О чём говорит наше тело.

  Автор:
  Комментариев нет
  2117

Хруст в суставах, урчанье в животе, храп — всё это сигналы, которые подаёт нам наш организм. Но как их расшифровать и когда пора обратиться за помощью к медику?

1. Если голос гнусавит.

Почему? Самая очевидная причина этой неприятности — насморк. Если же проблем с носом у вас не наблюдается, обратите внимание на своё горло и лёгкие. Скорее всего, там скопилась мокрота, которая мешает свободному прохождению воздуха — отсюда и звуковой эффект.

Что делать? Если образование мокроты вызвано простудой или сезонной аллергией, избавиться от неё помогут промывания тёплым раствором соли. Разведите пол чайной ложки соли в 100 г воды и закапайте в обе ноздри, а потом высморкайтесь. Повторяйте 3 раза в день.
Читать далее »

Норвежская диета названа самой здоровой и эффективной в мире.

  Автор:
  Комментариев нет
  2007

Последние несколько лет диетологи со всего мира активно пропагандировали так называемую средиземноморскую диету. Теперь на смену ей приходит «нордическая» или норвежская диета.

Средиземноморская кухня охватывает довольно много стран и в каждой имеет свои отличия. Что объединяет все её территориальные разновидности? Использование в качестве основы одних и тех же продуктов — помидоров, болгарского перца, цукини и баклажанов, оливкового масла и оливок, рыбы и пасты, чеснока, лука, а также различных приправ (тимьян, орегано, розмарин и базилик). Кроме того, одним из любимых напитков средиземноморцев считается красное вино — оно, например, в Греции или Италии, является обязательным гостем на любом обеденном столе.
Читать далее »

Природный лекарь: имбирь.

  Автор:
  Комментариев нет
  2878

Имбирь используется уже много сотен лет. К нам он пришел из Азии, где зачастую используется и как лекарство. То есть, имбирь используется как природный лекарь во многих областях улучшения здоровья!

Сейчас имбирь широко распространен как пряность в азиатских странах, включая Индию, Китай, Таиланд и Японию. Также его используют во многих домашних или традиционных травяных медицинах. Но популярность этого корня под влиянием распространения в мире азиатской культуры неуклонно растет.
Читать далее »

Углеводы как обязательный компонент питания. — Для АКТИВНЫХ посетителей спортзалов!

  Автор:
  Комментариев нет
  1590

Казалось бы, ясно: углеводы — это «топливо» для мышц, а потому перед тяжелым тренингом ими надо «загрузиться» до отвала. Между тем, серьезные ученые уверяют, что углеводы не так и важны, поскольку организм запросто способен извлекать энергию из других источников — жиров и протеинов, получаемых с пищей. К тому же, в условиях больших энергетических потребностей, организм способен самостоятельно синтезировать углеводы из протеинов и триглицеридов (жиров). Отсюда будто бы можно сделать вывод, что организм человека способен и вовсе обойтись без углеводов.
Читать далее »

Мёд сильнее антибиотиков!

  Автор:
  Комментариев нет
  2272

Техногенный мир находится в постоянной конкурентной борьбе с природой. Человек изобретает новый антибиотик, а бактерия видоизменяется в устойчивый штамм. Тогда приходится вновь обращаться к натуральным лекарствам.

Существует не так уж и много веществ, которые были бы одновременно и вкусны, и, безусловно, полезны. Одно из универсальных средств — мёд, его целебные свойства продолжают удивлять материалистов и ученых.


Читать далее »

5 продуктов на каждый день.

  Автор:
  Комментариев нет
  1896

Затяжная весна, так и не спешащая в нашем регионе «переходить» в лето, существенно подрывает иммунитет и силы организма. А польза от синтетических витаминов остается сомнительной. Хорошо, если у вас есть возможность принимать нутрицевтики (натуральные витамины и микроэлементы) от Nutrilite. А как быть, если бы такой возможности не было? – Дам вам на этот случай несколько советов.
Почти все необходимые и ценные вещества можно получать из популярных, доступных и вкусных продуктов.

Помидоры.
Читать далее »

О пользе оливкового масла!

  Автор:
  Комментариев нет
  2507

На сегодняшний день мы все чаще слышим о пользе оливкового масла, которое не только добавляют в пищу, но и используют еще в косметических целях (в кремах, масках для волос, масках для лица и тела, в бальзамах и мыле).

При выборе оливкового масла необходимо знать, что оно бывает разных сортов, а, следовательно, и разным по качеству:

Масло, полученное при первом холодном отжиме (Extra virgin olive oil). Данный сорт масла считается самым лучшим и самым полезным, поскольку при первом отжиме оливок сохраняются практически все их полезные свойства. Данный сорт масла усваивается на 100%. Именно такое оливковое масло предлагает компания Amway.
Читать далее »

Соки: полезные и не очень…

  Автор:
  Комментариев нет
  2213

Считается доказанным, что большинство россиян – и взрослых и детей – зимой страдает от нехватки витаминов, то есть гиповитаминоза. Немного странно. Десятки и сотни тысяч лет Человеку Разумному витаминов и других полезных веществ вполне хватало. В борьбе за свое существование мы победили всех более-менее опасных хищников и провозгласили себя венцом творения. И вдруг в 21 веке, одновременно с расцветом химической и фармацевтической промышленности, врачи объявили нам безжалостный диагноз: всеобщий гиповитаминоз.
Читать далее »

Кожура яблок может противостоять раку.

  Автор:
  Комментариев нет
  2409

О том, что употребление яблок в пищу может предупредить раковые заболевания, ученые знали уже давно, но только сейчас исследователям удалось выяснить, почему это происходит.

Коллектив Университета штата Висконсин установил, что своей целительной силой яблоки обязаны антиоксидантам, которыми богата их кожура. Так что те, кто очищает яблоки от кожицы, поступают в корне неправильно — эти фрукты нужно есть «одетыми».

Еще одна рекомендация ученых — есть каждый день бананы. Они абсорбируют излишки соли в организме благодаря содержащимся в них активным соединениям калия, тем самым оберегая сердечно-сосудистую систему от заболеваний.
Читать далее »