Добрый вечер!
Действительно ли именно любовь к калорийному «Мартини» мешает тебе обрести тонкую талию? Действительно ли, только грустно пожевывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Вынеси вердикт каждой фразе — правда или ложь. А потом проверь себя.
1. Оливковое масло содержит гораздо меньше жиров, чем все остальные.
2. У людей, склонных к полноте, замедленный метаболизм.
3. Если пить вино во время еды, несмотря на то что оно калорийно, не поправишься.
Читать далее »
Здравствуйте, коллеги!
Масштабное исследование, длившееся 32 года и охватившее 200 000 человек, наконец принесло результаты, которые помогут людям снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Необязательно нагружать себя тренировками, но важно соблюдать сбалансированное питание, не забывая есть орехи. Горсть орехов дважды в неделю снижает риск возникновения проблем с сердцем и сосудами на четверть.
Чтобы выяснить это, гарвардские медики следили за рационом питания и образом жизни 210 000 медсестер и врачей, которые каждые два года заполняли подробные опросники.
Читать далее »
Здравствуйте!
За последние несколько лет я значительно изменил свой, как говорят врачи-диетологи, пищевой статус. И произошло это как из-за желания поддержать оптимальное здоровье в свои 63, так и под влиянием получаемой информации и знаний о правильном и сбалансированном питании.
Всё началось с обучения в Санкт-Петербургской медицинской Академии… Затем — различные курсы в НИИ Питания РАМН… И в прошлом году я завершил очередной этап обучения получением диплома о повышении квалификации по специализации «Основы лечебно-профилактического питания человека. Превентивная нутрициология».
И всё это, конечно, хорошо, но чем больше я получаю информации, тем в больший «ужас» прихожу от того, чем пытается накормить нас пищевая промышленность.
Читать далее »
Здравствуйте!
Сегодня я хотел бы рассказать о восхитительном по своему воздействию на организм человека ферментированном чае Пуэр. Его лечебные свойства очень широки, недаром в Китае этот чай является наиболее часто употребляемым и издавна известен как целебный напиток.
По эффективности лечебных свойств Пуэр не имеет себе равных, его называют чаем красоты, стройности и вечной юности, и это подтверждено многими современными клиническими исследованиями. Пуэр благотворно воздействует на органы пищеварения, желудок, кишечник, нормализует обмен веществ, расщепляет жировые волокна, выводит накопившиеся вредные вещества и таким образом очищает кровь, печень, уменьшает содержание холестерина в крови. Если сделать настой покрепче, то можно избавиться от самого сильного расстройства желудка. В результате постоянного употребления Пуэра нормализуется вес, устраняются запоры, улучшается состояние кожи, происходит «омоложение» организма. Пуэр — единственный чай, который можно без опасения пить язвенникам.
Читать далее »
Добрый день, друзья!
Поговорим сегодня о правильном питании, или о питании с умом. Все об этом знают, но вот как-то руки не доходят всё применить на практике. Или это обычно откладывается на понедельник или, в лучшем случае, думаете начать с завтрашнего дня. Есть хорошая поговорка: «Никогда не откладывай на потом то, что можно сделать сейчас». Поэтому откладывать не будем, начнём прямо сейчас:
1. Питание должно быть дробным, т.е. часто и по чуть-чуть. Минимум 4-5 раз в день и небольшими порциями. Вы скажете, что у вас нет возможности так часто кушать, вы много работаете. Отлично, значит, приготовьте еду заранее и возьмите с собой или пейте протеиновые коктейли или кисломолочные напитки, благо выбор сейчас огромный (кефир, йогурт питьевой, даже можно иногда ряженку), когда у вас нет времени покушать. Не ленитесь и не забывайте про себя.
Читать далее »
Здравствуйте, коллеги!
Продолжим разговор о правильном и сбалансированном питании.
Австралийские ученые пришли к выводу, что отказ от завтрака наносит серьезный ущерб здоровью человека. Пренебрежение утренним приемом пищи повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ведет к преждевременной смерти.
Такое открытие сделали сотрудники научно-исследовательского института Мензис в Тасмании. Они провели исследование, результаты которого были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
Читать далее »
Здравствуйте, коллеги!
На волне информации об антидопинговых скандалах в профессиональном спорте я решил поделиться своим видением темы функционального питания для спортсменов в приложении к продукции Nutrilite.
Диетологам ясно, что с использованием наиболее распространенного у нас в стране набора продуктов питания при оптимальной энергетической ценности пищи не представляется возможным удовлетворить потребности организма во всех нутриентах (около 600) в полном объеме. Адекватное поступление нутриентов требует увеличения поступления разнообразных продуктов питания в традиционном виде. Это особенно важно для спортсменов и людей, активно занимающихся физкультурой, так как у них повышена потребность в полноценных белках, углеводах, витаминах, минеральных солях.
Читать далее »
Доброе утро, друзья!
Давайте поговорим сегодня о питании. Тем более, что тема нашей Школы в ближайшее воскресенье: «Питание как важнейшая составляющая Здоровья». Это уже вторая тема нашего большого цикла на тему Здоровья. Первой была, если вы помните: «Критерии здорового образа жизни (ЗОЖ) и роль БАД в профилактике заболеваний».
Так что, приходите послезавтра на Школу, обсудим очень важные вопросы! А пока — несколько советов, рекомендаций от диетологов и из личного опыта о том, какие продукты нужно есть вместе, а какие — лучше не совмещать…
Читать далее »
Доброе утро, единомышленники по здоровому образу жизни!
Давайте поговорим сегодня не просто о правильном и сбалансированном питании, а о некоторых особенностях женского питания. Женщины, согласны?
У женщин и мужчин разная не только логика, но и мозги, сердце, сосуды, печень… Поэтому, даже сидя за одним столом с мужчиной, женщина должна питаться несколько иначе.
КТО В ОТВЕТЕ ЗА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Введите ваше Имя и Email и узнайте, что мешает нам быть здоровыми и счастливыми! |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |
Мереке: Здравствуйте... 
Владимир Лысых: Добрый день, Ирина! Цена прибора = 16000 руб. По срокам... Владимир Лысых: Нет там никакого поля! Вред такой же, как от кипящего н... 
Ирина: Здравствуйте. Такой вопрос: а насколько вредно для диаг... Ирина: Добрый вечер! Хочу уточнить стоимость и сроки доставки... 
