Архив метки: Сбалансированное питание

Аджика помогает организму усваивать мясо и рыбу

  Автор:
  Комментариев нет
  2266

Какое-то время я знал Оксану Скиталинскую как эксперта Nutrilite в Европе. Затем мы все встретились с ней не семинаре в Москве и узнали, что она не только профессионал в области здорового образа жизни и профилактики заболеваний, но и великолепный оратор и мотиватор. После этого я просмотрел много её видео и прочитал много статей и заметок, узнав таким образом, что Оксана Скиталинская активно работает и как профессиональный диетолог. Сегодня я хочу поделиться одним небольшим советом от диетолога Оксаны Скиталинской о применении специй в питании, а если более конкретно, то – о том, как аджика помогает организму усваивать мясо и рыбу.
Читать далее »

5 ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ БЕЛКА

  Автор:
  Комментариев нет
  2636

Белки являются одними из самых необходимых веществ в организме человека. Если о дефиците витаминов и минералов мы вспоминаем практически каждую весну, списывая хандру и усталость на «авитаминоз», то о том, что многие проблемы здоровья могут быть связаны с дефицитом качественного белка, мы задумываемся мало.


Читать далее »

МИФЫ И ПРАВДА О ЧЕРНИКЕ.

  Автор:
  Комментариев нет
  3906

Пару дней назад в одной из газет я увидел информацию о том, что черника — не панацея для глаз… Собственно, мы все и так знаем, что панацеи вообще не существует. Возможно, учёные вскоре попристальнее присмотрятся и изучат чернику и её полезные свойства и, наконец-то, дадут нам точный ответ. Сейчас же мы можем надеяться в основном на свою логику, интуицию и опыт предков. Ведь наши предки были ближе к природе, лучше её знали и всегда собирали чернику, и не только ягоды, но и листья, для лекарственных целей.
Читать далее »

БОЛЬШЕ ВОПРОСОВ БЫЛО ПО ДЕТСКОМУ ЗДОРОВЬЮ…

  Автор:
  Комментариев нет
  1848

Доброе утро!

Мы провели очередную встречу с профессором Дадали В.А. Как всегда, всё было очень информативно и чрезвычайно интересно! Отличием от предыдущих встреч стало, пожалуй, то, что в этот раз было намного больше вопросов по детскому питанию и детскому здоровью!

Мероприятие мы решили провести в ресторане, чтобы придать встрече менее официальный и более неформальный характер. Получилось, на мой взгляд, всё просто здорово. Да вы и сами всё видели: я несколько раз включал прямой эфир в Instagram.
Читать далее »

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В УСЛОВИЯХ НЕЗДОРОВОЙ ЭКОНОМИКИ.

  Автор:
  Комментариев нет
  2733

В дни финансовой неопределенности и нестабильности мы более внимательно следим за тем, сколько денег тратим на еду. Здоровое питание в условиях нездоровой экономики – а разве такое возможно? Может даже показаться, что невозможно обеспечить себя полезным для здоровья рационом в рамках сжатого бюджета.

Экономическая диетология:
• По темпам роста цен на продукты питания Россия в первом полугодии 2016 года вчетверо обогнала ЕС.
• По прогнозу специалистов, уже в ближайшие месяцы цены на овощи и фрукты подскочат. Помидоры, огурцы, картофель, яблоки будут стоить на 10% дороже, чем раньше.
• Эксперты считают, что рост цен на продукты питания продолжится.
Читать далее »

ЕШЬТЕ ЕДУ!

  Автор:
  Комментариев нет
  3651

Доброе утро!

«Ешьте еду!» — Странное название для статьи, правда? Но – не спешите с выводами…

Буквально через два часа мы проводим квалификационную встречу с профессором Дадали В.А. (Владимир Абдуллаевич – ведущий нутрициолог России, биохимик, зав. кафедрой биохимии медицинской Академии, член наблюдательного совета НИИ Питания РАМН…) А чтобы встреча носила менее официальный характер, мы решили провести её в ресторане. Говорить будем в основном о правильном питании и профилактике заболеваний с помощью натуральных продуктов, в том числе и продуктов Nutrilite.
Читать далее »

6 СОВЕТОВ ПО ВЕСЕННЕЙ ОЧИСТКЕ ПЕЧЕНИ.

  Автор:
  Комментариев нет
  2206

Доброе утро!

Почему мы выбрали с вами тему по весенней очистке печени? Да потому что любое восстановление своего организма и тела всегда нужно начинать с очистки! Поэтому вот вам 6 коротких и простых советов, которые вы легко можете применить в домашних условиях:

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. Конечно, вода должна быть очищенной и содержать необходимые для здоровья микроэлементы.
Читать далее »

ФРУКТОЗА ВРЕДНЕЕ САХАРА!

  Автор:
  Комментариев нет
  2293

Доброе утро, друзья!

Сегодня я решил продолжить разговор о сахаре. Уж слишком много в последнее время говорят об этом с экранов телевизоров и пишут в прессе. Но вместо того, чтобы просто снизить употребление сахара, люди начинают искать ему различные заменители, что на самом деле иногда приносит ещё бОльший вред. Например, замена сахара фруктозой чревата отложением жира на животе и повышенным риском сердечных осложнений.

Я уже писал об угрозе для здоровья при употреблении большого употребления сахара в статье «ГЛЮКОЗА УБИВАЕТ ЛЮДЕЙ КАК СИГАРЕТЫ!» Почитайте, это важно!
Читать далее »

ФРУКТЫ И ОВОЩИ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ МОЗГА.

  Автор:
  Комментариев нет
  2308

Здравствуйте, коллеги!

Вы знаете, что добавление фруктов и овощей в ежедневный рацион способно улучшить работу мозга и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте? К такому выводу пришла международная команда исследователей из трех стран – США, Германии и Италии.
Ученые изучили взаимосвязь между потреблением фруктов и овощей, количеством антиоксидантов в организме и способностями к умственной деятельности. Для этого были обследованы 193 здоровых добровольца в возрасте от 45 до 102 лет.
Читать далее »