Архив метки: Центр профилактической медицины

Как убрать живот.

  Автор:
  Комментариев нет
  2195

Доброе утро, друзья!

Посмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот. Да, расплывшаяся талия, складки на животе, заметное брюшко — это самые распространенные претензии к собственному телу.

Убрать живот не так легко, как кажется, особенно, если мужчина в возрасте. Дело здесь не только в лишнем весе. Зачастую причина в неправильном питании, плохой осанке, а главное — отсутствие мышц брюшной стенки. Отсутствуют они потому, что в повседневном сидении и при ходьбе практически не задействуются.
Поэтому борьба с животом должна состоять из трех ключевых моментов: диета, выработка правильной осанки и силовые упражнения на пресс.
Читать далее »

Мёд сильнее антибиотиков!

  Автор:
  Комментариев нет
  2274

Техногенный мир находится в постоянной конкурентной борьбе с природой. Человек изобретает новый антибиотик, а бактерия видоизменяется в устойчивый штамм. Тогда приходится вновь обращаться к натуральным лекарствам.

Существует не так уж и много веществ, которые были бы одновременно и вкусны, и, безусловно, полезны. Одно из универсальных средств — мёд, его целебные свойства продолжают удивлять материалистов и ученых.


Читать далее »

Мегаполисам грозит ожирение от стресса.

  Автор:
  Комментариев нет
  2161

Хорошего человека не должно быть слишком много. В этом убеждены авторы Программы диетологической помощи населению, которую планируется оказывать в каждой поликлинике России. Необходимость срочных мер диктует статистика: в Москве, например, за 12 лет число людей с лишним весом удвоилось и приблизилось к пятидесяти процентам горожан. Ситуация становится угрожающей, в обиход входит новый термин «пищевое пьянство».

Пример: Когда-то давно, лет двадцать назад, Тамара была стройной девушкой: 59 килограммов веса. Но малоподвижная, зачастую нервная работа дала, мягко сказать, положительный результат. Масса тела увеличилась в два раза. «Я ела утром и ночью, — рассказывает Тамара. — Вот два моих способа поглощения пищи. В результате за 20 лет достигла нынешнего состояния — теперь вот со мной разбираются высококвалифицированные специалисты».
Читать далее »

Летняя жара требует особых напитков.

  Автор:
  Комментариев нет
  1755

После абсолютно не летних по температуре и дождливых дней в Петербург наконец-то пришло лето (надолго ли?), пришла летняя жара… На улице вчера, например, было уже нестерпимо жарко на солнце (или это мне только показалось?). Поэтому пора, наверное, поговорить, об одной из летних опасностей.
Аномальная жара угрожает здоровью каждого человека. Самая большая опасность – обезвоживание. Специалисты говорят: если вы чувствуете жажду, значит, обезвоживание вашего организма уже началось.
Читать далее »

Косметология для курящих.

  Автор:
  Комментариев нет
  2865

Доброе утро!

Совсем недавно я предлагал вам познакомиться со статьёй «Курильщики заболевают незаметно»! А что же делать тем, кто пока ещё не нашёл в себе сил (и мотивации) избавиться от этой пагубной привычки? Можно ли хоть как-то нейтрализовать или уменьшить вред от курения? Можно! Только это потребует от вас больших затрат времени и денег…

Врачи пугают заядлых курильщиков плохим цвета лица и ранним старением. Но, правильно ухаживая за собой, можно максимально уменьшить вред, который наносят сигареты женской красоте.
Читать далее »

5 продуктов на каждый день.

  Автор:
  Комментариев нет
  1897

Затяжная весна, так и не спешащая в нашем регионе «переходить» в лето, существенно подрывает иммунитет и силы организма. А польза от синтетических витаминов остается сомнительной. Хорошо, если у вас есть возможность принимать нутрицевтики (натуральные витамины и микроэлементы) от Nutrilite. А как быть, если бы такой возможности не было? – Дам вам на этот случай несколько советов.
Почти все необходимые и ценные вещества можно получать из популярных, доступных и вкусных продуктов.

Помидоры.
Читать далее »

Курильщики заболевают незаметно!

  Автор:
  Комментариев нет
  2137

Доброе утро!
На днях посмотрел по TV очередной фильм Фёдора Бондарчука. Фильм фантастический. О потерпевшем крушение корабле пришельцев, который не должен был появляться в атмосфере земли, так как у них, у жителей другой галактики, существует запрет на посещение нашей планеты в связи с тем, что земляне ещё не готовы к этой встрече. Земляне не готовы к получению новых технологий, так как и при наличии имеющихся очень успешно справляются с процедурой самоуничтожения!
Так, например, увидев, как девушка-землянка закурила сигарету, пришелец со страхом посмотрел на неё и, в ответ на удивление девушки на его реакцию, спросил: «Зачем вы уничтожаете сами себя?»…
Читать далее »

Как проснуться быстро и с удовольствием.

  Автор:
  Комментариев нет
  2081

Доброе утро!
Лично я, насколько себя помню, всегда просыпаюсь рано (в 6-7 часов) и никаких «трудностей со вставанием» никогда не испытывал. Поэтому мне и не очень понятно, как это можно с трудом просыпаться по утрам да ещё и не находить сил выбраться из кровати…
Но проблемы такие есть, правда? Поэтому возьму на себя смелость поделиться сегодня некоторыми рекомендациями для испытывающих «трудности со вставанием» и с просыпанием по утрам.

Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки.
Читать далее »

О пользе оливкового масла!

  Автор:
  Комментариев нет
  2509

На сегодняшний день мы все чаще слышим о пользе оливкового масла, которое не только добавляют в пищу, но и используют еще в косметических целях (в кремах, масках для волос, масках для лица и тела, в бальзамах и мыле).

При выборе оливкового масла необходимо знать, что оно бывает разных сортов, а, следовательно, и разным по качеству:

Масло, полученное при первом холодном отжиме (Extra virgin olive oil). Данный сорт масла считается самым лучшим и самым полезным, поскольку при первом отжиме оливок сохраняются практически все их полезные свойства. Данный сорт масла усваивается на 100%. Именно такое оливковое масло предлагает компания Amway.
Читать далее »