Архив метки: Правильное питание

Витамины и минералы как элементы питания.

  Автор:
  Комментариев нет
  2473

Витамин С.

Вы регулярно должны получать витамин С как часть Вашей диеты.
Витамин С незаменим для сохранения здоровых соединительных тканей (кожи, стенок кровеносных сосудов). При низком уровне витамина С в организме бывают внутренние кровоизлияния, плохо заживают раны и кровоточат десны.

Витамин С контролирует образование свободных радикалов (неустойчивых частиц, которые повреждают клетки и приводят к заболеваниям). Исследования доказывают, что те, кто принимает большие количества витамина С, лучше защищены от некоторых видов рака и болезней сердца.
Читать далее »

Развлечение и праздник без усилий!

  Автор:
  Комментариев нет
  1579

Этот продукт от компании Amway давно уже не является новинкой на российском рынке, да и в нашей семье ажиотаж по отношению к этой «кастрюле» необычной формы также несколько упал. Стоит на кухонной полке, создаёт интерьер… Неделями к ней не прикасаемся… А зря!

Буквально пару дней назад Оля приготовила в ней курицу с баклажанами… ну и ещё со всякими там добавками… Вроде бы обычное блюдо, ничего особенного, а вкус получился просто обалденный. Настолько обалденный, что, распробовав, я быстро собрался и сбегал в магазин в соседнем доме за бутылкой сухого… Нельзя было превращать всё это в обычный банальный ужин. Устроили ужин торжественный и праздничный! Свечи, правда, зажигать не стали… Но наш почти 3-летний внук умял порцию чуть меньше моей, подтвердив правильность решения.
Читать далее »

Болезни зубов ставят диагноз.

  Автор:
  Комментариев нет
  2221

В последнее время я всё чаще встречаю подтверждения необходимости прохождения DETOX-программы, так как одним из её результатов является выработка и закрепление новых пищевых привычек правильного и сбалансированного питания. Вот и сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, как питание может сказаться на заболевании зубов и какие выводы из этого можно сделать…

Болезни зубов — это тревожный сигнал о том, что в организме не все в порядке, утверждает Филипп Хьюэл (Dr. Philippe P. Hujoel), профессор отделения стоматологии Вашингтонского университета (University of Washington School of Dentistry) в Сиэтле. Он рассмотрел множество фактов в подтверждение гипотезы о связи питания, болезней зубов и болезней тела.
Читать далее »

Факторы, влияющие на красоту вашей кожи.

  Автор:
  Один комментарий
  2924

В сегодняшнем выпуске мы поговорим о факторах, которые влияют на красоту нашей кожи.

Основная причина, по которой кожа не остается первозданно красивой – это сама жизнь.
На нас постоянно действуют внутренние и внешние факторы, на которые, зачастую, мы не в силах повлиять. Но, подробно изучив их, мы сможем в той или иной мере влиять на многие из тех факторов, которые негативно сказываются на нашей коже.

Внутренние факторы:

• Обычные процессы вырабатывания энергии в нашем организме.
• Обычный метаболизм жиров, углеводов и белков.
• Переваривание жирных и промышленно обработанных пищевых продуктов, алкоголя и кофеина.
• Химические вещества и эндокрины. вырабатывающиеся в организме во время стресса.
• Недостаточное кровоснабжение, вызванное сердечным приступом или инсультом.
Читать далее »

Витамины и минералы для женщин.

  Автор:
  Комментариев нет
  1842

Доброе утро!

Если вы рождены женщиной, вам необходимы дополнительные источники витаминов и минералов. Только 7% населения придерживается настолько правильной диеты и здорового образа жизни, что не нуждается в пищевых добавках. Предположим, что Вы не одна из них… Так какие же именно витамины и минералы вам необходимы?

Укрепление костей.

Одна из главных женских неприятностей – остеопороз, изнурительное состояние, когда масса костей уменьшается, они становятся пористыми и склонными к переломам. Чтобы предотвратить это, вам потребуется кальций, витамин D и белок. Кальций лучше усваивается с помощью витамина D, который образуется под воздействием солнца.
Читать далее »

Вечерний перекус.

  Автор:
  Комментариев нет
  1793

Добрый день, друзья!

Данная тема наверняка будет интересна как участникам моих групп on-line DETOX-программы, так и всем остальным моим читателям, следящим за своим здоровьем.

Все мы прекрасно знаем о том, что кушать на ночь настоятельно не рекомендуется, но ведь случается так, что нам, по тем или иным причинам, не удается полноценно пообедать, и к вечеру аппетит заявляет о себе в полный голос. И если это так, то позвольте себе отступить от правил, ведь в каждом из них случаются исключения, и не казните себя за таковые, конечно же, если они не становятся системой.
Читать далее »

Биологические часы человека.

  Автор:
  Комментариев нет
  2118

Многие из нас весь день ощущают себя пловцами, гребущими против течения. Жизнь для многих из нас — это борьба, ведь мы действительно плывем против течения, течения жизни. Большинству из нас ничего не известно про биологические ритмы, приливы и отливы наших гормональных циклов, которые зависят от каждодневных циклов природы. Стоит только соотнести распорядок нашего дня с нашими биологическими часами, как жизнь начнем налаживаться. Проживая жизнь в гармонии и живя в соответствии с этими циклами, вы избавите себя от напряжения и ненужных усилий.
Читать далее »

И вкусно, и полезно! — Готовимся к DETOX-программе…

  Автор:
  Комментариев нет
  1577

18 марта – начало нашей DETOX-программы – и это хороший повод проявить ещё больше заботы и любви по отношению к самим себе. И если захочется порадовать себя и близких чем-то вкусным и полезным, этот клубнично-малиновый «чизкейк» станет отличным вариантом. Без сахара, муки, молока и плиты — только орехи, ягоды и порция любви. Отличный вариант для того, чтобы скрасить ограничения в привычном питании во время детокса или «обозначить» вход в программу, а через 21 день – выход из неё… Только не забывайте о суточной норме потребления орехов, сухофруктов и пр.
Читать далее »

БАД: мнения специалистов.

  Автор:
  Комментариев нет
  2110

Оз Гарсия.

Один из ведущих мировых диетологов, личный диетолог Роберта Де Ниро, Мадонны и множества других звезд. Автор трех книг о питании. Оз Гарсиа входит в десятку самых популярных диетологов мира и является легендарной фигурой в области диетологии. Его книги «Баланс» (The Balanсе) и «Высокие технологии здоровья» (The Healthy HighTech Body) переизданы на многих языках, а в его центре в Нью-Йорке «Personal Best» обращаются тысячи людей, среди которых Роберт Де Ниро, Вайнона Райдер, Донна Каран, Бьйорк, Хилари Суонк.
Читать далее »