Архив метки: Правильное питание

Мегаполисам грозит ожирение от стресса.

  Автор:
  Комментариев нет
  2159

Хорошего человека не должно быть слишком много. В этом убеждены авторы Программы диетологической помощи населению, которую планируется оказывать в каждой поликлинике России. Необходимость срочных мер диктует статистика: в Москве, например, за 12 лет число людей с лишним весом удвоилось и приблизилось к пятидесяти процентам горожан. Ситуация становится угрожающей, в обиход входит новый термин «пищевое пьянство».

Пример: Когда-то давно, лет двадцать назад, Тамара была стройной девушкой: 59 килограммов веса. Но малоподвижная, зачастую нервная работа дала, мягко сказать, положительный результат. Масса тела увеличилась в два раза. «Я ела утром и ночью, — рассказывает Тамара. — Вот два моих способа поглощения пищи. В результате за 20 лет достигла нынешнего состояния — теперь вот со мной разбираются высококвалифицированные специалисты».
Читать далее »

Соки: полезные и не очень…

  Автор:
  Комментариев нет
  2214

Считается доказанным, что большинство россиян – и взрослых и детей – зимой страдает от нехватки витаминов, то есть гиповитаминоза. Немного странно. Десятки и сотни тысяч лет Человеку Разумному витаминов и других полезных веществ вполне хватало. В борьбе за свое существование мы победили всех более-менее опасных хищников и провозгласили себя венцом творения. И вдруг в 21 веке, одновременно с расцветом химической и фармацевтической промышленности, врачи объявили нам безжалостный диагноз: всеобщий гиповитаминоз.
Читать далее »

Кожура яблок может противостоять раку.

  Автор:
  Комментариев нет
  2409

О том, что употребление яблок в пищу может предупредить раковые заболевания, ученые знали уже давно, но только сейчас исследователям удалось выяснить, почему это происходит.

Коллектив Университета штата Висконсин установил, что своей целительной силой яблоки обязаны антиоксидантам, которыми богата их кожура. Так что те, кто очищает яблоки от кожицы, поступают в корне неправильно — эти фрукты нужно есть «одетыми».

Еще одна рекомендация ученых — есть каждый день бананы. Они абсорбируют излишки соли в организме благодаря содержащимся в них активным соединениям калия, тем самым оберегая сердечно-сосудистую систему от заболеваний.
Читать далее »

Когда еда во вред!

  Автор:
  Комментариев нет
  2838

Удивительно, как за последние десятилетия изменились наши гастрономические пристрастия! Мы узнали много новых продуктов, о существовании которых не имели понятия в годы советского прошлого, научились готовить из экзотических овощей и фруктов вкусные блюда, и это разнообразие рациона пошло только на пользу. Но в целом питаться мы стали хуже, и одна из главных причин — пристрастие к фаст-фуду.


Читать далее »

Здоровье и правильное питание.

  Автор:
  Комментариев нет
  2311

У многих людей увеличение веса происходит потому, что им хочется постоянно есть и поэтому они все время что-то жуют. Другие начинают испытывать чувство голода чуть ли не сразу после еды. Почему так происходит и что с этим делать? Постараемся разобраться в этом.

— Зачем мы едим?
— Конечно, для того чтобы получить энергию.
— Как узнать, получили мы ее или нет?
— Если вы едите правильно, то чувствуете себя после завтрака, обеда или ужина энергичным, сильным и вас совершенно не клонит в сон.

Существуют секреты того, как получить с пищей необходимую энергию и устранить чувство постоянного голода.
Наше тело и наша психика питаются отличающимися друг от друга типами энергии, отсутствие которых приводит к истощению психики или голоданию организма. При голодании органов человек постоянно хочет есть, он попросту не наедается той пищей, которая бедна различными типами энергии. Поэтому и необходим дополнительный приём источников питательных веществ в виде БАД.
Читать далее »

8 правил долголетия.

  Автор:
  Комментариев нет
  3576

Люди перестали умирать от инфекций и стали умирать от фабричной еды, переедания и сидячего образа жизни. Ученые заговорили об оптимальном питании и здоровье как гарантии долголетия. Как жить, чтобы не умереть рано, рассказывает Доктор Дюк Джонсон, медицинский Директор Института оптимального здоровья Nutrilite, предлагая разработанные им 8 правил долголетия.

В Информационно-консалтинговом центре Лиги здоровья нации прошла межрегиональная телеконференция «Здоровое питание — основа здорового образа жизни». Ключевой темой стали вопросы формирования здорового образа жизни россиян, а также влияние различных факторов на предотвращение развития заболеваний.
Питание названо одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье человека. Согласно данным, приведенным директором НИИ Питания РАМН академиком РАМН Виктором Тутельяном, 30−50% в общей структуре заболеваемости населения России составляют алиментарно-зависимые болезни, т.е. состояния, напрямую связанные с недополучением поступающих с пищей полезных веществ — фитонутриентов.
Читать далее »

Реабилитация при хроническом гастрите.

  Автор:
  Комментариев нет
  3343

В коррекции функциональных нарушений и реабилитации при хроническом гастрите важная роль отводится качественному, полноценному питанию. Устранение дефицита витаминов, макро- и микроэлементов в пище является важным, а порой самым эффективным путём.

Биологически активные добавки Nutrilite содержат в своём составе необходимые питательные вещества и с успехом восполняют недостатки питания, тем самым корректируя нарушения, возникшие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

B-комплекс Плюс.
Читать далее »

Аджика помогает организму усваивать мясо и рыбу

  Автор:
  Комментариев нет
  2265

Какое-то время я знал Оксану Скиталинскую как эксперта Nutrilite в Европе. Затем мы все встретились с ней не семинаре в Москве и узнали, что она не только профессионал в области здорового образа жизни и профилактики заболеваний, но и великолепный оратор и мотиватор. После этого я просмотрел много её видео и прочитал много статей и заметок, узнав таким образом, что Оксана Скиталинская активно работает и как профессиональный диетолог. Сегодня я хочу поделиться одним небольшим советом от диетолога Оксаны Скиталинской о применении специй в питании, а если более конкретно, то – о том, как аджика помогает организму усваивать мясо и рыбу.
Читать далее »

5 ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ БЕЛКА

  Автор:
  Комментариев нет
  2636

Белки являются одними из самых необходимых веществ в организме человека. Если о дефиците витаминов и минералов мы вспоминаем практически каждую весну, списывая хандру и усталость на «авитаминоз», то о том, что многие проблемы здоровья могут быть связаны с дефицитом качественного белка, мы задумываемся мало.


Читать далее »