Архив метки: Витамины

Селен может снижать риск рака простаты.

  Автор:
  Комментариев нет
  3007

«Низкий уровень селена в плазме связан с увеличением в 4-5 раза риска рака простаты», — отмечают исследователи. Они полагают, что прием витаминов, содержащих селен, может снижать этот риск, особенно среди более пожилых мужчин, у которых уровень селена значительно снижен.

Доктор Джеймс Брукс (Dr. James D. Brooks) из Медицинского центра Стэнфордского университета в Калифорнии и его коллеги изучали 52 мужчин с раком простаты и 96 мужчин из контрольной группы в возрасте от 49 лет до 91 года, участвовавших в Балтиморском долгосрочном исследовании старения. Уровень селена в плазме измерялся в среднем через 3,83 года после диагностирования рака простаты.
Читать далее »

КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ И НЕ НАВРЕДИТЬ.

  Автор:
  Комментариев нет
  2341

Добрый день, друзья!

Позади холодные зимние дни, впереди весна и *авитаминоз*. Нехватка витаминов в зимне-весенний сезон – проблема, касающаяся почти всех россиян. В быту эту нехватку называют авитаминозом, но это не соответствует действительности: авитаминоз – это крайнее проявление витаминной недостаточности, нередко переходящее в цингу или болезнь бери-бери, приводящее к летальному исходу. Чаще всего врачи сталкиваются с гиповитаминозом — состоянием на грани болезни, которое связано с недостаточным поступлением витаминов и микроэлементов с пищей. Кроме витаминов организм может недополучать и микроэлементов. По статистике, российским женщинам больше всего не хватает железа, йода и селена. Как же выбрать витамины и не навредить?
Читать далее »

ХОТИТЕ СТАТЬ УСПЕШНЫМИ? — ХОРОШО ПИТАЙТЕСЬ!

  Автор:
  Комментариев нет
  4899

На часах только 11 утра, но работать вам уже не хочется и не можется. Поэтому вы отправляетесь за очередной порцией кофе, хотя, кажется, только что выпили целую чашку. Жизнь возможна без обеда, но невозможна без кофеина и пирожных, печенья, конфеток и шоколадок, правда? Вот и нет. Хотите стать успешными? – Хорошо питайтесь!

Недостаточное питание понижает содержание сахара в крови и вашу работоспособность, утверждают результаты исследования, проведённого Международным бюро труда. Кофе и сладкое – плохая компенсация: кофеин повышает пульс и давление, делая ваши движения резкими (что только создаёт видимость скорости работы), а избыток углеводов снижает внимательность. Ну и вдобавок желудок начинает вести себя неэтично по отношению к вам и вашей работе.
Читать далее »

ЕШЬТЕ ЕДУ!

  Автор:
  Комментариев нет
  3657

Доброе утро!

«Ешьте еду!» — Странное название для статьи, правда? Но – не спешите с выводами…

Буквально через два часа мы проводим квалификационную встречу с профессором Дадали В.А. (Владимир Абдуллаевич – ведущий нутрициолог России, биохимик, зав. кафедрой биохимии медицинской Академии, член наблюдательного совета НИИ Питания РАМН…) А чтобы встреча носила менее официальный характер, мы решили провести её в ресторане. Говорить будем в основном о правильном питании и профилактике заболеваний с помощью натуральных продуктов, в том числе и продуктов Nutrilite.
Читать далее »

ФРУКТЫ И ОВОЩИ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ МОЗГА.

  Автор:
  Комментариев нет
  2312

Здравствуйте, коллеги!

Вы знаете, что добавление фруктов и овощей в ежедневный рацион способно улучшить работу мозга и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте? К такому выводу пришла международная команда исследователей из трех стран – США, Германии и Италии.
Ученые изучили взаимосвязь между потреблением фруктов и овощей, количеством антиоксидантов в организме и способностями к умственной деятельности. Для этого были обследованы 193 здоровых добровольца в возрасте от 45 до 102 лет.
Читать далее »

ЖИЗНЬ ПО ПРИНЦИПАМ (ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ).

  Автор:
  Комментариев нет
  2550

Доброе утро, друзья!

А утро сегодня в Санкт-Петербурге на удивление солнечное. Хотя – подморозило! А вчера всю вторую половину дня шёл снег! Весна…

Но… день становится длиннее, ярко светит солнце, не за горами пляжный сезон, и многие из вас наверняка вспомнили об обещании, уже давно данном себе: заняться спортом. Я бы хотел поговорить с вами на тему питания для тех людей, которые приступили к занятиям и, возможно, уже задумались о том, как быстрее и с пользой для здоровья достичь результатов, а также для спортсменов со стажем. Никаких особых секретов в питании при этом нет: рацион может быть построен на обычных доступных продуктах, но при этом очень важно, чтобы не нарушались основные правила и принципы здорового питания.
Самым важным условием является сбалансированность диеты, т. е. адекватная обеспеченность организма спортсмена всеми необходимыми питательными веществами – нутриентами и водой. Химический состав, энергетическая ценность и режим питания подбираются с учетом следующих факторов:
Читать далее »

МАСТЕР-КЛАСС: КАК БОРОТЬСЯ С АВИТАМИНОЗОМ.

  Автор:
  Комментариев нет
  2282

Здравствуйте!

Пришла весна, а значит, отворяй ворота простудам и страшному слову «авитаминоз».

Слово и на самом деле грозное и означает вовсе не то, что мы под ним подразумеваем. Легкое недомогание, пониженный иммунитет, усталость и проблемы с кожей вызывает явление, именующееся гиповитаминозом — состоянием на грани болезни, связанным с недостаточным поступлением витаминов и микроэлементов в организм. Зимой, что совершенно логично, мы все едим гораздо меньше свежих овощей и фруктов, чем положено, и даже те немногие продукты, что обычно богаты витаминами, в зимний период практически не содержат полезных веществ. Неудивительно, что весной организм, доведенный до предела, начинает давать сбой и нуждается в подпитке. Здесь важно не проглядеть симптомы.
Читать далее »

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ВАШИХ ВОЛОС — В ВАШИХ РУКАХ!

  Автор:
  Комментариев нет
  2022

Здравствуйте!

Волосы – первое, что мы замечаем, знакомясь с человеком. Особенно это важно для женщин. Софи Лорен говорила: «Красота женщины начинается с причёски». Еще с давних времен люди придавали большое значение своим волосам, видя в них, в зависимости от состояния, либо источник красоты, либо причину жизненных неудач. Это важная составляющая нашей внешности, но это и значимый биологический компонент – волосы согревают голову и таким образом участвуют в терморегуляции нашего тела. И поскольку условия окружающей среды негативно влияют на наши волосы, важно научиться, как правильно за ними ухаживать.
Читать далее »

ИГРЫ С ИММУНИТЕТОМ.

  Автор:
  Комментариев нет
  2394

Доброе утро!

Поговорим сегодня об иммунитете и о том, как мы можем способствовать поддержанию оптимального здоровья.

Неправильный, нездоровый образ жизни, вредные привычки и обилие консервантов в продуктах, бытовые отходы и экология, оставляющая желать лучшего, – все это, к сожалению, не делает нас здоровее. Частые простуды, обострения имеющихся хронических заболеваний – тот самый звоночек, свидетельствующий о том, что иммунная система не справляется, и ее пора поддержать. В этом случае возможно назначение врачом специальных иммуномодулирующих препаратов.
Читать далее »