-о, ну, конечно, денег-то куры не клюют, а могла бы деткам перевести…» Как бороться с обесцениванием и правильно реагировать на него — в моей новой статье.

Два вечных друга: успех и осуждение.
Читать далее »

Оттачиваем успех на практике.

  Автор:
  Комментариев нет
  729

В наше время знания — один из самых дорогих продуктов. Но есть и более ценный, а точнее, бесценный продукт — это опыт, то есть знания, отработанные на практике. Поговорим о том, почему это так важно и как этот опыт можно получить.

То, что теорию нужно закреплять на практике, мы знаем еще со школьной парты: после изучения новой темы всегда следовала отработка на примерах, а потом — проверочная работа. В университете нас обучали по такой же схеме, а еще многих после пар отправляли на практику. Потому что одной теории без отработки ее в деле грош цена.
Читать далее »

Перфекционизм и трудоголизм: точно ли они помогут в достижении цели?

  Автор:
  Комментариев нет
  779

«Вот буду много работать, спать не буду — всего добьюсь!» — именно так думает большинство тех, кто только встал на путь собственного дела (да и в найме через одного такие трудоголики встречаются). Но зачастую гонка на опережение доводит до выгорания или невозможности радоваться своим успехам. Хочется все больше и больше, вы начинаете выгорать. Что делать, если вы ощущаете себя ломовой лошадью, бежите за идеалом, но чувствуете себя Алисой в Зазеркалье?

Лошадь, колхоз и председатель — в чем связь?
Читать далее »

Кондиционер для белья: нужен или нет?

  Автор:
  Комментариев нет
  684

Некоторые считают использование кондиционера для белья излишним – одной из «маркетинговых уловок», которая «усложняет» процесс стирки и делает его дороже. С другой стороны, немало людей, для которых кондиционер для белья – такой же необходимый продукт, как, допустим, кондиционер для волос. Мы постарались разобраться в этом вопросе, изучив назначение кондиционера, и, соответственно, критерии выбора.

Прежде всего, необходимо акцентировать внимание на том, что средство для стирки белья и кондиционер – это продукты, которые используют с разной целью. Основная задача первого – сделать вещи чистыми, удалив загрязнения, а второго – обеспечить уход за тканью и добавить дополнительные свойства. Какие именно?
Читать далее »