Отказ от завтрака убивает людей.

  Автор:
  222

Здравствуйте, коллеги!

Продолжим разговор о правильном и сбалансированном питании.

Австралийские ученые пришли к выводу, что отказ от завтрака наносит серьезный ущерб здоровью человека. Пренебрежение утренним приемом пищи повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ведет к преждевременной смерти.

Такое открытие сделали сотрудники научно-исследовательского института Мензис в Тасмании. Они провели исследование, результаты которого были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

В данном эксперименте приняли участие около 10 тысяч австралийцев, из которых 2 тысячи регулярно пропускали завтрак. Ученые начали наблюдать за ними в детстве и не выпускали испытуемых из виду в течение 20 лет. В итоге, у тех, кто пропускал завтрак как в детстве, так и во взрослой жизни, были зафиксированы патологические изменения в организме: повышенный уровень инсулина, общего холестерина и LDL-холестерина (так называемого плохого холестерина). А ведь такие показатели повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.

Ученым уже было известно, что плотный завтрак помогает сбалансировать вес тела. Но как оказалось, утренний прием пищи также является прекрасной профилактикой серьезных заболеваний и помогает увеличивать продолжительность жизни.

От себя могу добавить ко всему вышесказанному, что если вам действительно пока трудно заставить себя плотно завтракать по утрам или вы просто не успеваете это делать, то несложный протеиновый коктейль поможет вам решить эту проблему. Сделать его очень просто и не потребует много времени.

Вы можете подключиться к программе сопровождения и получать от меня индивидуальные консультации по функциональному питанию, зарегистрировавшись здесь в качестве Зарегистрированного Клиента:

Дополнительно предлагаю вам посмотреть видео о вариантах полезного для поддержания оптимального здоровья завтрака:

Понравилась статья? — Поделись с друзьями.

Буду благодарен за Ваш комментарий!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

НОВОСТИ ЦЕНТРА ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ.

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук