Витамин D спасёт от простуд!

На днях не смог связаться по телефону с Ксенией, менеджером компании, так как, по информации, полученной от коллег, она оказалась дома тяжело больной и с постельным режимом… Что происходит? На дворе — лето, а люди простужаются… Про витамин С, эхинацею, чай с малиной и мёдом все, вроде бы, уже знают. Сегодня хочу рассказать ещё об одном очень эффективном (но малоизвестном) средстве от простуд, причём, легкодоступном для всех, кого это может заинтересовать.

Проблема респираторных инфекций в наше время «шагает» в ногу с другой напастью — ослаблением действия антибиотиков при увлечении оными в терапии сезонных простуд и бронхитов. Исследователи Шведского Каролинского института обнаружили, что «зависимость» от антибактериальных препаратов у склонных к простудам людей можно существенно снизить, если на протяжении года ежедневно принимать в больших дозах витамин D. В таком случае для того, чтобы побороть инфекцию органов дыхания, потребуется значительно меньше антибиотиков.

Для людей со слабым иммунитетом и нехваткой антител вышеуказанный и всем известный витамин способен помочь не привыкнуть к противомикробным агентам. Здоровым людям, редко простужающимся, данный совет не обязателен — их организмы и без витаминного вмешательства легко справляются с заразой. Но много ли вы знаете таких людей? И, скорее всего, они уже принимают какие-то поливитаминные комплексы.

Витамин D — это жирорастворимое стероидное вещество, которое облегчает метаболизм в целом, а также усвоение фосфора и кальция. Данный витамин синтезируется в коже человека под воздействием солнечного света, а также содержится во многих продуктах питания, таких как рыба, яйца, молоко и т.д.

Люди, проводящие много времени на солнце, в дополнительном приеме витамина D, как правило, не нуждаются. Швеция же (равно как, например, Санкт-Петербург, Петрозаводск, Таллинн и пр.) находится довольно далеко от экватора, поэтому солнечного света в этих северных широтах не хватает для адекватной выработки витамина D, что порождает серьезные проблемы со здоровьем.

Проведенные ранее исследования показали, что если у человека в крови мало данного витамина, то организм его сильнее подвержен инфекциям. Эксперты полагают, что витамин D способен активировать иммунную систему. Например, помогает быстрее выздороветь туберкулезникам.

В своем эксперименте доктор Бергман и его коллеги решили проверить, как повлияет насыщение организма чудодейственным «солнечным» витамином на пациентов, которые регулярно хворают горлом и бронхами. В исследовании приняли участие 140 добровольцев с симптомами инфицирования дыхательных путей. Участников опыта разделили на две группы. Одним ежедневно давали 4000 МЕ витамина D3, других потчевали пустышками-плацебо. Эксперимент длился 12 месяцев, все это время его участники вели дневники своего самочувствия. В итоге выяснилось, что прием витамина D снижает простудные симптомы на 25%, а прием антибиотиков сокращает почти наполовину.

Похожее исследование было проведено в Новой Зеландии, где жителям также не хватает солнечной радиации. Вывод был сделан такой — если вы часто простужаетесь и мало бываете на солнце, принимайте биологически активные добавки с витамином D, либо пищу, содержащую оный в достаточно высоких концентрациях.

Попробуйте, тем паче, что, несмотря на лето, я очень часто слышу о проблемах со здоровьем у своих друзей и знакомых, и небодрое «апчхи» слышится довольно часто и громко.

Для регистрации и заказов продукции Nutrilite со скидкой и с доставкой на любой удобный для вас адрес нажмите на картинку НИЖЕ:

Понравилась статья? — Поделись с друзьями.

Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!