МАСТЕР-КЛАСС: КАК БОРОТЬСЯ С АВИТАМИНОЗОМ.

  Автор:
  Комментариев нет
  2565

Здравствуйте!

Пришла весна, а значит, отворяй ворота простудам и страшному слову «авитаминоз».

Слово и на самом деле грозное и означает вовсе не то, что мы под ним подразумеваем. Легкое недомогание, пониженный иммунитет, усталость и проблемы с кожей вызывает явление, именующееся гиповитаминозом — состоянием на грани болезни, связанным с недостаточным поступлением витаминов и микроэлементов в организм. Зимой, что совершенно логично, мы все едим гораздо меньше свежих овощей и фруктов, чем положено, и даже те немногие продукты, что обычно богаты витаминами, в зимний период практически не содержат полезных веществ. Неудивительно, что весной организм, доведенный до предела, начинает давать сбой и нуждается в подпитке. Здесь важно не проглядеть симптомы.
Читать далее »

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ВАШИХ ВОЛОС — В ВАШИХ РУКАХ!

  Автор:
  Комментариев нет
  2307

Здравствуйте!

Волосы – первое, что мы замечаем, знакомясь с человеком. Особенно это важно для женщин. Софи Лорен говорила: «Красота женщины начинается с причёски». Еще с давних времен люди придавали большое значение своим волосам, видя в них, в зависимости от состояния, либо источник красоты, либо причину жизненных неудач. Это важная составляющая нашей внешности, но это и значимый биологический компонент – волосы согревают голову и таким образом участвуют в терморегуляции нашего тела. И поскольку условия окружающей среды негативно влияют на наши волосы, важно научиться, как правильно за ними ухаживать.
Читать далее »

ДИЕТА. ЗАБЛУЖДЕНИЯ БОЛЬШИЕ И МАЛЫЕ.

  Автор:
  Комментариев нет
  2479

Доброе утро!

Мы столько много читали о диетах и слышали от друзей и знакомых о том, как похудеть, как питаться, что недолго и запутаться. Чтобы этого не случилось, нужно развеять некоторые сложившиеся мифы о диетах и похудании.

Волокна в диете.
Утверждение: питаясь продуктами, богатыми клетчаткой в течение дня, вы всего за 24 часа получите плоский живот. Клетчатка работает в желудке как губка, впитывая влагу и выводя ее из организма.

Как все обстоит на самом деле: Клетчатка помогает предотвратить возникновение запоров, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, способствует снижению веса в долгосрочной перспективе, но она не может за день сделать вашу талию тоньше.
Читать далее »

ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ.

  Автор:
  Комментариев нет
  5463

Добрый день!

Весна всё смелее вступает в свои права. Сегодня — по-настоящему тёплый и солнечный весенний день. Мы всё чаще начинаем бывать на открытом воздухе, понемногу освобождаясь от зимних одежд и головных уборов. Сейчас именно то время, когда многие женщины начинают задумываться о восстановлении кожи лица, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее. Поэтому именно сейчас самое время вспомнить об уникальном косметическом средстве от Artistry — ARTISTRY™ intensive skincare Программа восстановления «14 ночей».
Читать далее »

ЧЕМ «КОРМИТЬ» ИММУНИТЕТ?!

  Автор:
  Комментариев нет
  3042

Доброе утро!

Что вы делали на прошлой неделе? Мучились от забытой, казалось, но от этого не менее родной хронической болячки? А позапрошлую провели на работе, чихая и кашляя? Даже во сне видите, как вам хочется выспаться, хотя вроде и спать ложитесь вовремя? К концу рабочего дня чувствуете одно желание — добраться до дивана? Это значит, что ваш иммунитет ослаблен, — и обостряются хронические заболевания, пошаливает давление, и нет защиты от вирусов и микробов.


Читать далее »

4 СЕКРЕТА ОСТРОГО ЗРЕНИЯ!

  Автор:
  Комментариев нет
  3285

Доброе утро, друзья!

Все больше времени современный человек проводит перед монитором компьютера или экраном телевизора. На остроте зрения это отражается не лучшим образом. Как сохранить здоровые и зоркие глаза до самой старости?

Ученые-нейрофизиологи из Гарвардского университета назвали четыре основных секрета отличного зрения.

Во-первых, ученые рекомендуют ежедневно выпивать литр черничного сока (альтернатива – NUTRILITE Черника плюс лютеин) и съедать 3–4 морковки (альтернатива – NUTRILITE Натуральный мультикаротин, содержащий, в том числе, и бетакаротин или провитамин А).
Читать далее »

ТАК КАКОЕ ЖЕ МАСЛО ЛУЧШЕ?

  Автор:
  Комментариев нет
  3131

Добрый день, друзья!

В последнее время видел много телепередач с дискуссиями о недостатках и преимуществах различных жиров и масел. Особенно часто можно услышать споры о том, какое масло лучше: оливковое или подсолнечное?
Для нас этот выбор сделан давно: конечно же — оливковое! А вы решайте сами…


Читать далее »

ДИЕТЫ КРАСОТЫ.

  Автор:
  Комментариев нет
  3574

Добрый день!

Как только разум задумывается о диете, главной отговоркой для многих женщин служит ее пагубность для внешности. Шелушится кожа, слоятся ногти и самое противное — выпадают волосы. Но теперь отговорок у вас больше нет, потому как существуют диеты, улучшающие внешний вид. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько подобных диет я и хочу сегодня вам предложить.

Диета 1.

Завтрак.
Легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.
Читать далее »

ДЕФИЦИТ НАЛИЦО…

  Автор:
  Комментариев нет
  2475

ДЕФИЦИТ НАЛИЦО: КАК ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ?!

Добрый день, друзья!

Сегодня последний день зимы. И наверняка многие женщины уже задумываются о том, как восстановиться после зимней непогоды и выглядеть красавицами. Правильное сбалансированное питание имеет огромное значение не только для общего состояния вашего здоровья, но и для состояния ваших кожи, волос и ногтей. Да и для всего внешнего вида. Что же вы можете предпринять для этого? Разберём несколько наиболее часто встречающихся ситуаций.
Читать далее »