Топ-5 пищевых продуктов для снижения негативного влияния солнца.

Купаясь в долгожданных тёплых солнечных лучах, не стоит забывать об их опасности для нашего здоровья. Помимо средства первой необходимости – крема с SPF, желательно позаботиться и о «защите изнутри». Какие продукты и вещества помогут её обеспечить?

Защита изнутри.
Снизить негативное влияние солнечных лучей с помощью определённых продуктов питания, действительно, возможно. Однако такая защита не отменяет применения средств с SPF, а эффективно их дополняет.

Многие пищевые компоненты и биологически активные вещества в составе добавок и функциональных продуктов могут снижать повреждающее действие солнечных лучей. Это происходит за счёт нейтрализации свободных радикалов, которые образуются под действием ультрафиолета, а также за счёт снижения воспалительных реакций и стимуляции восстановления нитей ДНК.

Топ-5 продуктов для защиты от солнца.
Какие продукты и за счёт каких действующих веществ обладают более выраженным эффектом?

Прежде всего, это томаты. Они содержат в большом количестве каротиноид ликопин, который при регулярном употреблении оказывает защитный эффект путём снижения воспаления.

Второй полезный в этом отношении продукт – жирная рыба, в составе которой есть жирные кислоты омега-3. Они уменьшают проявления фотостарения, а также риск кератоза.

Зелёный чай, в свою очередь, содержит в составе катехины, которые ингибируют ферменты, разрушающие коллаген, и таким образом защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей.

Также стоит обратить внимание на тёмный шоколад с высоким содержанием какао (более 85%). Он служит богатым источником флавоноидов, что позволяет повышать устойчивость кожи к ультрафиолету.

Кроме этого, можно отметить гранаты – в них содержится такое вещество, как пуникалагин: он снижает окислительный стресс в кератиноцитах – клетках, которые непосредственно отвечают за формирование кератина. Это помогает обеспечить дополнительную защиту от ультрафиолета.

Что выбрать на лето из линейки NL?
В продуктовой линейке компании NL эксперт выделила три основных продукта, которые можно рассматривать в качестве комплексной поддержки на летний период для усиления защиты от ультрафиолета.

Прежде всего, это напиток Beauty blend (Бьюти бленд), в состав которого входит ресвератрол – природный полифенол. Его зона эффективности – антиоксидантная защита, нейтрализация свободных радикалов, увеличение активности ключевых ферментов для антиоксидантной системы, а также активация «гена долголетия», включая борьбу с фотостарением.

За счёт этих свойств ресвератрол помогает уменьшить воспаление и отёк после солнечных ожогов, снижает выработку веществ, которые разрушают коллаген, а также защищает от гиперпигментации.

Вторым «помощником» в летнее время может стать BioSetting (Биосеттинг), в состав которого входят полипренолы и дигидрокверцетин.

Полипренолы «работают» против ультрафиолета за счёт своей способности восстанавливать клеточные мембраны, которые повреждаются УФ-лучами. Кроме этого, встраиваясь в мембраны, полипренолы повышают их устойчивость к окислению.

Третий продукт — это, конечно же, витамин С. Одна из его важнейших функций — участие в синтезе коллагена и стимуляция выработки гиалуроновой кислоты. Это положительно влияет на упругость кожи, поддержание эластичности и прочности сосудистых стенок.

Витамин С способствует защите от фотостарения. Он оказывает мощное антиоксидантное действие, благодаря которому борется с активными формами кислорода и азота. Он также может помочь уменьшить кожные покраснения, появившиеся после пребывания под солнечными лучами.

Витамин С способствует уменьшению гиперпигментации. Он выравнивает и осветляет тон кожи, останавливает процесс образования пигмента меланина путем подавления на различных уровнях активности тирозиназы (ключевого медьсодержащего фермента, который влияет на скорость, ограничивающую синтез меланина).

Vitamin C liposomal — Витамин С липосомальный — один из важнейших участников обмена веществ. Незаменимый витамин для красивой кожи, равномерного загара и укрепления иммунитета.

Прием 1 капсулы в сутки обеспечивает поступление: Витамина С — 300 мг.

В целом, данные вещества могут служить хорошей поддержкой для иммунитета кожи, особенно в синергии с витамином Е, источником которого могут выступать как продукты (например – растительные масла), так и биологически активные добавки.

Максимально эффективная комбинация на лето с антиоксидантным эффектом для защиты кожи от действия солнечных лучей изнутри – это ресвератрол, омега-3, витамин D и полипренолы.

Регистрируйте клиентскую карту, чтобы делать покупки любых продуктов NL International в интернет-магазине NL Store или в магазинах компании с получением кешбэка от 3 до 10%:

Подписывайтесь на мой Блог, чтобы быть в курсе самых действенных и полезных лайфхаков от специалистов и экспертов в области красоты и здоровья.

Делитесь с друзьями, ставьте лайки!